У моїй практиці часто лунає запитання: як розпізнати пасивно-агресивну особистість? Я ж, своєю чергою, запитую: чи відчуваєте ви дискомфорт у спілкуванні з цією людиною? Чи бракує довіри та поваги, яких би ви прагнули? Зверніть увагу, така поведінка може збивати з пантелику оточуючих і відштовхувати їх від вас. Щоб пролити світло на ці небажані риси характеру, я пропоную вам відвертий перелік ознак пасивної агресії.
12 рис пасивно-агресивних людей, що викликають одностайне зневажливе закочування очей:
1. Відсутність щирості та такту у висловлюваннях
У комунікації це проявляється як “впевнена невпевненість”. Людина каже “так” (впевнено), коли насправді має на увазі “анітрохи” (невпевнено). Потім дозволяє своїм діям говорити за неї. Це викликає сумніви та недовіру.
2. Страх самотності та залежності
Look Studio via Shutterstock
Це відомий вислів: “Ти мені набрид, але не покидай”. Така людина уникає прямого спілкування через страх відторгнення. Вона відштовхує тих, хто їй небайдужий, аби не демонструвати власну потребу в підтримці. Чому ж виникає цей страх? Його коріння сягає дитячих травм, зокрема відторгнення з боку опікунів, що може призвести до підвищеної чутливості до потенційного неприйняття у дорослому віці. Водночас, страх бути наодинці змушує контролювати оточуючих, аби запобігти їхньому відходу. Це справді заплутано.
3. Зовнішня привітність, внутрішня образа, гнів та дріб’язковість
Внутрішній конфлікт, боротьба протилежностей – ось що змушує оточуючих почуватися розгубленими.
4. Постійні скарги на несправедливе ставлення
Замість того, щоб взяти на себе відповідальність та висловити свою позицію, такі люди вдають із себе невинну жертву. Вони стверджують, що оточуючі ставляться до них надто суворо, несправедливо, нерозумно та надмірно вимогливо.
5. Схильність до прокрастинації, особливо у виконанні прохань інших
Один із способів маніпулювання – змушувати інших чекати. Вони мають безліч виправдань, чому не змогли виконати те, що обіцяли. Іноді вони навіть звинувачують інших у власній нездатності досягти поставленої мети. Це вражає своєю необґрунтованістю, але такі дії руйнують стосунки, шкодять кар’єрі, призводять до втрати друзів та роботи. І при цьому вони вважають, що їхній гнів цілком виправданий, адже, знову ж таки, оточуючі вчинили з ними несправедливо.
6. Уникнення прямої відповіді
Miljan Zivkovic via Shutterstock
Ще один приклад контролю з боку пасивно-агресивних осіб – надсилання суперечливих сигналів, які залишають співрозмовника у повному невіданні щодо їхніх справжніх думок, планів чи намірів. Потім вони вдаються до газлайтингу, змушуючи вас відчувати себе винними, коли стверджують, що ви неправильно інтерпретували їхні слова.
7. Образи, уникнення та ображений вираз обличчя
Вони скаржаться, що оточуючі нерозумні та позбавлені емпатії, коли очікують, що пасивно-агресивна людина виконає свої обіцянки, зобов’язання чи обов’язки. Пасивно-агресивні жінки часто вдаються до мовчазного бойкоту як прояву презирства, тоді як пасивно-агресивні чоловіки віддають перевагу глибокому зітханню та хитанню головою під час відходу. Обидві ці поведінки сигналізують: “Ти, бідолашний, розгублений. Ти не вартий розмови”, хоча справжня причина їхніх дій полягає в небажанні чи нездатності взяти на себе відповідальність за власні вчинки.
8. Демонстрація вищості для маскування почуття неповноцінності
Чи то вони самі себе позиціонують як саморуйнівних невдах, заявляючи: “Чому ти маєш до мене такі нереалістичні очікування?”, чи то виступають у ролі тиранів або богинь, нездатних на щось менше, ніж досконалість: “З ким ти, власне, говориш, нікчема?”. Насправді, вони тремтять від страху конкуренції та викриття їхньої недосконалості. Ймовірно, це сформувалося ще в дитинстві.
9. Часті запізнення та/або забудькуватість
Один зі способів відштовхнути людей – бути нерозсудливим, неуважним та дратівливим. А щоб додати “вишеньку на торт”, пасивно-агресивна особа припускає, що очікувати від неї пунктуальності або “пам’ятати все” – це нереалістично. Хоча причин хронічних запізнень багато, це майже завжди є проявом неповаги до інших. Удаване забування виконати домовленості – це просто демонстрація ненадійності. Хто захоче довго перебувати поруч із таким?
10. Навмисне зволікання для роздратування оточуючих
Dean Drobot via Shutterstock
Ще один прийом маніпулювання, схожий на прокрастинацію, – це навмисне зволікання, аби дратувати чи засмучувати інших. Різниця полягає в тому, що вони починають діяти, вдаючи, ніби виконують обіцяне. Але завжди мають виправдання, чому не можуть продовжувати або завершити завдання. Вони навіть не скажуть, коли це буде (або хоча б коли це може бути) зроблено.
11. Вигадування історій, виправдань та брехні
Пасивно-агресивні люди – майстри уникнення прямої відповіді. Вони вдадуться до будь-яких хитрощів, аби розповісти історію, упустити інформацію або навіть позбавити любові та схвалення у своїх найближчих стосунках. Здається, що надмірне виявлення симпатії надасть їм влади. Вони воліють контролювати, створюючи правдоподібну історію, яка відступає людей та робить реальність кращою з їхньої точки зору.
12. Постійний самозахист, щоб ніхто не дізнався про страх неповноцінності
Ретельно обміркуйте цю поведінку. Якщо деякі з цих рис описують когось із ваших знайомих, зверніть увагу. Це може допомогти вам нарешті зрозуміти, чому виникають труднощі у професійних та особистих стосунках з цією людиною.
Хороша новина полягає в тому, що пасивна агресія не є вродженою рисою.
Такі моделі поведінки можна змінити за допомогою розуміння, набуття навичок та професійної допомоги у стосунках. І якщо ви впізнали себе в деяких пунктах цього списку, що тепер? Зверніться за допомогою. Ми всі, врешті-решт, маємо свої “пасивно-агресивні” моменти.
Тут немає місця для звинувачень. Якщо ви прочитали цей список і впізнали себе, у вас є два шляхи: усвідомити, що вам не підходить, і змінити це, або продовжувати списувати все на проблеми інших. Обирайте перший шлях, щоб одразу ж відчути себе більш прийнятим, любимим, бажаним, цінованим та шанованим.