Мистецтво оральних ласк: 25 експертних порад для досконалості
Застосуйте ці техніки вже сьогодні в спальні.
Наші рекомендації перевірені експертами. Ми можемо отримувати комісію через посилання на нашому сайті. Чому варто нам довіряти?
ОРАЛЬНИЙ СЕКС, КУНІЛІНГУС, або як би ви це не називали, це, ймовірно, найдосконаліший шлях до задоволення вашого партнера. І це не перебільшення!
Наукові дослідження доводять, що оральний секс є найнадійнішим способом досягнення оргазму для жінки. Адже менше ніж одна п’ята (18 відсотків) людей з вульвою досягають оргазму виключно під час проникнення, згідно з дослідженням у *Sex and Marital Therapy*. Насправді, переважна більшість (72 відсотки) потребують стимуляції клітора для досягнення кульмінації, і жодна форма сексу не ставить клітор у центр уваги так, як кунілінгус.
Виконання орального сексу також може бути надзвичайно приємним, “оскільки воно поєднує фізичну стимуляцію, увагу та множинні відчуття одночасно”, — раніше розповідала сексологиня Кароліна Патакі, докторка філософії, LMFT. Окрім смаку (звісно), оральний секс задіює дотик, нюх і навіть слух — від спокусливого плейлиста до стогонів вашого партнера.
Крім того, такий близький і інтимний вид сексу природно посилює зв’язок. “Настільки зосереджена увага на партнері може створити потужний зворотний зв’язок, що посилює зв’язок на багатьох рівнях”, — зазначає вона. А зміцнення емоційного зв’язку лише сприяє загальному здоров’ю стосунків. У цьому випадку, оральний секс є не тільки приємним, а й корисним для вас обох.
Єдина проблема? Багато людей не знають, що робити в цій делікатній зоні, і не відчувають достатньої впевненості чи комфорту, щоб запитати про інструкції. На щастя, ми зробили важку роботу за вас. Експерти зібрали найкращі поради, пози та техніки орального сексу. Ось як вивести свої навички на новий рівень:
1. Вивчіть анатомію.
Навіть якщо ви навчалися на уроках статевого виховання, швидше за все, ви витратили більше часу на намотування презерватива на банан, лякання себе історіями та розгляд картинок із “синіми вафлями”, ніж на вивчення самого сексу, сексуальної анатомії чи насолоди.
“Більшість з нас ніколи не отримували екскурсію по вульві чи вагіні, і нам ніколи не пояснювали зовнішній вигляд і розташування цих прекрасних частин”, — говорить Джессіка О’Рейлі, докторка філософії, сексологиня та співавторка книги *The Ultimate Guide to Seduction and Foreplay*. Однак знання цих частин не тільки допомагає в оральному сексі, але й є суттєвим для того, щоб бути сексуально обізнаною людиною у світі! Саме тому вона рекомендує витратити деякий час на вивчення всіх деталей, які має ваш партнер або потенційні партнери.
Для початку, потрібно знати, що вульва та вагіна — це дві різні речі. “Вульва — це зовнішня частина статевих органів, яка включає великі та малі статеві губи, голівку клітора, крайню плоть клітора, присінок піхви, отвір уретри, отвір піхви та лобок”, — пояснює О’Рейлі. Тим часом, вагіна — це внутрішня частина анатомії, що з’єднує вульву з шийкою матки.
Схема вульви
До речі: клітор має й внутрішню частину — насправді, більша частина центру насолоди знаходиться під шкірою, каже Еріка Сміт, сексологиня з Філадельфії. Вона має форму рогатки, а її “ніжки” проходять уздовж вульви. Ви можете помітити, що вульва вашого партнера набрякає під час сексу — це тому, що клітор містить еректильну тканину, яка набрякає у відповідь на збудження.
Отже, найчастіше, коли ми говоримо про “знаходження клітора”, ми насправді маємо на увазі голівку клітора — крихітний, чутливий горбик у верхній частині вульви, де зустрічаються малі статеві губи. Якщо ви не можете знайти голівку вашого партнера очима, ви можете знайти її язиком.
Не соромтеся обережно розсунути статеві губи. “Ви можете використовувати дві руки, щоб розсунути малі статеві губи, або потягнути за шкіру зверху, щоб відкрити клітор або його голівку”, — радить О’Рейлі. Клітор може виступати з-під крайньої плоті самостійно, або вам може знадобитися обережно відтягнути шкіру руками.
І якщо ви все ще розгублені, не бійтеся попросити партнера вас направити.
2. Забудьте про те, що говорять реклами.
Наше суспільство бомбардує нас токсичними повідомленнями про те, що вагіни за своєю суттю смердять і є брудними. Потрібні докази? Просто пройдіться відділом “жіночої гігієни” в найближчій аптеці та погляньте на всі засоби для спринцювання, серветки та очищувачі з безглуздими назвами ароматів на кшталт “весняний сад”.
Правда в тому, що “вагіни повинні пахнути як вагіни; вони не повинні пахнути квітами”, — каже Рейчел Райт, LMFT, ліцензований терапевт з питань шлюбу та сім’ї, що спеціалізується на стосунках та сексі в Нью-Йорку. Поширені описи запаху включають: солоний, мускусний, терпкий та мідний.
Чим швидше ви та ваш партнер зможете позбутися хибних уявлень про запах (і зовнішній вигляд, і смак), тим швидше ви обидва зможете по-справжньому насолоджуватися актом дарування та отримання орального задоволення відповідно.
3. Переконайтеся, що ваш партнер бажає кунілінгусу.
“Як і з усіма видами сексуальних переживань, ви захочете уточнити у свого партнера, чи є кунілінгус тим, що він насправді любить і бажає, або, можливо, ще не пробував, але готовий спробувати”, — говорить Холлі Річмонд, докторка філософії, сексологиня та ліцензований терапевт з питань шлюбу та сім’ї у Вест-Палм-Біч, Флорида. Тож, замість того, щоб кидатися в його “коробку”, запитайте дозволу. “Те, як ви запитуєте, може бути сексуальним і веселим, і це просто спосіб зосередитися на ентузіазмі та згоді”, — додає вона.
Деякі варіанти:
- Мені б хотілося скуштувати тебе — чи це те, що тобі подобається?
- Чи можу я зайнятися з тобою кунілінгусом?
- Чи можу я зняти це і скористатися своїм язиком?
- Я весь день фантазувала про те, щоб зайнятися з тобою кунілінгусом. Чи можу я?
4. Враховуйте ризик ІПСШ.
Ви, можливо, не зможете завагітніти від невеликої роботи язиком, але оральний секс не є цілком безпечним. Все ще можливо передати ІПСШ з рота на вульву, або з вульви на рот.
“Оральний секс — це секс”, — раніше казала експертка з герпесу Христина Джонстон, докторка медицини, доцентка інфекційних захворювань Вашингтонського університету. Герпес, сифіліс, гонорея та інші ІПСШ можуть передаватися під час орального сексу — незалежно від того, даєте ви чи отримуєте, — зазначає вона.
Отже, вам слід поговорити з партнером про його поточний статус ІПСШ та недавній протокол тестування. Якщо у нього є ІПСШ (наприклад, HSV), або він не знає свого поточного статусу, ви можете мінімізувати ризик, використовуючи латексну серветку або розрізавши презерватив, як латексну серветку. Це вимагає певного передбачення, але інший варіант — замовити Lorals — латексну білизну, яка діє як бар’єр.
5. Розпаліть бажання.
Замість того, щоб кидатися в область вульви вашого партнера, як плавець-олімпієць, оберіть спокусливе розігрівання.
Почніть з поцілунків у шию. Потім перемістіться до живота, внутрішньої сторони стегон і навколо вульви. Поводіть язиком навколо його сосків та грудей. Якщо ваш партнер більш сміливий і ви знаєте, що йому це сподобається, ви можете спробувати брудні розмови, легкі шльопання або рольові ігри — все, що допоможе йому увійти в настрій.
Очікування може допомогти вам обом зануритися у свої тіла та відчути зв’язок з цим спільним досвідом. Незалежно від того, наскільки невимушеною буде ваша зустріч у кунілінгусі, секс, яким ви займаєтеся разом, заслуговує на повагу та шану.
6. Компліменти, компліменти і ще раз компліменти.
Кожен, але особливо люди з вульвою, потребують розслаблення, щоб відчути задоволення, не кажучи вже про оргазм. Зрештою, досить складно досягти оргазму, коли ви відчуваєте провину, сором, стрес або навіть легке занепокоєння!
Один зі способів допомогти партнеру розслабитися — це трохи словесної турботи. Іншими словами, компліменти, компліменти і ще раз компліменти. “Компліменти мають велике значення, коли мова йде про те, щоб допомогти власнику вульви відчувати себе в безпеці та комфорті, отримуючи оральний секс”, — говорить Райт.
Деякі варіанти:
- Мені подобається твій смак.
- Ти видаєш найсексуальніші звуки, коли я займаюся з тобою кунілінгусом.
- Ти така красива.
7. Знайдіть правильну позицію.
Існує багато сексуальних позицій для орального сексу, але деякі кращі за інші.
Місіонерська позиція для орального сексу — це хороший початок, каже Сміт. “Нехай той, хто отримує, ляже на ліжко або диван і трохи посунеться до краю — тоді той, хто дає, може стояти на колінах на підлозі”, — пояснює вона. Поклавши подушку або згорнутий килимок для йоги під коліна, можна зробити цю позицію трохи зручнішою. Ви також можете покласти ноги партнера собі на плечі для легшого доступу до клітора.
Місіонерська позиція для орального сексу
Якщо у вас немає доступу до ліжка чи стільця, або ви та ваш партнер загалом віддаєте перевагу сексу стоячи, розгляньте варіант стоячого кунілінгусу. Тут власник вульви стоїть і спирається на стіну, поки його партнер стоїть на колінах перед ним.
Стояча позиція для кунілінгусу
І, звичайно, є “queening” (посадка на обличчя), але про це далі.
8. Спробуйте “посадку на обличчя”.
Так, “посадка на обличчя” (або queening) заслуговує на окремий підзаголовок. Чому? Тому що це чудово для всіх учасників.
“Це може бути комфортно і дуже приємно для того, хто отримує, сидіти на обличчі того, хто дає — особливо, якщо можна нахилитися вперед, щоб спертися на узголів’я ліжка”, — каже Сміт. Тим часом, той, хто дає, може лежати і насолоджуватися видовищем, запахом та виглядом свого партнера з мінімальним напруженням шиї!
Позиція посадки на обличчя
9. Спробуйте “69”.
Це може бути надзвичайно емоційно та ментально стимулюючим для власниці вульви знати, що ви хочете дати їй оральне задоволення просто тому, що ви насолоджуєтеся її насолодою. Отже, було б мудро спробувати свій, емм, язик в одній з інших позицій для кунілінгусу спочатку.
Але якщо у вашого партнера є оральна фіксація, він відчуває себе невпевнено, коли вся увага спрямована на нього, або просто має настрій на взаємну “язикову” вечірку, спробуйте варіант позиції 69.
Позиція 69
Не відкидайте це, перш ніж спробувати! “Людям подобається ця позиція через надзвичайну близькість між партнерами”, — раніше розповідав Лі Філліпс, LCSW, CST, сексолог і терапевт з питань пар з Нью-Йорка. “Інший плюс — це те, що обидва партнери отримують задоволення одночасно, що є надзвичайно еротичним”.
10. Використовуйте крісло.
Якщо партнер, який отримує насолоду, має велике тіло, або у того, хто дає, є проблеми з шиєю, розгляньте можливість придбання крісла для покращення сексуальних позицій (наприклад, це). Призначені для розміщення над обличчям того, хто виконує оральний секс, ці крісла допомагають підтримувати вагу тіла партнера, залишаючи його геніталії повністю доступними для будь-яких ласк язиком.
11. Спробуйте подушку для сексу.
ВАЖЛИВА ЗАМІТКА: Напруження шиї — це НЕ неминучий побічний ефект орального сексу! Зазвичай, якщо у когось болить шия після орального сексу, це означає, що він був у неоптимальному положенні, каже Річмонд.
Хорошим рішенням є подушка для сексу (наша улюблена — Liberator Wedge), яка призначена для того, щоб розташувати частини тіла партнера під кращим кутом. “Якщо підкласти подушку під стегна того, хто отримує, це нахилить їхні стегна та забезпечить кращий доступ до всієї вульви”, — каже Річмонд. “І якщо їм подобається стимуляція пальцями або іграшкою під час орального сексу, цей кут також може бути надзвичайно корисним”. Це виграшна ситуація для обох.
Shop Our Favorite Sex Pillow
Liberator Wedge
Shop Our Favorite Sex Pillow
Liberator Wedge
12. Починайте з легких дотиків язиком.
Коли ви починаєте оральний секс… принаймні, спочатку, легкість — це кращий вибір.
Ця зона надзвичайно чутлива — клітор має близько 8000 нервових закінчень! — тому спочатку використовуйте широкий, ніжний тиск. Наприклад, ви можете використовувати пласку частину язика, щоб повільно рухатися по всій зоні вульви партнера. “Якщо ви будете занадто наполегливі і швидкі, ви можете відчути, як партнер здригається або скрикує, тому будьте обережні!” — каже Люсі Роветт, CSC, сексологиня та тренерка з інтимності у Відні, Австрія. “Коли ви починаєте з легших дотиків, ви можете посилювати тиск у міру зростання збудження, але якщо сумніваєтеся, завжди обирайте легший варіант”.
Ви можете навіть почати з непрямої стимуляції і рухатися язиком навколо клітора по колу. Інший варіант — прикласти язик повністю до вульви партнера та спостерігати, як він рухається у відповідь на його довжину. Таким чином, ви дізнаєтеся, що йому подобається. І до речі…
13. Запитайте партнера, чого він хоче.
Клітори та вульви потребують різного ступеня твердості при дотиках та ласках язиком, тому звертайте увагу на вербальні та фізичні сигнали вашого партнера. “Сподіваємося, [ваш партнер] відреагує стогонами, захопленими відгуками тощо — але деякі люди сором’язливі і відчувають сором, видаючи звуки”, — каже Сміт. “Якщо сумніваєтеся, запитайте!”
Ви можете бути на шляху до того, щоб стати майстром кунілінгусу, але ви не читаєте думок. До того ж, прояв інтересу до того, що приносить задоволення вашому партнеру, є величезним збудником (і, крім того, загалом важливим). Тому запитайте свого партнера, що він хоче, щоб ви йому зробили.
Деякі люди насолоджуються відчуттям жорсткого язика, який швидко рухається по їхньому клітору, інші насолоджуються відчуттям загостреного язика, що рухається вперед-назад, стимулюючи клітор. Інші ще віддають перевагусмоктанню клітора. Якщо вони не впевнені, експериментуйте, торкаючись їх по-різному і заохочуйте їх говорити, що відчувається добре, краще і найкраще.
І якщо ви не знаєте, з чого почати, ось кілька прикладів того, як отримати відгук щодо орального сексу:
- Так?
- Сильніше чи слабше?
- Тобі подобається, коли я роблю [X] язиком?
- Чи можна мені ввести туди пальці?
- Хочеш, щоб я продовжував(ла)?
Бонус: таке запитання-відповідь слугує також брудними розмовами!
14. Використовуйте язик не тільки для клітора.
Статеві губи, отвір піхви та вся область вульви наповнені відчуттями! Ваш язик може створювати приємні відчуття будь-де — від лобка вашого партнера до внутрішньої сторони стегон і всередині піхви, каже О’Рейлі.
Просто пам’ятайте, що ваш язик — це не пенетруючий дилдо. На відміну від пеніса, який має нервові закінчення від головки до основи, більша частина піхвового каналу не є чутливою. Натомість, у піхві є лише кілька кластерів нервів, які можуть насолоджуватися стимуляцією — зазвичай це так звана G-точка, А-точка та С-точка. (Хоча деякі люди вважають чутливим і вхід у свою піхву). Тому “язиковий” проникнення в отвір піхви може не мати бажаного ефекту.
Проте, якщо ви думаєте, що вашому партнеру сподобається проникнення язиком, краще запитати спочатку. “Тобі подобається це [демонструючи зовнішню стимуляцію] чи це [демонструючи язик-штовхач]?” — буде доречним запитанням.
З іншого боку, деякі люди вважають пряму стимуляцію клітора занадто сильною. Якщо ваш партнер відсуває стегна від вашого рота, щоразу, коли він наближається до клітора, відштовхує вашу голову руками або в інший спосіб вербально чи невербально сигналізує, що стимуляція клітора занадто інтенсивна, використання рота для стимуляції решти вульви є хорошим виходом.
15. …і це включає в себе задній прохід.
“Анус може бути надзвичайно ерогенним”, — каже Річмонд. Насправді, отвір анального каналу вважається таким, що має майже стільки ж нервових закінчень, скільки клітор.
Як і з кунілінгусом, вам потрібно отримати дозвіл перед виконанням аналінгусу. Але за умови, що ви отримали згоду, це може приносити як фізичне, так і ментальне задоволення. “Це також трохи заборонено, що для деяких людей робить це ще більш сексуальним”, — зазначає вона.
Щодо того, що робити язиком? Ви можете лизати, дражнити зморшки, обводити круговий отвір, вилизувати довжину щілини, або рухати ним з боку в бік.
16. Подражніть промежину (taint).
Розташована між сідницями та статевими органами ерогенна зона, відома як промежина або taint. “Це ділянка гладкої шкіри між отвором піхви та анусом, і вона містить тисячі нервових закінчень”, — каже Річмонд. “Ласкаючи цю ділянку, ваш партнер відчуватиме ще більше задоволення, ніж якби ви зосередилися виключно на верхній частині вульви”. Вірте чи ні, але деякі люди можуть досягти оргазму від одного лише подразнення промежини (це називається оргазм промежини).
Досліджуючи цю ділянку, Річмонд радить використовувати широкий діапазон тиску та рухів, щоб зрозуміти, що ваш партнер насолоджується найбільше.
17. Використовуйте пальці.
Не існує “Книги Правил Кунілінгусу”, яка забороняла б вашим рукам брати участь у процесі. Насправді, якби така книга існувала, вона б заохочувала їхню участь. “Поєднання стимуляції пальцями з іншими видами стимуляції створює багатошарові, неймовірні відчуття”, — раніше розповідала Райт. “Деяким людям подобається одночасна внутрішня та зовнішня стимуляція, тоді як інші віддають перевагу чергуванню між ними”.
Якщо вашому партнеру подобається внутрішня стимуляція, введіть у піхву один або два пальці. Ваш партнер може насолоджуватися рухами вперед-назад, “приходь-сюди” рухом або постійним тиском на передню стінку піхви (де розташована G-точка).
Ви також можете ввести палець у задній прохід — але тільки якщо ваш партнер готовий. Просто переконайтеся, що використовуєте лубрикант для будь-яких внутрішніх анальних ігор.
Якщо вашому партнеру не подобається внутрішня вагінальна або анальна стимуляція, інший варіант — використовувати долоню для натискання на решту вульви, що також опосередковано стимулюватиме внутрішні частини клітора. Ви також можете обережно натиснути трохи вище лобка, щоб надати G-точку тиск ззовні тіла.
18. Залишайтеся захопленими.
“Так само, як це набагато гарячіше, коли ви можете сказати, що вашому партнеру справді подобається давати мінет, коли ви показуєте, що вам подобається [кунілінгус] і це щиро, техніка не має такого значення”, — каже Роветт. Захопленість — це простий і ефективний спосіб зробити оральний секс кращим, навіть якщо ви новачок.
Зрештою, якщо хтось розслаблений між вашими ногами, приємно, коли він прямо говорить, що хоче там бути, додає Райт. “Коли ви захоплені кунілінгусом, ви даєте партнеру дозвіл бути захопленим і приймати його теж”.
Ваш хід: дайте їм знати, що ви неймовірно раді бути поруч з їхньою дивовижною вульвою. Ось кілька фраз, які ви можете спробувати:
- Мені подобається твій смак.
- Я міг би їсти тебе цілий день.
- Це моя улюблена страва.
19. Додайте іграшки.
Роти та пальці — це чудово, але вони не повинні бути єдиними інструментами у вашому арсеналі! Використання вібраторів та інших сексуальних іграшок може посилити враження від усього процесу.
Ви можете, наприклад, водити язиком навколо клітора, одночасно вводячи дилдо або G-точковий вібратор у піхву партнера. Або, якщо ваш рот втомився, ви можете дістати іграшку для стимуляції клітора вакуумом і дозволити їй робити свою магію, поки ваш рот відпочиває. (Якщо ви не знали, ці іграшки використовують комбінацію вакууму та повітря, щоб стимулювати клітор і імітувати відчуття орального сексу. Вони надзвичайно популярні — тому, можливо, варто спробувати імітувати це відчуття своїм ротом).
Shop Our Favorite Clitoral Suction Toy
Womanizer Premium 2
Shop Our Favorite Clitoral Suction Toy
Womanizer Premium 2
Професійна порада: додайте трохи лубриканту на водній основі як до отвору іграшки, так і до вульви партнера. Додаткова вологість зробить так, щоб іграшка відчувалася більше як ваш рот, а не машина.
Ви також можете запропонувати партнеру використовувати анальну пробку для додаткової стимуляції заднього проходу. Якщо він не відкритий до анального проникнення, але готовий до інших форм ігор з цією зоною, використовуйте вібратор для стимуляції анального отвору та промежини, поки ви використовуєте язик для стимуляції клітора.
Якщо ви ніколи раніше не використовували вібратор на партнері, попросіть його показати, як він любить його використовувати. Або попросіть відгук, поки ви переміщуєтеся з місця на місце.
21. Додайте температуру.
Щоб нагріти все (буквально), спробуйте додати трохи температурної гри до вашої гри язиком. “Використання температур може змінювати та посилювати відчуття”, — каже О’Рейлі. Ідея полягає в тому, що температурні варіації стимулюють, шокують та сенсибілізують ваші нейрорецептори так, що це приносить задоволення.
Використання тепла в генітальній зоні та навколо неї має додаткову перевагу збільшення кровообігу до поверхні шкіри, що посилює чутливість, додає Річмонд.
Один з варіантів — тримати біля ліжка чашку гарячої води або гарячого чаю та робити ковточки, щоб ваш рот став ще теплішим, каже вона. Альтернативно, ви можете використовувати попередньо нагріту сексуальну іграшку, таку як Zalo Desire Preheating Thruster, щоб стимулювати G-точку партнера, одночасно лижучи його клітор.
Секс-свічки, масажна олія та гра з воском також добре працюють у цьому випадку.
22. Зменште температуру.
Ви також можете знизити температуру, щоб зробити вашу гру ще більш спекотною. “Ви можете поставити склянку крижаної води [біля ліжка], а потім випити її, щоб охолодити рот”, — каже О’Рейлі. Ви навіть можете взяти кубик льоду в рот, а потім цілувати та лизати партнера. “Просто будьте впевнені, що починаєте з внутрішньої сторони стегон, перш ніж переходити до більш чутливої шкіри (наприклад, на статевих губах)”, — радить вона.
Якщо ви відчуваєте себе особливо грайливо, і вашому партнеру подобаються температурні зміни, О’Рейлі пропонує спробувати техніку, яка називається “вологий слід”. Тут ви будете використовувати язик або навіть палець з лубрикантом або масажною олією, щоб намалювати вологий слід по шкірі (живіт, груди, лобок тощо). Потім обережно подихайте на створений вологий слід. “Ви можете використовувати відкритий рот, щоб створити потік теплого повітря, або стиснути губи, щоб створити більш прохолодне відчуття”, — каже вона. Краще чергувати обидва, щоб нерви вашого партнера були в напрузі.
23. Уникайте сухості в роті.
Новина: “мокріше — краще” стосується не тільки проникного сексу. Більшість людей знають, що порція лубриканту з магазину може додати необхідного “ковзання” до статевих актів, але вони не усвідомлюють, що існують способи зробити оральний секс більш вологим, ніж просто слиною!
Один з варіантів — використовувати лубрикант, безпечний для орального сексу, наприклад, ароматизований лубрикант. “Коли ви використовуєте ароматизований лубрикант, ваше тіло та рот реагують на смак, ніби це справжній смак, тому це також може збільшити вироблення слини, просто піддавшись нашій мозковій павлівській реакції”, — каже Марла Рене Стюарт, сексологиня та співавторка книги *The Ultimate Guide To Seduction and Foreplay*.
Інший варіант — використовувати засіб, що містить ксиліт, який допомагає збільшити вироблення слини, каже Стюарт. “Існує багато жувальних гумок, що містять цей інгредієнт, які ви можете пожувати заздалегідь”. (Це може здатися очевидним, але не намагайтеся займатися оральним сексом з жуйкою в роті, оскільки ви можете вдавитися).
Існують також м’ятні цукерки для орального сексу та спреї для орального сексу, що містять цей інгредієнт, які ви можете використовувати.
24. Залишайтеся там, скільки потрібно.
Одна з головних причин, чому власники вульви не досягають оргазму під час орального сексу, — це страх, що вони “займають занадто багато часу” або є “егоїстичними”. Це означає, що їм знадобиться багато вашої підтримки. “Дайте [їм] знати, що ви будете там стільки, скільки потрібно, що це тільки про [їх] задоволення, і немає тиску на досягнення оргазму”, — каже Роветт.
25. Приділіть час післясексовій турботі.
Після закінчення сексуального досвіду займіться післясексовою турботою. По суті, це “практика перевірки того, як ваш партнер почувається фізично, ментально та емоційно після сексу”, — каже Райт, і хоча цей термін найчастіше використовується в контексті кінка та BDSM, концепція може бути застосована і після кунілінгусу (будь-якого типу).
Післясексова турбота може включати обійми, пригощання партнера водою, якщо він спраглий, слова підтримки, поцілунки або навіть інші види сексу, пояснює вона. “Зрештою, все залежить від того, що потрібно вашому партнеру, тому найкращий варіант — просто запитати”.
Ви можете сказати:
- Ммм, це було так гаряче. Тобі щось потрібно зараз?
- Мені подобається, як нам обом стає гаряче і спітніло. Чи можу я принести тобі льодової води?
- Чи є щось, що ти б хотіла, поки ми обидва заспокоюємося після цього?
Ви навіть можете продовжити піс sekсовий турбот на кілька днів після, обговорюючи сам оральний секс. “Якщо вам особливо сподобалося його дарувати, ви можете поділитися цим з партнером”, — каже Райт. “Водночас, якщо ви хочете дізнатися, чи певні техніки були особливо приємними, ви можете запитати”. Такий діалог дасть вам уявлення про те, як зробити наступний раз ще приємнішим.
Пов’язані історії
12 Оргазмічних позицій для орального сексу, які варто спробувати якнайшвидше
“Queening” – це сексуальна позиція для орального сексу, яку вам потрібно знати
Цей 4-тижневий план покращить ваші навички орального сексу
Зустрічайте експертів
- Джессіка О’Рейлі, докторка філософії, — сексологиня та співавторка книги “The Ultimate Guide to Seduction and Foreplay”.
- Еріка Сміт — сексологиня з Філадельфії.
- Рейчел Райт, LMFT, — ліцензований терапевт з питань шлюбу та сім’ї, що спеціалізується на стосунках та сексі в Нью-Йорку.
- Холлі Річмонд, докторка філософії, — сексологиня та ліцензований терапевт з питань шлюбу та сім’ї у Вест-Палм-Біч, Флорида.
- Люсі Роветт, CSC, — сексологиня та тренерка з інтимності у Відні, Австрія.
- Марла Рене Стюарт — сексологиня та співавторка книги “The Ultimate Guide To Seduction and Foreplay”.
Джиджі ЕнглПисьменницяДжиджі Енгл — сертифікована психотерапевтка з питань сексу та стосунків, сексологиня, тренерка з сексу, викладачка та письменниця.
Габріель Кассель
Габріель Кассель (вона/її) — журналістка, яка пише про секс та фітнес і прагне допомогти людям почуватися якнайкраще у своїх тілах. Крім Men’s Health, її роботи з’являлися в таких виданнях, як Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Greatist та інших! У вільний час Габріель займається тренуваннями CrossFit, оглядами продуктів для насолоди, походами з її бордер-коллі або записує епізоди подкасту, співведучою якого вона є, під назвою Bad In Bed. Слідкуйте за нею в Instagram @Gabriellekassel.
Подробиці можна знайти на сайті: www.menshealth.com