Зірка WNBA ділиться думками про добробут, турботу про себе та передматчевий сон для відновлення сил.
Getty Images/John Nacion / ContributorЩирі Розмови
У рубриці «Щирі Розмови» ми зустрічаємося з відомими особистостями, щоб обговорити все, що стосується добробуту: від щоденних ритуалів до секретів глибокого сну. Цього разу зірка WNBA Сабріна Йонеску відкриває своє серце, розповідаючи про любов до любовних романів, косметики від Rhode та кантрі-виконавця, який допомагає їй залишатися спокійною перед вирішальними поєдинками.
За три секунди до завершення третьої гри фіналу WNBA 2024 року, Сабріна Йонеску діяла без вагань. Захисниця “Нью-Йорк Ліберті” зробила кидок з-за половини поля, влучно поціливши в кошик і наблизивши свою команду на три очки до першого чемпіонства в історії франшизи.
На той момент коментатор ESPN назвав цей кидок «найважливішим у історії „Ліберті“». Але для Йонеску це не новина. Відтоді, як вона встановила рекорди в Орегоні, вона вміє діяти під тиском — чи то віддаючи точний пас партнерці, чи то забиваючи переможний м’яч вечора. Тепер же це відбувається під пильною увагою ще більшої кількості очей.
З огляду на нові висоти, яких досягає WNBA, 28-річна Йонеску опинилася в центрі одного з найвизначніших моментів у жіночому баскетболі — і вона готова до цього. «Захопливо бути частиною цього, особливо як для тієї, хто бачив, як це зростало», — ділиться Йонеску, яка увійшла до ліги як перший номер драфту 2020 року. Ще більш захопливим, на її думку, є уявлення про те, що буде далі. Наступне покоління успадкує гру, значно більшу за ту, в яку вона прийшла, — і можливість розвинути її ще далі. «Їм доведеться нести тягар зростання спорту та продовжувати штовхати його вперед», — каже вона.
Саме про це думає Йонеску, коли перед початком гри зав’язує свої нові фірмові кросівки Nike, Sabrina 4. «Я сподіваюся, що наступна юна дівчина, яка сидить на трибунах, матиме віру в те, що вона теж може зробити те саме», — говорить вона. (Протягом сезону 2025 року Sabrina 2 були найчастіше використовуваним взуттям серед усіх активних гравців NBA та WNBA.) «Можливість вийти на майданчик і носити власні кросівки — це те, чому я ніколи не сприймаю як належне».
Далі зірка WNBA розповідає про ритуали, що стоять за цими вирішальними моментами, від передматчевих короткочасних снів до любовних романів та продуктів Rhode на її тумбочці.
Як зазвичай починається ваш день?
Щоранку я снідаю дуже поживно. Це той прийом їжі, який я ніколи не пропускаю. Зазвичай це омлет або два яйця, авокадо, картопля, або ж йогурт із фруктами.
Ви п’єте каву?
Безумовно. Я навіть відмовилася від неї на три місяці, щоб перевірити свою силу волі. І я впоралася, але потім зрозуміла, що набагато більше люблю пити каву, тому зараз я знову її вживаю.
Як виглядає ваша тренувальна рутина?
Під час сезону ми зазвичай тренуємося щодня, тому більшість днів я проводжу на арені, займаючись силовими вправами та виконуючи додаткові кидки. Окрім цього, багато часу приділяю відновленню та процедурам. Справді немає дня, коли б я нічого не робила, але в дні без матчів все трохи спокійніше. Я залишаюся вдома, рухаюся в басейні, відвідую крижану ванну, відпочиваю з компресійними черевиками Normatec — просто готуюся до наступного дня.
Який ваш ідеальний вихідний?
Я б трохи поспала, можливо, зробила розтяжку, а потім вирушила б на прогулянку за кавою, особливо коли в Нью-Йорку гарна погода. Rhythm Zero або Hungry Ghost — це мої два улюблені кав’ярні наразі.
Як ви відновлюєте сили після гри?
Проводжу час із родиною. У мене багато родичів у Нью-Йорку. Вони завжди приходять до мене після гри, тому приємно просто розслабитися, посміятися, поїсти та поспілкуватися.
Як виглядає ваш вечірній ритуал перед сном?
Я намагаюся бути в ліжку до 10-ї, але іноді це складно. Вчора у нас була гра о 8-й вечора, тому я лягла спати лише о 1-й ночі. До того ж, я намагаюся не дивитися спортивні трансляції чи відеозаписи ігор увечері. Мені набагато приємніше подивитися серіал, почитати книжку або просто провести час із чоловіком — щось, що відволікатиме мене від гри.
Що ви дивитеся та читаєте останнім часом?
Нещодавно дивилася «Я знайду тебе» на Netflix, і це було чудово. Також нещодавно прочитала кілька книжок Ани Хуанг, тому зараз переходжу до нової книжки Коллін Гувер «Woman Down». Хоча я ще її не почала.
Що входить до вашого передматчевого плейлиста?
Я завжди слухаю кантрі-музику. Мені потрібно заспокоїтися і розслабитися перед грою, тому Люк Комбс зазвичай грає в моїй машині дорогою до арени.
Ви забобонні?
Я досить забобонна. У мене однаковий ритуал у кожен ігровий день. Я завжди приймаю душ перед грою та сплю короткочасний сон перед матчем. Потім, коли я прибуваю на арену, усе відбувається в тому ж порядку — моє розім’яття, моя рутина, все це дуже стандартизовано.
Як виглядає ваш б’юті-ритуал у звичайний день?
Він досить мінімальний. Я використовую багато зволожувальних засобів, особливо коли подорожую. Але якщо я готуюся до виходу і мені потрібно нанести макіяж, я обожнюю Rhode. Я в захваті від усіх нових запусків. Highlight Milk і бронзер — я придбала все.
Це інтерв’ю було відредаговано та скорочено для ясності.
За даними порталу: www.bustle.com