Ми можемо отримувати комісію за посилання на цій сторінці, але ми пропонуємо лише ті продукти, в які віримо. Чому варто нам довіряти?
Термін “G-точка” може нагадувати затишне місце для зустрічей подруг або новий модний клуб. Насправді ж, це ерогенна зона, розташована в глибині вагінального каналу, яка досі викликає жваві дискусії.
«Навколо G-точки існує чимало загадок через різноманітні гіпотези щодо її сутності, розташування та призначення», — зазначає доктор психологічних наук, сертифікована сексологиня та терапевтка Шеннон Чавез Курешіз. Простими словами, G-точка – це ділянка чутливої тканини, що складається з нервових закінчень.
Під час мастурбації або статевого акту «при натисканні на цю ділянку можуть виникати приємні відчуття, оскільки вона пов’язана з внутрішньою анатомією клітора та навколишніми органами», — додає Чавез Курешіз. Ключове слово тут: *можуть*.
Деякі жінки можуть випадково натрапити на свою G-точку і пережити справді трансформаційний досвід. Інші ж, навпаки, можуть не відчувати жодного особливого задоволення, наче їм погладжують лікоть. «Хоча деякі особи переживають повноцінні оргазми від стимуляції G-точки, для інших ця зона не є ерогенною», — говорить докторка філософії, сексологиня Джессіка О’Райлі.
Але незалежно від того, чи стане стимуляція G-точки вашим “коником”, «дослідження власного тіла може нагадати вам, що ви самі керуєте своїм задоволенням», — підкреслює Чавез Курешіз. Іншими словами, оргазм чи ні, дослідження G-точки не може завдати шкоди.
Заінтриговані? Це чудово! Ось ваш вичерпний посібник: що таке G-точка, як її знайти, які пози найкраще сприяють її стимуляції під час інтимної близькості, і багато іншого.
Що таке G-точка?
G-точка — це ерогенна зона, розташована уздовж вагінального каналу, а саме — на передній стінці, за 2-5 сантиметрів від входу, пояснює О’Райлі. «Хоча тіла бувають різними, G-точка зазвичай знаходиться доволі близько до входу у піхву».
Важливо розуміти, що це не стільки конкретна анатомічна структура, скільки ділянка. «Ця область не є окремим анатомічним утворенням, а радше сукупністю чутливих нервових шляхів та тканин, яку зазвичай можна відчути крізь передню стінку піхви», — зазначає О’Райлі. Деякі останні дослідження свідчать, що вона є частиною кліторальної мережі, додає Чавез Курешіз.
За текстурою та щільністю G-точка зазвичай відрізняється від навколишніх ділянок вагінального каналу. «Її часто описують як горбисту за текстурою, схожу на верхнє піднебіння», — говорить О’Райлі. Вона також може нагадувати поверхню волоського горіха або мати борозенки, подібні до срібної монети.
G-точка, як правило, трохи м’якша або губчастіша за навколишні тканини, особливо під час збудження. Як і інші генітальні тканини, вона наповнюється кров’ю під час сексуального збудження, що змінює її щільність, пояснює Керол Енн Маркантоніо, магістр соціальної роботи, старша сексологиня та співзасновниця Wise Therapy.
Отже, чи реальна G-точка?
Можливо, ви чули дебати про існування G-точки. Дехто може вважати, що її немає, просто тому, що не кожна власниця вульви відчуває щось (будь-що!) при її стимуляції.
Насправді ж, тіла індивідуальні. Усі люди з клітором мають скупчення нервових закінчень уздовж вагінального каналу, стверджує О’Райлі. Але не всі відчувають сенсацію — чи приємну сенсацію — коли ці нервові закінчення стимулюються. Деякі жінки, наприклад, можуть відчувати позиви до сечовипускання, оскільки G-точка оточує уретру, додає Маркантоніо.
«Те, як ви переживаєте задоволення (або будь-які інші відчуття) у своєму тілі, є надзвичайно особистим», — каже О’Райлі. І той факт, що G-точка не є універсальною “гарячою точкою”, не скасовує її реального існування.
Як знайти G-точку?
Гаразд, тепер ви знаєте, що G-точка існує. Готові до маленької “сексологічної розвідки”? Ось як її знайти.
1. Налаштуйтеся на хвилю.
Перш за все, вам потрібно бути збудженою, перш ніж намагатися знайти G-точку. «Подібно до ерегованого пеніса, губчаста тканина збільшується під час збудження, тому її легше знайти, коли ви розпалені», — пояснює Маркантоніо.
Тож, запаліть свічки, увімкніть улюблену аудіоеротику та дозвольте своїм фантазіям розгулятися.
2. Знайте, куди дивитися.
Відчуваєте себе комфортно та підготовлено? Час розпочати пошуки. «G-точка розташована приблизно за 2-5 сантиметрів у глибину вагінального каналу, на передній стінці», — каже Чавез Курешіз. (Знову ж таки, це стінка, ближча до живота, а не до сідниць).
Однак, «анатомія кожної людини унікальна, і немає універсального правила щодо розташування цього скупчення нервів», — додає Чавез Курешіз. Тому вам, можливо, доведеться зайти трохи глибше, посмикати пальцем вліво чи вправо, або змінити кут нахилу пальця, щоб її знайти.
3. Почніть пошуки пальцями.
О’Райлі рекомендує спробувати знайти G-точку пальцями (а не іграшкою) під час першої спроби, якщо у вас достатня мобільність пальців та рук. Чому? Тому що так ви зможете використовувати тактильні відчуття текстури, щоб її знайти. Пам’ятайте, вона нагадує верхнє піднебіння.
«Зігніть один чи два пальці в піхву і натисніть вгору, у напрямку до живота», — радить вона. Експериментуйте з різними ритмами та тиском під час цього процесу.
4. Але ви завжди можете скористатися іграшкою, якщо вам так зручніше.
Якщо з якихось причин ви не можете використовувати пальці, маєте труднощі з їхнім використанням для пошуку G-точки, або просто бажаєте сильнішого тиску, ніж можуть забезпечити пальці, Маркантоніо рекомендує спробувати вигнутий секс-іграшку без вібрації, наприклад, масажер Njoy Pure Wand з нержавіючої сталі. «Вигнутий вібратор, як We-Vibe Rave або Womanizer OG, також добре підійде», — додає О’Райлі.
Масажер Njoy Pure Wand з нержавіючої сталі$150 в Lovehoney
We-Vibe We-Vibe Rave$119 на we-vibe.com
Вібратор Womanizer OG Pleasure Air для G-точки$189 на womanizer.com
Як стимулювати G-точку?
Використовуйте сильний, глибокий тиск, щоб масажувати цю ділянку. Спробуйте ритмічні кругові рухи або техніку “вгору-вниз”, — радить докторка наук, спеціалістка з сексуальності Івонна К. Фулбрайт. Інший популярний метод — це рух пальцями, що нагадує жест “іди сюди”.
Пам’ятайте, що G-точка розташована не прямо на передній стінці піхви, а радше крізь неї, трохи ліворуч чи праворуч від центру. Оскільки вона не є поверхневою, для досягнення “джекпоту” може знадобитися сильніший тиск, ніж ви очікуєте.
Якщо відчуття стають приємними, збільште ритм та створюйте більше тертя, щоб підвищити шанси на оргазм. «Стимуляція цієї зони викликатиме відчуття, якщо це ваша “гаряча точка”. Деякі люди описують відчуття тепла та припливу крові по всьому тілу», — говорить Фулбрайт. «Інші кажуть, що стають набагато вологішими».
Ще краще: деякі жінки повідомляють, що оргазми від G-точки відчуваються глибшими, інтенсивнішими, емоційнішими та більш всеосяжними, ніж кліторальні, додає Фулбрайт. Звичайно, якщо ви не досягаєте кульмінації, але відчуття неймовірно приємні, це теж чудово. Краще пізнання власного тіла — це завжди позитивний досвід.
Чи може стимуляція G-точки допомогти досягти “жіночого сім’явиверження” (сквіртінг)?
Якщо вас цікавить сквіртінг, або “жіноче сім’явиверження”, Чавез Курешіз припускає, що стимуляція G-точки може бути ключем. Не всі можуть сквіртувати, і сім’явиверження не тотожне оргазму. Однак, «стимуляція G-точки часто рекомендується для дослідження потенціалу до сквіртінгу, оскільки виділення рідини часто відбувається на піку збудження – не обов’язково оргазму – під час гри з G-точкою», — пояснює Фулбрайт.
Сквіртінг відбувається через «накопичення рідини в уретральній губці», додає Маркантоніо. Уретральна губка — це та сама ділянка, що й G-точка; це зона еректильної та захисної тканини, що оточує уретру, пояснює Чавез Курешіз. Вона захищає уретру від тертя, руху та бактеріальних інфекцій. Уретральна губка має волокна, які можуть утримувати та вивільняти рідину через уретру — і це інша рідина, ніж сеча.
Якщо накопичується достатньо рідини, і це супроводжується сильним тиском (як на G-точку, так і на клітор), може відбутися сім’явиверження як результат потужної оргазмічної реакції. Це станеться не завжди — і, чесно кажучи, залежить від вашого рівня гідратації — але якщо сквіртінг вас захоплює, це, безумовно, варто спробувати. Просто… не забудьте підстелити рушник перед грою.
Чи існують пози, що стимулюють G-точку?
Раді, що ви запитали. Загалом, пози, які (а) дають вам більше контролю над рухами, або (б) дозволяють глибше проникнення (як “доггі-стайл”), збільшать ваші шанси на оргазм від G-точки. Ось кілька варіантів:
1. Вершниця зверху
Ця позиція ідеально підходить для стимуляції G-точки, на думку Чавез Курешіз. Оскільки партнер, який проникає, може контролювати глибину та кут, існує вища ймовірність того, що він зможе спрямувати орган проникнення так, щоб він тиснув на G-точку партнерки, — зазначає вона.
2. Обернена вершниця
Хочете, щоб партнер бачив ваші сідниці, одночасно рухаючись до оргазму від G-точки? Спробуйте обернену вершницю, пропонує О’Райлі. У цій позиції партнерка лежить на спині, тоді як партнер сідає на її стегна, обличчям від неї, — пояснює вона.
«Якщо ви нахилитеся вперед, спираючись на руки, вставлений член/іграшка зможе тертися об вашу передню стінку живота», — каже вона. (Пам’ятайте, G-точка знаходиться на передній стінці).
3. Доггі-стайл
Увага: “Доггі-стайл” може бути ідеальним для більш поверхневої (читай: G-точкової) стимуляції. Якщо партнерка знаходиться на руках і колінах, а партнер позаду, вони створюють оптимальний кут для спрямування пальців, пеніса, страпона чи іншої іграшки до пупка партнерки.
Щоб зробити процес ще гарячішим, Чавез Курешіз рекомендує помістити пальці між ніг партнерки або тримати там вібратор. «Інтегрування зовнішньої стимуляції клітора, яка може включати використання вібратора, може допомогти», — зазначає вона.
Чи є оргазми від G-точки потужнішими?
Не обов’язково — на це впливає багато факторів, таких як напруга в тілі, рівень розслаблення та тривалість збудження, каже Чавез Курешіз.
«Оргазм — це як рефлекс, як чхання», — пояснює вона. «Чим довше ми “заварюємося” і нарощуємо збудження, тим сильнішим стає оргазм. Тому я б сказала, що справа не стільки в локації стимуляції, скільки в тому, як ви залучаєте тіло під час збудження». Ще один момент: тіла різні, тому не у всіх G-точки настільки чутливі, щоб продукувати надзвичайно інтенсивний оргазм.
Однак, оргазми від G-точки, безумовно, відчуваються інакше, ніж, скажімо, кліторальні, оскільки вони залучають різні частини тіла, — стверджує Чавез Курешіз. Ви зможете визначити тип оргазму за тією частиною тіла, яку ви активуєте. Багато органів пов’язані зі скупченням нервів у ділянці G-точки, тому, якщо ви переживаєте оргазм у цій зоні, інтенсивність буде зосереджена там.
Останнє, що варто зазначити: оргазми від G-точки не обов’язково більш чи менш поширені, ніж інші типи, — каже Чавез Курешіз. Це залежить від того, як ви стимулюєте цю ділянку та тренуєте власну сексуальну реакцію. Однак, кожна людина здатна пережити оргазм від G-точки.
«Чим краще ви знаєте свою анатомію, тим вищі шанси активувати оргазм у цій зоні, оскільки ви точно знаєте, де скорочувати та розслабляти м’язи, контролювати напругу в тазу», — говорить вона. «Ви можете стимулювати та реально відчути наповнення кров’ю цієї ділянки». (У нашій внутрішній та зовнішній анатомії багато еректильної тканини, тому ви зможете відчути це наповнення під час оргазму від G-точки).
Тож, якщо ви коли-небудь відчували розчарування через те, що ще не пережили оргазму від G-точки, знайте: це можливо для кожного. Просто сповільніться, щоб розпалити вогонь, і будьте терплячі до себе!
Знайомство з експертами: Шеннон Чавез Курешіз, докторка психологічних наук, сертифікована сексологиня та терапевтка, практикує в Беверлі-Гіллз. Джессіка О’Райлі, докторка філософії, є сексологинею та ведучою подкасту Sex With Dr. Jess. Керол Енн Маркантоніо, магістр соціальної роботи, — старша сексологиня та співзасновниця Wise Therapy. Івонна К. Фулбрайт, докторка наук, є спеціалісткою з сексуальності та авторкою книги Sultry Sex Talk to Seduce Any Lover.
Дізнатися більше на: www.womenshealthmag.com