У наших стосунках ми часто стикаємося з ситуаціями, коли поряд із чудовими людьми опиняються особистості, які демонструють нарцисичні риси. Нещодавно близька подруга пережила болісне розставання, яке вона сприйняла як зраду від партнера, що володів яскраво вираженими нарцисичними нахилами.
Звісно, подібні події не викликають подиву, адже щасливі та тривалі стосунки з нарцисом – це міф. Вони не здатні будувати справжні, довгострокові зв’язки.
Однак, суспільство рідко обговорює глибокий вплив таких розривів на оточення, особливо на кар’єру та соціальне життя тих, хто був поруч.
Багато хто помилково вважає, що легко розпізнає нарциса у стосунках. Насправді, часто люди сприймають жертву як агресора, а не навпаки. На основі власного досвіду та спостережень за нарцисичним насильством, я виділила ознаки, які більшість схильна ігнорувати.
Приховані сигнали, що ваш партнер – справжній нарцис:
1. Усі його/її колишні – жахливі
Чи помічали ви, що нарциси ніколи не підтримують добрих стосунків зі своїми колишніми? Спочатку все здається чудовим, але згодом починаються скарги. У підсумку, колишній партнер залишається з зіпсованою репутацією, не розуміючи, чому друзі віддалилися, і самотнім.
Нарциси мають унікальну здатність розпочинати масштабні кампанії з дискредитації, які тривають роками. Вони можуть представити будь-які ваші очікування щодо належного ставлення чи встановлення особистих кордонів як прояв аб’юзу.
Звичайно, якщо вони не можуть звинуватити вас в аб’юзі, вони будуть маніпулювати вами, доки ви не відреагуєте, створюючи “докази” вашої агресії. Вони гарантують, що ви не зможете виграти, незалежно від ваших дій.
Проаналізуйте минулі стосунки людини. Чи були там довготривалі зв’язки, з якими колишні залишилися в дружніх стосунках, маючи лише позитивні відгуки? Чи має ця людина жахливі історії про кожного свого екс-партнера?
Багато нарцисів, яких я зустрічала, майстерно переконували інших у своїй безневинності. Але коли я спілкувалася з їхніми колишніми, то бачила чудових людей, які справді були травмовані стосунками з цими особистостями. Якщо людина ніколи не мала позитивного досвіду у стосунках, це вагомий привід замислитись.
2. Їхні стосунки зазвичай короткотривалі, зі своєрідними, напрочуд жорстокими розривами
Немає нічого поганого в тому, щоб насолоджуватися моментом, а не прагнути до вічного зв’язку. Однак, є проблема, коли людина постійно прагне тривалих стосунків (або стверджує, що прагне), але опиняється на межі розриву.
Один нарцис, якого я знала, зізнався, що до одруження його стосунки ніколи не тривали довше п’яти місяців. Він згадував, як колишня подруга вигнала його з дому за допомогою свого батька, залишивши без даху над головою.
Інший нарцис, з яким я мала стосунки, розповів, що його дівчина розійшлася з ним, бо “більше не відчувала цього”. А ще один зазначав, що “вона намагалася піти, доки не зрадила мене”.
Ось натяк: багато з цих розривів свідчать про те, що жінки були нещасливі. Серія подібних розставань часто означає, що хтось мав втрутитися або фактично змусити до розриву, тому що партнер не приймав “ні” як відповідь.
Нарциси дуже погано сприймають відмову. Зрештою, вони не можуть допустити думки, що хтось міг відкинути їх, адже це руйнує їхнє самосприйняття.
3. Усе для них – це піар-акція
Чи помічали ви, що нарциси, здається, живуть заради гарної репутації? Це їхній метод. Вони завжди насторожі, щоб люди не говорили про них погано. Вони бояться викриття.
Багато з них переходять у наступ, як тільки відчувають, що маска спадає, бо розуміють, що спочатку їм повірять. Вони також створюють гучний галас навколо себе, демонструючи свою “доброту” тим, хто має значення.
Якщо вони особливо підступні, то змусять іншу людину виглядати божевільною, навіть якщо це не так. Вони знають, кому що сказати, щоб їх вважали жертвою. Це захисний механізм нарциса.
Однак, є застереження: не кожен, хто піклується про свою репутацію, є нарцисом. Якщо ви мали справу з багатьма нарцисами або пережили багато насильства, ви також можете почати так поводитися як реакцію на травму, втомившись від жахливих людей.
4. Їхні подвійні стандарти починаються непомітно, але стають колосальними
Нарциси – це ті, хто тримає “морквину” (можливо, обручку) над вашою головою, наказує вам щось зробити, а потім відбирає її. А коли їх викривають, вони здивовано запитують: “Ого, ти зовсім не дбаєш про мої кордони чи бажання, чи не так?”
Подвійні стандарти стають неможливими для ігнорування. Ви бачите, як жертва робить усю роботу, а коли вона неминуче виснажується, нарцис з обуренням йде, заявляючи: “О, я не можу бути з такою лінивою людиною”.
Або ж вони не “вибачають” розрив без “достатньої” причини. Однак, якщо вони вирішують піти, то легко можуть зникнути (ghosting), заявляючи, що “не зобов’язані надавати пояснень”.
Звичайно, якщо людина відповідає взаємністю або говорить про стосунки, нарцис неминуче перекладе вину на неї. Наприклад:
- “Якщо я був/була таким поганим, чому ти не пішов/пішла?” (Коли ви говорите, що нещасні і вам нікуди подітися.)
- “Не варто покладатися на партнера, щоб відчувати любов. Для цього існує любов до себе.” (Коли ви просите ласки.)
- “І хіба це привабливо, коли ти плачеш? Думаєш, це когось привабить?” (Коли вони навмисно відмовляють вам у ласці чи добрих жестах, доки ви не заплачете.)
- “Ти відштовхнув/відштовхнула їх. Це твоя провина.” (Коли ви не розумієте, чому люди перестали з вами спілкуватися, і ніхто не дає пояснень… бо нарцис зробив вас монстром.)
- “Мені байдуже, що тобі потрібен простір. Ти відповіси на мій дзвінок, інакше!” (Коли ви просите трохи часу, щоб відновити сили.)
Якщо ви не впевнені, чи є людина нарцисом, спостерігайте за її реакцією, коли їй кажуть “ні” або викривають.
5. Вони посміхаються з нарцисичною посмішкою
Ось цікава історія: у мене був друг, який надзвичайно влучно визначав нарцисів. Він навіть міг передбачити, що мої стосунки стануть токсичними, перш ніж я сама це усвідомлювала.
Він попереджав мене, що той хлопець не такий простий. Я не слухала. І дорого заплатила. Після розриву мені ніхто не повірив. Я була приголомшена. Навіть моя мама стала на бік екс-партнера, хоча згодом змінила думку.
Після розриву я запитала друга, як він це зрозумів. Він відповів: “Це те, як він на тебе дивився. Коли він бачив, як ти намагаєшся догодити йому чи працюєш на нього, він ледь помітно посміхався. Коли ти погоджувалася з ним, він теж ледь помітно посміхався. Це посмішка нарциса”.
Багато нарцисів отримують задоволення від демонстрації своєї влади над іншими. Це часто виражається у дрібних проявах, принаймні, коли вони серед інших. Тому я більше не зустрічаюся з тими, хто посміхається ось так.
6. Психологічні терміни та “PC” термінологія – їхня улюблена зброя
Останнім часом я помітила, що найгірші люди, яких я знаю, часто використовують “терапевтичну мову” – фрази, що походять з галузі психічних розладів, аби атакувати та дискредитувати інших. Вони також вживають такі слова, як “токсичний” або навіть “нарцисичний”, щоб замовкнути співрозмовника.
Я також помітила, що ці самі люди часто використовують певні риси як головний аргумент для нападок або звинувачення інших у неправомірних діях. Чим більше вони говорять про певну рису, будь то інвалідність чи приналежність до певної демографічної групи, тим більше я хвилююся, що маю справу з нарцисом.
Звісно, існують серйозні перешкоди, пов’язані з тим, щоб не бути людиною з інвалідністю або не належати до “правильної демографічної групи” для певних суспільних явищ. Я цього не заперечую. Насправді, саме тому я так багато говорю про це.
Однак, якщо кожна атака стосується вашої інвалідності чи чогось подібного, це ознака того, що людина ховається за чимось, щоб уникнути відповідальності. Сигнали завжди є, але чи готові люди їх помічати?
Одне, що я помітила: нарциси часто правлять своїми соціальними колами залізною рукою – принаймні, коли здобувають владу. Вони майстерно змушують людей грати за їхніми правилами та робити те, що їм потрібно.
Багато хороших людей зазнали б менше болю, якби люди прислухалися до попереджень про поганих особистостей. Єдине питання: як змусити людей звертати увагу?