Надзвичайна мандрівка вглиб себе: ретрит у затишному Сомерсеті, де душа знаходить спокій.
Зимове поле, легкий моросець та невизначене небо. Серед оголених садів, де дерева ще зберігають залишки осіннього вбрання, раптова поява оленя полонить мою увагу. Наблизившись до мосту, що височіє над давньою церквою, я відчуваю знайому ностальгію. Ця частина Сомерсету вже знайома мені з пекучого літа, коли ми шукали прохолоду біля річки, навідуючи друзів. Тоді, пробираючись крізь суху траву між родинами, що влаштовували пікніки, ми занурювалися в крижану воду, пливучи до невеличкої греблі, поки юні душі стрибали з мосту. Цього разу — жодної душі, навіть качки. Та ця тиша манить не менше, ніж літня жвавість. Я повертаюся до затишної, зігрітої каміном, переобладнаної комори, де свічки запалюють аромати лілій та троянд, а овечі шкури вкривають підлогу. Холодильник наповнений вишуканими вегетаріанськими стравами, приготованими вранці чарівною Сесілією, яка також подала сніданок: копчений лосось, яйце некруто, грецький йогурт та ягоди.
Вперше я проходила індивідуальну програму від Фіоні Арріго сім років тому. Зараз — мій третій візит. Хоча Фіоні Арріго, визначний психодинаміст, зосереджується на груповій роботі, зокрема, підтримуючи одиноких матерів та створюючи простір для жінок, що прагнуть життя, сповненого цілісності, саме індивідуальні ретрити є її візитівкою. Такі компанії, як The Bespoke Retreat Company, The Nest у Корнуолі та Coach House Retreat у Вельсі, наслідують її підхід до індивідуальних практик. Проте, Арріго — унікальна.
У цьому світі, роздробленому технологічною відчуженістю та хронічною самотністю, виникає питання про доцільність відлюдництва. Та щоразу, опиняючись тут, я відчувала гостру потребу в цьому. Кураторство ретриту завжди різне. Першого разу, тендітне полум’я моєї душі було майже погашене сімейними негараздами та самотнім материнством, і я потребувала свободи. Вдруге, я була виснажена робочим вигоранням, перименопаузою та булінгом, і мені потрібно було пробачити минулих кривдників, щоб краще справлятися з теперішніми. Обидва рази я отримувала те, чого прагнула, у цьому безпечному просторі, і залишала його з новознайденою самоповагою. Цього ж разу я перебуваю на заключному етапі відновлення після аварії минулої весни: мопед скинув мене з велосипеда, і я вдарилася головою, не одягнувши шолом. Переломи черепа та внутрішнього вуха вирвали мене з тіла та свідомості. Знадобилося сім місяців, щоб відчути себе майже нормальною. Весь цей час я зосереджувалася на фізичному відновленні. На місці аварії, прийшовши до тями, я плакала від шоку, оточена незнайомцями, яких ніколи не забуду і більше не побачу. Протягом наступного місяця, поки рідні та друзі піклувалися про мене, сльози знову наверталися на очі. Згодом, щоб впоратися з материнськими та робочими обов’язками, я придушила свої переживання та вразливість. Тож я вирушила до Сомерсету, знаючи, що це найкраще місце, щоб позбутися всього, що мене обтяжувало.
Ось як працює Арріго: діалоги з Фіоні допомагають їй підібрати терапії з арсеналу її фахівців. Це можуть бути клінічні та психотерапевтичні практики (психіатри, психологи, психотерапевти, консультанти з залежностей, коучі з прощення, фахівці з Internal Family Systems), соматичні методи (шиацу, краніосакральна терапія, дихальні практики, EFT та TRE для подолання травм), а також космічні практики (енергетичні цілителі та шамани). Цей цілісний, але ґрунтовний підхід спрямований на особистісний розвиток.
Моя програма переважно соматична, враховуючи мої нещодавні переживання. Однак, якби в мене був розлад, деструктивна поведінка, я б відчувала глибоку крихкість або депресію, була б надмірно чутливою або нейровідмінною, програма виглядала б відповідно інакше. Тривалість програми може сягати місяців. Хоча тут ви відчуваєте глибоку підтримку, Арріго — це не про балування. Це про досягнення змін та подолання глибоких проблем за допомогою обдарованих, проникливих фахівців.
Деякі з них знайомі — наприклад, акупунктуристка за методикою П’яти Елементів Дженні Дін. Керівник програми, вона є своєрідною провидицею: чорнява космічна істота, яка живе з шістьма котами і бачить наскрізь будь-що. Я не впевнена, чи змогла б вона уникнути спалення на вогнищі в іншому столітті — навіть зі своїм теплим гумором. Я поринаю в сон під час першої сесії акупунктури: Дженні фіксує 20 хвилин REM-сну. Це задає тон усьому відпочинку — моє тіло розслабляється, щойно хтось торкається мене. «Нам потрібно, щоб ваша нервова система видихнула», — сказала мені Фіоні. Система почула. Те саме відбувається під час шиацу, краніосакральної терапії та навіть кінезіології, коли терапевтка Луїза торкається мене і просить повторити: «Навіть якщо я боюся смерті, я люблю і приймаю себе безумовно, довіряючи процесу життя та смерті».
Мері Моллой, клінічна директорка Арріго, розповідає мені про біодинамічну терапію. Створена норвезьким психологом Гердою Бойсен, вона спрямована на очищення метаболізму від травм через «психоперистальтику». Оскільки кишківник вважається другим мозком, процес передбачає прослуховування за допомогою стетоскопа, тоді як мануальна, фізична терапія допомагає тілу легше переходити між станами “бий або біжи”, не застрягаючи в одному. Мета — перетворити спогад про аварію на «звичайний спогад». Я не претендую на повне розуміння розмови чи самої терапії. Проте, коли вихідні добігають кінця, я усвідомлюю, що завдяки сукупному ефекту процедур та бесід, грудка страху, що осіла в моєму сонячному сплетінні, зникла.
Тепер я можу говорити про аварію так, ніби вона мене вже не турбує. Це означає, що спогади мігрували до гіпокампа, сховища минулого, підшиті як «Зроблено і Закрито». Я залишаю Сомерсет осяйною та спокійною, байдужою до чотирьох годин затору на дорозі та без жодного відчуття тривоги перед поверненням у реальність. Вплив аварії виявився позитивним: він дозволив мені прийняти любов і турботу, а також оцінити ситуацію. Ці роздуми — новий меч у боротьбі з роботизованим життям, що дає мені впевненість слідувати за іскрами, які спалахують, коли я творча, розкрита та працюю правим півкулею мозку. Цей складний цикл завершено. Розпочався більш безтурботний.
Healing Holiday (+1 646 568 9943) може організувати 7-денний груповий ретрит “Жіноча мудрість | Архітектура пробудження” від $8 699.00 на особу, за умови двомісного розміщення, включаючи проживання та послуги програми.
Джерело новини: www.cntraveler.com