У тонких маніпуляціях, які часом застосовують чоловіки, одна з найпоширеніших стратегій – вдавати з себе жертву. Коли чоловік надто невпевнений у собі, а єдиним способом відчути контроль над власним життям для нього стає контроль над стосунками, викликати почуття провини у партнерки стає надзвичайно ефективним інструментом.
Чоловіки такого типу часто не можуть відмовитись від ролі центру уваги, особливо коли мова заходить про емоційні переживання. І як тільки його обраниця починає щиро пояснювати, наскільки глибоко його поведінка її ранить і чому, він, ймовірно, вдасться до одного зі своїх улюблених прийомів, щоб перевернути ситуацію, представивши її як її ж провину, і таким чином повністю заглушити будь-яку дискусію. Постійне натикання на ці комунікативні бар’єри може здаватися незначним для стороннього спостерігача, але для тієї, хто опиняється на іншому боці, подібні слова, що повторюються знову і знову, можуть стати руйнівними.
Коли чоловік прагне бути жертвою, він часто використовує ці фрази, щоб змусити жінку відчути провину
1. «Я не так багато прошу»
Ця фраза може викликати особливе роздратування, коли вам здається, що ви робите все можливе, аби піклуватися про коханого чоловіка. Вона змушує зупинитися та поставити під сумнів власні дії: а що, як він має рацію, і ви справді перебільшуєте масштаби проблеми?
Чоловік, який вдається до цієї фрази, прагне представити свої потреби як мінімальні, аби ви повірили, що його прохання – це, насправді, лише базові вимоги будь-яких стосунків. Хоча, якщо бути відвертими, чоловіки, які використовують це для виклику почуття провини, часто вимагають значно більше, ніж прийнято.
Висловлюючи це, він також ненав’язливо натякає, що його партнерка, навпаки, вимагає надмірного. Він намагається виставити себе у вигіднішому світлі, щоб партнерка відчувала себе зобов’язаною перед ним і прагнула відплатити за його «зусилля», підтримуючи його, а не ставлячи під сумнів його слова.
2. «Мені зараз справді важко»
Miguel Angel Flores from Getty Images via Canva
Коли чоловік переживає складні часи, він може звернутися до своєї дівчини зі словами про те, що йому недобре. Однак жінки не завжди мають можливість негайно допомогти. У них також є власне життя.
Якщо його партнерка зайнята, чоловік, який грає роль жертви, може заявити, що йому «справді важко». Це підкреслює глибину його переживань. Як і більшість тактик, що використовуються для прикидання жертвою, це спрямовано на те, щоб викликати почуття провини та змусити її відкласти все і кинутися на допомогу. Це особливо небезпечно, адже така поведінка може змусити жінку нехтувати власними потребами. Часом чоловіки можуть надмірно зловживати цим. Якщо вони постійно здаються такими, що «страждають», це може створити враження, ніби ви ніколи не маєте змоги відпочити від турботи про них.
3. «Це як тоді, у минулому»
Практично кожна людина переживає травматичні події, які можуть залишити глибокий слід. Ці спогади можуть спливати в пам’яті пізніше, викликаючи сильні емоційні реакції. Справжнє переживання травми може призвести до відчуття стресу або ізоляції. Більшість жінок не прагнуть завдати болю своєму партнеру, і чоловіки, які люблять вдавати жертву, майстерно використовують цей факт на свою користь.
Коли маніпулятивний чоловік порівнює ваші нинішні дії з його минулим травматичним досвідом, він сподівається, що ви відчуєте провину і залишите його в спокої. Чи справді він переживає тригер, чи це лише маніпуляція, не має значення для його цілей. Найголовніше, що він намагається перекласти на вас відповідальність за його емоційний стан, незалежно від того, наскільки ви насправді не винні.
4. «Ти не розумієш, через що я проходжу»
Prostock-studio via Canva
Коли чоловік хоче відвернути вашу увагу від власної некоректної поведінки, він може заявити, що ви його «не розумієте», аби змусити вас припинити розмову. Звісно, бувають моменти, коли непорозуміння справді виникає. Однак чоловік з щирими намірами та здоровими навичками спілкування прагнутиме до діалогу, що допоможе вам краще зрозуміти один одного, а не до припинення розмови.
Частіше ж ви насправді все розумієте. Йому просто не подобається, що ви розумієте його суть: він робить щось образливе. Заява про «нерозуміння» – це його спроба викликати у вас почуття провини, аби уникнути відповідальності за свою поведінку.
5. «Ти знаєш, як мені важко говорити про свої емоції?»
Коли ми теоретично обговорюємо стосунки, одним із найпоширеніших аргументів на користь чоловіків є суспільний тиск, який змушує їх стримувати емоції. Це правда, що багато хто досі вважає емоційність ознакою слабкості, і цей аспект не можна ігнорувати. Проте, є й чимало чоловіків, які свідомо використовують це як маніпулятивний інструмент.
Водночас, суспільні очікування існують і щодо жінок. Жінок зазвичай вважають емоційно відкритими і відповідальними за емоційну підтримку. Багато чоловіків також вважають, що жінки мають подруг, готових вислухати їхні переживання. Деякі чоловіки використовують ці стереотипи, щоб виправдати свою нездатність до відкритої емоційної взаємодії.
6. «Чому ти так засмучена?»
JackF from Getty Images via Canva
Коли мій колишній хлопець запитував, чому я засмучена, після того, як я вже чітко пояснила причини, це викликало неймовірне роздратування. Якщо таке трапляється з вами, може виникнути бажання вибухнути, перераховуючи всі причини. Але якщо він запитує з тоном, що свідчить про його власну образу, це може зупинити вас від вираження власного розчарування, аби його не засмутити.
Більшість жінок не прагнуть свідомо завдати болю коханій людині, тому натомість беруть провину на себе і починають сумніватися у власній поведінці.
7. «Ми завжди говоримо про тебе»
Коли жінка звертається за допомогою або підтримкою до чоловіка, який вважає себе вічною жертвою, він навряд чи надасть їй такий самий рівень підтримки, який отримує від неї. Натомість він часто скаже: «Ми завжди говоримо про тебе».
Якщо жінка довгий час відчувала себе винною, вона схильна погодитися з ним, а не зі своєю інтуїцією, і повірити, що вона надмірно егоцентрична. Вона може відчути, що надто обтяжує його емоційно, і попросити вибачення, не усвідомлюючи, що саме вона відчуває себе невидимою та обділеною увагою.