Революційний підхід до харчування для збереження гостроти розуму: дієта MIND
Дієта MIND – це синергія Середземноморської та DASH дієт, доповнена акцентом на продукти, які живлять мозок: зелень, цільні злаки, риба. Дослідження пов’язують її із сповільненням когнітивних спадів та зниженням ризику деменції. Це гнучка система харчування, що приносить користь у будь-якому віці, підтримуючи вашу розумову ясність.
Для продовження читання цієї статті, будь ласка, увійдіть.
Визнання джерела має значення. Підпишіться на HarvardHealthOnline+ всього від 4.99 доларів на місяць та отримайте необмежений доступ до платформи, де весь контент ретельно перевірений лікарями Гарвардської медичної школи.
З HHO+ ви отримуєте ексклюзивні переваги:
- Необмежений доступ до всього контенту Harvard Health Online
- 4 ретельно підібрані інформаційні бюлетені щомісяця
- Персоналізований досвід на сайті відповідно до ваших цілей щодо здоров’я
- Поглиблені посібники зі здоров’я на теми сну, фізичних вправ тощо
- Інтерактивні функції: відео та тести
- Ексклюзивні статті та ресурси для членів спільноти
Дізнайтеся більше про можливості HHO+ »
СПЕЦІАЛЬНА ПРОПОЗИЦІЯ! ОТРИМАЙТЕ ЕКСПЕРТНИЙ ДОСТУП всього за 4.99 доларів на місяць!
Підписатися
Вже є учасником? Увійти ».
Про автора
Joyce Hendley, Staff Writer
Про рецензента
Alison Kane, RDN, LDN, Contributor
Поділитися Друкувати
Відмова від відповідальності:
Як сервіс для наших читачів, Harvard Health Publishing надає доступ до архіву контенту. Зверніть увагу на дату останнього перегляду або оновлення кожної статті.
Жоден контент на цьому сайті, незалежно від дати, не повинен використовуватися як заміна прямої медичної консультації від вашого лікаря або іншого кваліфікованого фахівця.
Останні статті 
Навіть невелика фізична активність пов’язана зі зниженням ризику інсульту у людей з фібриляцією передсердь
Терапія тестостероном без доведеного дефіциту може підвищувати ризик серцевих захворювань
Препарат для зниження ваги може зменшити ризик серцевих нападів та інфекцій
Що їсти під час дотримання дієти DASH
Мігрень: Як її діагностують і що це означає
Тренування для трицепсів, які можна виконувати вдома
Практики усвідомленості для зменшення стресу та покращення концентрації
Антигістамінні препарати можуть не забезпечити значного полегшення симптомів екземи
Надмірна вага та прийом препаратів від кров’яного тиску: дослідження показують ефективність
FDA схвалює першу мРНК-вакцину проти грипу
Схожі теми
Харчування та дієти
Чотири поради щодо святкового харчування для здорового старту Нового року
Харчування та дієти
21 спеція для здорових святкових страв
Харчування та дієти
Фрукти з протизапальними властивостями, які варто додати до раціону
Безкоштовна розсилка Healthbeat
Отримуйте найсвіжіші новини про здоров’я просто у свою поштову скриньку!
Підписатися