Відкриваючи нові горизонти насолоди: Шлях до анального оргазму
Шість перевірених стратегій, що ведуть до блаженства за “задніми дверима”.
Вам, ймовірно, вже відомі дивовижні властивості стимуляції простати для досягнення оргазму. Але чи усвідомлювали ви, що люди будь-якої статі та анатомії здатні відчувати анальні оргазми?
“Ми звикли вважати, що оргазм досягається виключно через стимуляцію пеніса чи клітора, але насправді ми можемо досягти оргазму з численних ерогенних зон”, – стверджує Джон Презант, LCSW, сексолог і терапевт у справах стосунків з Нью-Йорка. “І, безсумнівно, анус належить до цих зон”.
Незалежно від того, чи ви практикуєте проникнення, чи лише досліджуєте його межі, досягнення оргазму через анальну стимуляцію є цілком реальним, адже ця зона надзвичайно багата на нервові закінчення. Для клімаксу навіть необов’язково стимулювати геніталії, хоча одночасна стимуляція пеніса чи клітора “часто посилює відчуття”, – зауважує Кейсі Таннер, LCPC, сексолог і експерт компанії Lelo. Якщо ви відкриті до досліджень, то весь всесвіт насолоди чекає на вас — як попереду, так і позаду.
Відчуття анального оргазму
Не існує єдиного універсального опису, але деякі спільні теми виникають постійно. Пан Презант зазначає, що багато його клієнтів описують анальні оргазми як “більш цілісні, глибші, але з менш вираженим піком, ніж генітальні”, з довшим періодом наростання та розрядки. За спостереженнями пані Таннер, люди часто описують анальні оргазми як “глибші, повніші, внутрішніші або проникаючі”, іноді з відчуттям, що розливається по всьому тазу та нижній частині живота.
Бажаєте відчути це на собі? Ось кілька експертних порад, які допоможуть вам і вашому партнеру (або партнерам) досягти монументального оргазму.
Як досягти анального оргазму
Гігієна — перш за все.
Перший і найважливіший крок – це чистота. Турбота про гігієну у цій зоні є проявом поваги як до себе, так і до партнера. Це також допомагає м’язам розслабитися, що є ключовим для досягнення анального оргазму, за словами доктора Джоша Гонзалеса, уролога та спеціаліста з сексуальної медицини з Лос-Анджелеса.
Важливо: це не означає необхідність клізм. Достатньо м’якого мила та води.
Створіть атмосферу.
Після того, як ви подбали про чистоту, пориньте в атмосферу бажання. Це може включати перегляд етичного порно, прослуховування розслаблюючої музики, пристрасні поцілунки з партнером або будь-яку іншу діяльність, що пробуджує вашу чуттєвість.
Почніть з самодослідження.
Перш ніж залучати партнера, дослідіть власну чутливість. Це може включати експерименти з різними техніками, щоб визначити, який тип стимуляції приносить вам найбільше задоволення, радить доктор Гонзалес. Можливо, вам сподобається відчуття від введення пальця чи анальної пробки, або ж вібрації іграшки навколо анального отвору. Не існує єдиного правильного шляху – знайдіть те, що резонує саме з вами.
Важливо пам’ятати: не тисніть на себе, щоб досягти оргазму з першої спроби. Це цілком природно, якщо анальний оргазм не вдається одразу. “Ви пізнаєте власне тіло”, – наголошує пан Презант. “Просто збирайте інформацію”.
Використовуйте лубрикант (завжди).
Незалежно від того, чи займаєтеся ви самодослідженням, чи з партнером, “використання лубриканту є обов’язковим”, – стверджує пан Презант. Пряма кишка не виробляє природного зволоження, як піхва, а її стінки тонші, тому тертя може швидко перейти від “приємного” до “болісного”.
Для початківців пані Таннер рекомендує високоякісний лубрикант на водній основі, оскільки він сумісний із силіконовими іграшками. Лубриканти на силіконовій основі зазвичай триваліші та мають шовковисту текстуру, але вони можуть пошкодити силіконові іграшки, тому спочатку перевіряйте матеріал ваших сексуальних аксесуарів.
Вона також радить уникати знеболюючих засобів, особливо для тих, хто тільки починає досліджувати анальну чуттєвість. Важливо розуміти власні межі болю, і маскування цього відчуття може призвести до надмірної інтенсивності або глибини.
Якщо у вас є пеніс, стимулюйте простату.
Простата (також відома як P-зона) – це залоза розміром з волоський горіх, розташована приблизно на 5 сантиметрів всередині ануса, між сечовим міхуром і прямою кишкою. Її основна функція – вироблення рідини, що виділяється як частина сперми під час еякуляції. Однак простата оточена тисячами нервових закінчень, які надзвичайно приємні при правильній стимуляції.
Деякі люди здатні досягати еякуляції виключно завдяки стимуляції простати. Це вважається простатичним оргазмом, який дещо відрізняється від анального. “Кожен простатичний оргазм передбачає анальну стимуляцію, але не кожен анальний оргазм пов’язаний з простатою”, – пояснює пан Презант. Отже, простатичні оргазми – це підвид анальних, але анальні оргазми також доступні для тих, хто не має простати (про це детальніше нижче).
Інтенсивність стимуляції P-зони пов’язана з її зв’язком з процесами збудження та оргазму. “Парасимпатична нервова система активна під час збудження та ерекції”, – зазначає доктор Майкл Інгбер, уролог та урогінеколог у Garden State Urology в Нью-Джерсі. “Після стимуляції простатичних нервів це може призвести до активації симпатичних нервів, що викликає потужний оргазм і сім’явиверження”.
Складні механізми не є вирішальними для розуміння. Головне – знати, що стимуляція простати приносить неймовірне задоволення, і існує безліч способів її досягти, за словами доктора Інгбера. Прямий масаж пальцем, який передбачає обережне введення пальця приблизно на 5 сантиметрів у пряму кишку. “Переконайтеся, що ваші нігті коротко підстрижені, а руки чисті, або використовуйте рукавичку”, – радить доктор Інгбер. Останнє, чого ви хочете, – це подряпати внутрішню поверхню ануса.
Якщо вам допомагає партнер, ляжте на спину. Попросіть його обережно ввести палець у вас, роблячи рухи, що запрошують (подібно до стимуляції G-зони).
Інший варіант – позиція “собачки”. Попросіть партнера обережно ввести палець у ваш анус (не забувайте про достатню кількість лубриканту) і натиснути вниз, до підлоги, – додає доктор Інгбер.
Або ж ви можете скористатися масажером простати – вигнутою сексуальною іграшкою, яка вводиться в задній прохід і використовує вібрацію для стимуляції P-зони.
Якщо у вас є вульва, експериментуйте, щоб знайти те, що приносить задоволення.
Хоча у вас може не бути простати для стимуляції, існують інші, надзвичайно приємні способи пережити анальний оргазм.
Один з шляхів до оргазму – це стимуляція чутливих нервів навколо ануса, зокрема статевого нерва. Ці нерви зазвичай розташовані поблизу сфінктера, що робить “rimming” (пестощі статевих органів язиком) таким приємним для людей з вульвою.
Інший шлях до анального оргазму: поєднати анальні пестощі зі стимуляцією клітора. “Хоча анальні оргазми не завжди потребують контакту з геніталіями, комбінована стимуляція часто посилює відчуття”, – зазначає пані Таннер, створюючи так званий змішаний оргазм.
Якщо одночасне використання кількох технік здається надмірним, ви можете спробувати опосередковано стимулювати внутрішні структури піхви за допомогою анальних маніпуляцій. Оскільки пряма кишка та піхвовий канал мають спільну стінку, деякі люди вважають, що анальне проникнення створює внутрішній тиск або відчуття “наповненості”, яке перекривається з зонами вагінального задоволення, такими як G-зона та А-зона, – пояснює пані Таннер.
А-зона, пояснення: Також відома як передня зона ерогенного збудження, А-зона – це чутлива ділянка всередині піхви поблизу шийки матки. Оргазми А-зони зазвичай досягаються шляхом прямої вагінальної стимуляції цієї зони, але іноді анальна стимуляція може призвести до стимуляції А-зони. Варто зазначити, що ця зона мало досліджена, тому більшість інформації базується на самозвітах та описах особистого досвіду, – додає пан Презант.
Навіть якщо ви опосередковано стимулюєте піхву, ви все одно прямо стимулюєте анус, тому важливо починати обережно. Почніть із зовнішньої стимуляції навколо ануса, а потім поступово переходьте до введення пальця або анальної пробки, – радить доктор Інгбер.
Якщо партнер насолоджується стимуляцією від сексуальної іграшки та/або ваших пальців, то — з його (її) повною та ентузіастичною згодою — ви можете розглянути введення пеніса. Звісно, завжди використовуйте багато лубриканту (силіконовий лубрикант зазвичай кращий для анального сексу, оскільки він густіший) і рухайтеся повільно. І пам’ятайте, якщо партнер отримує задоволення, продовжуйте стимуляцію клітора, чи то пальцями, чи то іграшкою.
1
Поза “Ложка”
Як це зробити: Обидва партнери лягають на бік, обличчям в одному напрямку, причому партнер, який здійснює проникнення, знаходиться позаду. Той, хто приймає, згинає коліна і подає таз назад до партнера, полегшуючи доступ до ануса. Зміна кута нахилу тіл дозволяє варіювати кут проникнення та сприяє ритмічним рухам.
Переваги: Панні Таннер рекомендує позу “Ложка” за її повільність, інтимність і природне обмеження глибини проникнення, що ідеально підходить для початківців. Пан Презант також відзначає цю позу за мінімальні фізичні зусилля та можливість поступового дослідження.
2
Вершниця (Ковбойка)
Як це зробити: Партнер, що приймає, лягає на ліжко, а партнер, що проникає, сідає зверху, обличчям до партнера, і опускається на його пеніс або фалоімітатор. Потім той, хто зверху, “їздить” на партнері.
Переваги: Це одна з найкращих поз для початківців, оскільки той, хто зверху, повністю контролює глибину, швидкість і кут проникнення, зазначає пані Таннер. Це полегшує досягнення першого анального оргазму.
Advertisement – Continue Reading Below3
Піднятий Місіонер
Як це зробити: Партнер, що приймає, кладе подушку або валик під стегна, тоді як партнер, що проникає, стає на коліна над ним і здійснює проникнення, використовуючи піднятий кут для кращого вирівнювання тіл.
Переваги: Пан Презант рекомендує цю позу, оскільки вона забезпечує більш комфортний кут проникнення та дозволяє партнерам зберігати зоровий контакт, що полегшує читання реакцій один одного.
4
Модифікована Поза “Собачки”
Як це зробити: Той, хто приймає, приймає стандартну позу “собачки”, але з грудною кліткою, що лежить на ліжку, і подушкою під піднятими стегнами. Партнер, що проникає, входить ззаду.
Переваги: Панні Таннер рекомендує цю модифіковану версію пози “собачки”, оскільки вона може допомогти обмежити глибину проникнення та зберегти повільний, контрольований темп.
Advertisement – Continue Reading Below5
“Стій і Перемагай” (Stand and Deliver)
Як це зробити: Той, хто проникає, стоїть біля краю ліжка або столу, тоді як той, хто приймає, лягає на спину і піднімає ноги до грудей. Коліна того, хто приймає, зігнуті, ніби виконуючи вправу “велосипед” (один або обидва щиколотки можуть лежати на плечах партнера, якщо це комфортно). Потім той, хто проникає, входить, тримаючи стегна або талію того, хто приймає, для підтримки.
Переваги: Оскільки той, хто приймає, лежить рівно на спині, ця поза може допомогти розслабити м’язи тазового дна порівняно з іншими конфігураціями, де реципієнту доводиться утримувати себе, – зазначає пані Таннер. Це робить позу більш комфортною та дружньою до новачків.
Важливі нюанси перед “зануренням”
- Не поспішайте. Пані Таннер попереджає, що поспішне проникнення може спричинити мікротравми ануса та сформувати негативні асоціації, що ускладнить майбутні спроби. Тому, незалежно від того, чи ви самостійно, чи з партнером, починайте з зовнішньої стимуляції та поступово переходьте до більш глибоких відчуттів.
- Темп задає той, хто приймає. Анальні насолоди найкраще розкриваються, коли ви збуджені, розслаблені та відкриті до спілкування, – каже пані Таннер. Якщо ви приймаєте, це означає, що ви контролюєте швидкість, глибину та момент для паузи (або повного припинення).
- Лубрикант, лубрикант і ще раз лубрикант. Пам’ятайте, це “не підлягає обговоренню”, – стверджує пан Презант. Використовуйте більше, ніж вам здається необхідним, і регулярно поновлюйте шар.
- Біль – це стоп-сигнал. Легкий тиск може бути нормальним, але різкий біль, печіння, оніміння, кровотеча або відчуття, що ви змушуєте тіло, – це сигнал зупинитися. Анальні ласки не повинні бути болючими.
- Відпустіть погоню за оргазмом. Анальні оргазми, як правило, трапляються, коли ви насолоджуєтеся відчуттями і даєте тілу час для наростання збудження. “Будьте допитливі, а не амбітні”, – радить пан Презант.
Зустрічайте Експертів
- Джон Презант, LCSW, CST, є сертифікованим терапевтом зі стосунків та сексологом, ліцензованим клінічним соціальним працівником у Нью-Йорку.
- Кейсі Таннер, LCPC, CST, є сертифікованим сексологом та експертом компанії Lelo.
- Джош Гонзалес, MD, є урологом та спеціалістом з сексуальної медицини в Лос-Анджелесі.
- Майкл Інгбер, MD, є урологом та урогінекологом у Garden State Urology в Нью-Джерсі.
Пов’язані статті
Анальний секс: все, що потрібно знати
Майстерність орального сексу: як отримати максимум задоволення
Найкращі масажери простати для неймовірної насолоди
Шон Абрамс
Шон Абрамс був старшим редактором з питань зростання та залучення у Men’s Health. Він колишній танцюрист хіп-хопу, який любить довгі прогулянки пляжем і великі келихи текіли. Його попередні роботи можна знайти в Maxim, Elite Daily та AskMen.
Закарі Зейн
Закарі Зейн є автором “Boyslut: A Memoir and Manifesto” та співавтором “Men’s Health: Best. Sex. Ever.”. Наразі він є експертом з питань сексу та стосунків у Grindr, а його роботи були опубліковані у The New York Times, Rolling Stone, Washington Post, Cosmo, GQ, Playboy та інших виданнях.
Джерело новини: www.menshealth.com