Відтоді, як «опалітова» співачка з’явилася на грі «Канзас-Сіті Чіфс» восени 2023 року, стосунки Тейлор Свіфт та Тревіса Келсі опинилися під пильною увагою. Проте, тиск від статусу «Королівської пари Америки» (так, я сказала це!) не зламав суперзірку естради та триразового чемпіона Супербоула. Навпаки, вони «ніколи» не сварилися, як зізнався Тревіс 3 грудня в епізоді подкасту «New Heights», який він веде зі своїм братом Джейсоном Келсі.
Ця тема виникла, коли Тревіс запитав гостя подкасту Джорджа Клуні, чи він «бреше», стверджуючи, що ніколи не сварився зі своєю дружиною Амаль Клуні протягом їхнього десятирічного шлюбу.
«Ні, я не брешу», — відповів зірка «Jay Kelly», перш ніж поставити це питання тайт-енду «Чіфс».
«Що ж, це було лише два з половиною роки, і ви маєте рацію, я не сварився», — відповів Тревіс. «Жодного разу».
Будемо сподіватися, що їхня безконфліктна пара продовжить свій шлях, розпочинаючи планування весілля (справи, що відома своєю стресовістю), але це викликає запитання: чи є відсутність сварок з партнером ключем до здорового, тривалого шлюбу, чи епізодичні сутички насправді можуть зміцнити ваші стосунки? Ми залучили експертів, щоб отримати їхню думку.
Навіть найщасливіші пари не застраховані від конфліктів, стверджує Сара Хенслі, доктор психології, тренер зі стосунків та засновниця «The Love Doc». Але «люди з надійним стилем прив’язаності не сваряться — вони обговорюють».
До відома: стиль прив’язаності людини формується в дитинстві і може передбачати, як люди поводяться в романтичних стосунках у дорослому віці. Надійна прив’язаність формується, коли ви ростете з люблячими, підтримуючими опікунами, як, здається, мають Тейлор та Тревіс.
«Їхні нервові системи, ймовірно, засвоїли в ранньому дитинстві, що безпечно ділитися своїми найглибшими думками, почуттями та страхами з батьками», — пояснює Хенслі. «Саме ця динаміка, ймовірно, описується Тревісом. Цілком можливо, що вони мають розбіжності, як і будь-яка пара, але вони здатні, як і більшість людей з надійним стилем прив’язаності, вирішувати розбіжності спокійно та з повагою».
Конфлікт не тільки майже неминучий, але й може бути корисним. «Загалом, конфлікт є необхідним для здоров’я стосунків», — каже Тера Янсен, доктор психології, ліцензований психолог та сертифікований сексолог AASECT у Нью-Йорку. «Однак існує різниця між продуктивним та непродуктивним конфліктом».
Пари, які ведуть продуктивні конфлікти, зазвичай виходять з них з новими знаннями та розумінням одне одного, що може допомогти зміцнити їхній зв’язок. Для цього Янсен заохочує пари скласти список угод щодо «чесної боротьби». «Парам може бути дуже корисно дійти згоди щодо того, що означає «боротися чесно», і встановити наміри щодо того, як вони хочуть взаємодіяти в конфлікті», — каже вона.
Наприклад, партнери можуть домовитися не називати одне одного образливими прізвиськами та не підвищувати голосу. Просте обговорення цього може допомогти парам краще зрозуміти одне одного, каже Янсен, і нагадати їм, що, навіть коли їхні точки зору відрізняються, вони все ще в одній команді.
Рейчел Райт, магістр права, ліцензований терапевт зі шлюбу та сім’ї та ведуча подкасту «The Wright Conversations», підтримує цю ідею командної роботи і додає: «Мета — не уникнути конфлікту; мета — вирішувати його з чесністю, турботою і, відверто кажучи, з навичками». Вона заохочує пари залишатися допитливими щодо причин розбіжностей, а не ставати оборонними або грати в гру звинувачень.
Отже, наступного разу, коли ви та ваш партнер не будете згодні, спробуйте те, що Райт називає «AEO», що означає «Визнай, Поясни, Запропонуй» (Acknowledge, Explain, Offer). «Ви визнаєте реальність ситуації, пояснюєте, що ви відчуваєте, і пропонуєте шлях уперед», — каже вона. «Це тримає розмову заземленою у зв’язку, а не у боротьбі, і саме це насправді будує довіру з часом».
Дізнатися більше на: www.womenshealthmag.com