Бути вимогливим у стосунках – це цілком природно, але коли надмірна емоційна потреба стає нав’язливою, це може завдати болю навіть найціннішим зв’язкам. Особливо, коли прагнення до досконалості перетворюється на нереалістичні очікування, що отруюють стосунки. Для того, аби захистити себе, варто уважно прислухатися до слів, адже саме вони часто стають вікном у справжню сутність людини.
Фрази, які часто лунають від людей з підвищеними емоційними вимогами:
1. «Ти мав це знати»
Drazen Zigic | Shutterstock
Люди, які виросли в сім’ях, де відкрите спілкування було рідкістю, часто відчувають дискомфорт від прямоти. Однак, саме відкрита комунікація будує міцні стосунки та запобігає непорозумінням. Без чіткого висловлення власних бажань та потреб, стосунки перетворюються на низку нескінченних тестів, які під силу пройти лише тим, хто володіє даром телепатії.
Якщо ви вже мали відверту розмову, де чітко окреслили свої очікування, тоді, звісно, людина мала це знати. На жаль, емоційно вимогливі особистості вкрай рідко говорять прямо. На їхню думку, мова тіла мала б бути достатньою.
Проте, такі люди не переймаються логікою власних суджень. Вони прагнуть перевірити відданість партнера (як їм здається) і зовсім не турбуються про те, що несправедливі очікування приречуть стосунки на провал.
2. «Якби ти справді дбав/дбала, ти б…»
Mladen Mitrinovic | Shutterstock
Особистості з вираженою потребою у підтвердженні власної значущості вважають свою поведінку завжди виправданою. Вони трактують її як високі стандарти, тому не вагаються промовляти: «Якби ти справді дбав/дбала, ти б зробив/зробила це…», навіть якщо це звучить жорстоко та несправедливо.
В їхньому розумінні, вони – найцінніший приз. Їх не турбують нереалістичність вимог. Якщо хтось не готовий виконувати їхні забаганки, варто очікувати на розрив стосунків.
Компроміси в їхньому світі відсутні. Вони переконані, що заслуговують лише на найкраще, тому виправдання, навіть найпереконливіші, їх не вражають.
Тож, незважаючи на можливу безсердечність, не очікуйте на зміну їхньої позиції. Сумна реальність полягає в тому, що ви або приймаєте їхні правила гри, або залишаєте їхнє життя назавжди. Зрештою, саме вони найбільше страждають від такої ізоляції.
3. «Якби ти хотів/хотіла, ти б це зробив/зробила»
Krakenimages.com | Shutterstock
Соціальні мережі – це подвійне благословення та прокляття сучасності. Вони відкрили нам доступ до інформації, що трансформувала наше життя, але водночас позбавили контексту та створили нереалістичні ідеали.
Наприклад, коли розкішні прояви уваги стають нормою, емоційно вимогливі особистості не можуть втриматися від фрази: «Якби ти хотів/хотіла, ти б це зробив/зробила».
З їхньої точки зору, все надзвичайно просто. Їх не хвилює, чи сварилася пара з онлайн-відео перед зйомкою, чи все це було постановкою. Їм потрібен ідеальний образ стосунків, без докладання власних зусиль.
4. «Ти мені винен/винна»
Andrii lemelianenko | Shutterstock
Емоційно вимогливі люди не роблять нічого доброго без розрахунку на зворотню вигоду, і йдеться не лише про фінанси.
Так, стосунки передбачають взаємність, і експерти стверджують, що партнери (або друзі, члени родини) повинні робити добрі справи одне для одного приблизно в рівних пропорціях. Але постійний підрахунок може зруйнувати навіть добрі стосунки.
Це не особистість, а просто спосіб функціонування емоційно вимогливих людей, який поширюється практично на всіх. Вони ретельно відстежують кожен акт уваги, зусилля чи фінансові вкладення, аби підтримувати власну задоволеність. Жоден добрий вчинок не залишається безкарним, якщо він походить від таких осіб.
5. «А як щодо мене?»
KaterynaUKR | Shutterstock
Люди з тенденцією до емоційної вимогливості прагнуть бути в центрі уваги.
Їхні очікування можуть бути надмірними. Незважаючи ні на що, вони з відчайдушною нахабністю готові запитати: «А як щодо мене?»
На жаль, так діють егоцентричні особистості. Вони майже не виявляють турботи чи уваги до інших. Оскільки їхні думки зосереджені лише на собі, вони докладають мінімум зусиль для розуміння почуттів та переживань оточуючих. Це боляче, але вони просто не можуть вийти за межі власних потреб.
6. «Мені не потрібно пояснювати себе»
Dikushin Dmitry | Shutterstock
Ми всі зустрічали людей, які надмірно пояснюють свої дії. Це люди, які надмірно прагнуть догодити оточуючим, надаючи п’ятихвилинні пояснення до кожного свого рішення. Це нездорово, але іноді краще, ніж поведінка емоційно вимогливих осіб.
Інша група таких людей занадто зосереджена на власних потребах, аби думати про ваші. Завжди впевнені у своїй правоті, вони вважають, що все очевидно, і люди (знову ж таки!) мають читати їхні думки.
Такий підхід часто виникає з природного бажання відчути, що близька людина справді бачить і розуміє тебе. Кожен хоче бути почутим, і дослідження підтверджують, що відчуття, ніби тебе уважно вислухали, сприяє більшій довірі та близькості.
Однак, емоційно вимогливі люди не прагнуть до комунікації; вони намагаються отримати бажане, не докладаючи зусиль для побудови зв’язку. Вони прагнуть отримати все, що хочуть, без жодних зобов’язань.
7. «Скажи мені, що ти думаєш, що я думаю»
PeopleImages | Shutterstock
Якщо це питання ставить вас у глухий кут, це лише тому, що воно за своєю суттю спантеличує. Ймовірно, ви – логічна людина, а здорові люди не очікують від інших телепатичних здібностей. Це свого роду тест, який не має правильної відповіді.
Вони ставлять це питання не для того, аби насправді оцінити почуття іншого або переконатися, чи їх розуміють. Це пастка.
Перенаправляючи розмову замість того, аби дати відповідь, вони викликають втомленість та роздратування у всіх навколо.
Саме тому експерти стверджують, що майже завжди краще бути прямим і відвертим. Це складно, але набагато краще сказати правду, аніж давати суперечливі сигнали.
8. «У тебе є один шанс довести, що ти мене любиш»
Andrii lemelianenko | Shutterstock
Залежно від ситуації, цілком нормально давати людям шанс. Це особливо актуально у романтичних стосунках та міцній дружбі. Усі роблять помилки або неправильно розуміють одне одного, і зцілення відбувається, коли ми заглиблюємося у проблему та намагаємося відновити зв’язок.
На жаль, емоційно вимогливі люди не розглядають це так. Вони очікують досконалості від інших, але рідко висувають такі ж високі вимоги до себе.
Не має значення, наскільки незначною є провина. Як тільки ви зробите помилку, ви назавжди зникаєте з їхнього життя. Без жодного милосердя, емоційно вимогливі особистості швидко заявляють: «У тебе є один шанс», і мають на увазі це буквально.
9. «Я хотів/хотіла подивитися, що ти робитимеш»
Stokkete | Shutterstock
Емоційно вимогливим людям недостатньо прямого спілкування. Вони вважають, що найкращий спосіб пізнати людину – це постійно її випробовувати. Вони думають, що розумно грати в шахи почуттями іншої людини і зовсім не турбуються про етичність такого підходу.
Емоційно вимогливі люди не бачать нічого поганого у своїх діях. Їх не хвилює, що хронічні маніпуляції призводять до негативних наслідків для психічного здоров’я іншої людини. На їхню думку, це чудовий спосіб оцінити рівень турботи.
Це жахливо, але емоційно вимогливі люди хочуть знати, наскільки далеко хтось готовий зайти заради них. На жаль, деякі люди терплять таке тривалий час, але врешті-решт усвідомлюють, що пройти ці тести неможливо.
10. «Чому погане завжди трапляється зі мною?»
VH-studio | Shutterstock
Люди з підвищеними ментальними та емоційними вимогами надзвичайно егоцентричні і потребують багато уваги для щастя. Легко вразливі як ментально, так і емоційно, вони швидко впадають у відчай, коли життя йде не за планом. Що ще гірше, вони відмовляються брати на себе відповідальність за свою роль у негативних наслідках.
Забудьте про те, що вони самі потрапили в ці скрутні ситуації. Забудьте про те, що вони відіграли в цьому певну роль. Не має значення, що вони зробили не так.
Вони ігнорують той факт, що трагічні та жахливі речі трапляються з невинними людьми щодня, людьми, які цього не заслужили. Вони перетворюють все на власну проблему, зображуючи себе жертвами, коли їхні дріб’язкові потреби не задовольняються.
Незалежно від того, наскільки нереалістичні їхні очікування, вони завжди будуть скаржитися, доки не досягнуть свого. Або, як альтернатива, витіснять усіх розумних людей зі свого життя.