Протягом усього свого життя я насолоджувалася оргазмом. Я точно знаю, як досягти цієї вершини насолоди – як наодинці, так і з партнером. По суті, оргазм – це моя професійна спеціалізація. Я присвятила свою кар’єру допомозі тисячам жінок, які ніколи не досягали кульмінації або мали труднощі з цим під час інтимності. Але я ніколи не очікувала, що сама втрачу цю здатність – або що цей досвід насправді покращить моє сексуальне життя.
Ми з чоловіком разом 40 років, і секс завжди був легкою та приємною частиною наших стосунків. Єдиний період, коли я відчувала будь-які труднощі з бажанням чи збудженням, був одразу після народження дитини 35 років тому. Саме це спонукало мене стати сексологинею, і відтоді ми з чоловіком дотримуємося тієї ж поради, яку я надаю численним клієнткам: ми ставимо секс у пріоритет. Ми плануємо його. Ми зосереджуємося на насолоді та зв’язку, а не лише на досягненні оргазму.
Зазвичай, це працює для нас. Але одного дня, під час інтимної близькості, я не змогла досягти кульмінації. Справа не в тому, що я не була збуджена, або що сексуальний досвід не був приємним – він був. Але потім я наче досягла плато, і все, що я відчувала… згасло. Я зрозуміла, що б ми не робили, я не зможу отримати оргазм.
Я не розуміла чому. Я не відволікалася під час сексу. Я не була розсерджена на чоловіка. Я не мала гормональних порушень (я проходила замісну гормональну терапію майже 10 років і дотримувалася чіткого режиму). Мені мало б бути легко досягти оргазму, але я не могла.
Я подумала, що це може бути випадковість, тому через кілька днів я спробувала отримати насолоду самостійно за допомогою вібратора. Знову ж таки, оргазму не було.
Як сексологиня, я навчала інших медичних фахівців лікувати труднощі з оргазмом та бажанням, тому я була добре обізнана про всі можливі причини, включаючи медикаменти – зокрема, селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС). Тоді мене осяяло: я нещодавно почала приймати СІЗЗС для лікування моєї тривалої тривожності, і моя раптова складність досягнення оргазму була побічним ефектом. (СІЗЗС також можуть мати інші поширені сексуальні побічні ефекти, такі як зниження лібідо та зменшення збудження, і до 73% користувачів можуть відчувати ці симптоми.)
Навіть попри те, що я почала приймати СІЗЗС для свого психічного здоров’я, я знала, що втрата оргазму не була психологічною. Багато жінок, з якими я працювала роками, мали труднощі з досягненням оргазму через психологічні причини (стрес, виснаження, проблеми у стосунках), але я відчувала, що сталося щось інше. Це як різниця між розумінням, що у вас болить живіт через тривогу, і тим, що ви з’їли щось, що викликає біль. Це було не в моїй голові; це було в моєму тілі.
Кожен раз, коли я намагалася досягти кульмінації, я відчувала, ніби натикаюся на біологічну стіну. Моє тіло знало, що робити, але воно просто не могло дістатися туди.
Я переживала, що мені доведеться обирати між постійним відчуттям тривоги чи ніколи більше не відчувати оргазму. Я не хотіла погоджуватися ні на те, ні на інше. Оскільки секс є такою важливою частиною мого особистого та професійного життя, я не могла уявити майбутнє, в якому я не насолоджувалася б ним повною мірою. Тому я почала шукати рішення.
За кілька місяців до того, як я втратила здатність досягати оргазму, я відвідала презентацію про лікування проблем з оргазмом за допомогою неофіційних (off-label) препаратів (оскільки офіційно схвалених немає). Я дістала свої нотатки і згадала про засіб під назвою “Scream Cream”. Цей крем є комбінованим препаратом силденафілу (активний інгредієнт Viagra) та інших вазодилататорів, які діють шляхом посилення кровотоку до клітора. Це здавалося найменш інвазивним варіантом, тому я вирішила спробувати.
Звісно, я не лікар, але мені пощастило мати зв’язки в спільноті сексуальної медицини. Тож я звернулася до свого гінеколога, сертифікованого спеціаліста з менопаузи, яка також є моєю найкращою подругою – докторки Сюзанни Джонсон. Після обговорення моєї проблеми та варіантів лікування, вона виписала мені рецепт на Scream Cream.
Коли я вперше спробувала його, я нанесла крем на клітор і почекала 15 хвилин. Майже одразу я відчула збудження, коли кров почала приливати до клітора. Потім ми з чоловіком зайнялися сексом, і я пережила найдивовижніший оргазм. Він був кращим, ніж був роками. Я відчула себе на 20 років молодшою.
Я не стверджую, що цей крем є панацеєю. Він може не підійти деяким жінкам, але мені він допоміг. А через кілька місяців після мого досвіду, Сюзанна пережила те саме, і їй це теж допомогло.
Нам пощастило мати інформацію про всі наші варіанти сексуального здоров’я та легкий доступ до них, але більшість жінок не мають такої можливості. Замість цього, їм радять змінити медикаменти або жити з побічними ефектами. Вони не знають про інші можливості – зазвичай тому, що їхні медичні фахівці також не знають. Я не могла повірити, що, будучи сексологинею десятиліттями, я дізналася про Scream Cream лише за кілька місяців до того, як мені знадобився він особисто. Сюзанна розповіла мені, що вона виписувала цей крем протягом 30 років, але коли вона запитувала про нього своїх колег-гінекологів, жоден з них ніколи про нього не чув.
Коли ми зрозуміли, що жінкам відмовляють у доступі до потенційного рішення просто через брак освіти, ми вирішили щось із цим зробити. Коли ми зі Сюзанною обговорювали ідеї, вона сказала: “Знаєш, я не просто використовувала крем. Я застосувала все, чого навчилася від тебе”.
Тому що ось у чому справа: навіть коли ви втрачаєте здатність досягати оргазму з біологічних причин, це все одно має психологічний вплив. Ви можете так глибоко зануритися у власні думки, постійно запитуючи: “Чи це станеться?”. А потім, якщо цього не станеться, ви відчуваєте себе невдахою.
Як сексологиня, я знаю, що не варто зосереджуватися виключно на оргазмі. Але втрата мого оргазму все одно відчувалася як втрата частини себе. Те, що допомогло, окрім крему, – це використання майндфулнесу (усвідомленості) для занурення у відчуття. Це дозволило мені вийти з власних думок і повернутися до свого тіла. Іншою річчю, яка допомогла, було обговорення цієї проблеми з чоловіком. Ми щиро спілкувалися про те, що відбувається, і про те, що це не є негативним відображенням наших стосунків. Це створило новий рівень емоційної близькості між нами.
Але я знаю, що не кожна жінка знає, як практикувати майндфулнес у сексі, або почувається комфортно, говорячи з партнером про те, що секс не приносить задоволення. Тому, хоча ми зі Сюзанною знали, що це біологічна проблема, ми не хотіли пропонувати лише біологічне рішення.
Використовуючи наш спільний досвід у сфері сексуального здоров’я, ми об’єдналися з Mojo, щоб створити п’ятичастинний курс, який допомагає жінкам, які втратили оргазм, незалежно від причин (СІЗЗС, менопауза та/або стрес). Він пропонує інші стратегії сексуальної терапії, які, як ми знаємо, працюють: майндфулнес, комунікацію, сексопозитивне мислення, а також клінічну консультацію щодо Scream Cream та можливість придбати все це разом із вібраторами та лубрикантом (два продукти, які неодноразово доведено допомагають жінкам досягати оргазму). Мета – не просто повернути свою кульмінацію, а краще зрозуміти її.
Сьогодні я досі використовую крем кожного разу, коли займаюся сексом із собою чи з чоловіком, і моє сексуальне життя таке ж чудове, як і завжди. Чесно кажучи, воно, можливо, навіть краще, тому що я більше не тривожна, і я знову відчуваю оргазм. Мені не довелося обирати.
Ось що я хочу, щоб знали інші жінки: вам не потрібно обирати між психічним здоров’ям та фізичною насолодою. Якщо ви втратили здатність відчувати оргазм, знайте, що існує шлях, який допоможе вам знайти його знову.
За матеріалами: www.womenshealthmag.com