За результатами дослідження, проведеного The Priory Group, авторитетною установою у сфері психічного здоров’я Великої Британії, тисяча чоловіків поділилися думками щодо головних життєвих викликів, їхнього впливу на психоемоційний стан та готовності обговорювати власні переживання. Вражає, що понад три чверті (77%) респондентів зізналися у наявності певних ментальних проблем.
На жаль, лише 40% тих, хто визнав наявність труднощів, готові були говорити про це. Коли людина мовчить про свій внутрішній тягар, оточуючі схильні вважати, що все гаразд.
Жінка, обравши правильну тактику, може стати потужною опорою для чоловічої впевненості та самооцінки у шлюбі. Наша команда експертів поділилася цінними порадами, як підсилити чоловічу самосвідомість, уникаючи нав’язливості чи зверхності.
Чоловіки, які мають поруч особливих жінок, часто відчувають у шлюбі наступне:
1. Вони почуваються почутими та емоційно захищеними, ділячись переживаннями
Самооцінка – це внутрішній процес, навіть для чоловіків. Проте, багато хто з них певною мірою стикається з невпевненістю, і жіноча підтримка може виявлятися у простих, але значущих діях:
- Дивіться в очі, коли він говорить, та уважно слухайте.
- Ставте запитання, що допоможуть розкрити суть його думок і почуттів.
- Дозвольте йому переживати будь-які емоції з розумінням, а не засудженням.
- Коли він висловлює слушну думку, нехай знає про це.
- Розділіть його жарти усмішкою.
- Дайте зрозуміти, що ви не звинувачуєте його особисто у суспільних негараздах.
Щодо вашого партнера:
- Назвіть рис його характеру, який ви вважаєте найпривабливішим (особливо якщо ви давно разом).
- Згадуйте несподівані моменти, коли він здавався вам особливо привабливим (після тренування, в душі, в робочому вбранні).
- З гумором сприймайте його дрібні звички, які вас дратують.
- Запросіть його на побачення, яке, на вашу думку, йому сподобається.
- Висловіть свою гордість за нього та підкресліть, що ви – його партнерка.
- Серйозно ставтеся до подій у його житті, які мають для нього значення, навіть якщо вони не викликають у вас особистого інтересу.
- На ніч обіймайте його.
2. Його цінують за внесок і визнають його роль
Brooke Cagle / Unsplash Чоловіки прагнуть позитивного визнання з боку жінок. Іноді це виявляється у стриманості від критики дрібних помилок. А часом – у щирому висловленні вдячності за їхню присутність у вашому житті.
Ми, жінки, часом забуваємо, що чоловіки так само потребують визнання. Можемо сприймати їх як належне, хоча насправді наше життя стає набагато багатшим завдяки їм.
3. Вони отримують щирі, конкретні компліменти
Сердечні похвали – потужний стимул для впевненості. Щирі та конкретні компліменти справді мають глибокий вплив на самооцінку чоловіка. Чи то щодо зовнішності, досягнень, навичок чи особистісних якостей, висловлення того, що ви цінуєте, може позитивно вплинути на його внутрішнє “я”.