Кто такая "хорошая девочка"? Она стремится всем угодить (даже в ущерб собственным интересам), никогда не идет на конфликты, не имеет своего мнения.

Ей с детства внушали, что если она поступит "правильно", то заслужит одобрение, похвалу. И это стало для "хорошей девочки" путеводной звездой в жизни.

“Она была очень удобной и покладистой, все просьбы выполняла, была милой и доброй, никогда не грубила и не отказывала» — так можно было бы описать ту самую, хорошую девочку.

Когда хочется для всех быть хорошей

"Хорошая девочка":

  • стремится быть со всеми в хороших отношениях, всем угождает;
  • не умеет отказывать, делает что-то в ущерб себе, лишь бы получить одобрение;
  • не злится, не ругается;
  • не умеет постоять за себя, поэтому любые конфликты избегает;
  • часто со всем соглашается, не имеет свою точку зрения;
  • ведомая, внушаемая;
  • не знает и не чувствует свои личные границы;
  • очень удобная: дома, на работе, в друзьях, — везде.

По мне — этот «портрет» выглядит очень грустно, но, конечно, никто не выбирает позицию хорошей девочки осознанно.

Тогда откуда берутся хорошие девочки?

…И снова возвращаемся к тому, что всё родом из детства. Вот несколько способов сформировать из малышки «хорошую девочку»:

  • нужно быть хорошей, послушной девочкой — тогда мы тебя будем любить;
  • запрещать злиться. Злиться — плохо, хорошие девочки не злятся, не кричат, не ругаются;
  • слушать маму. Её мнение правильное, твоё — нет;
  • будем тебя любить, когда будешь хорошо учиться. Троечницы никому не нужны;
  • нужно улыбаться «тёте Клаве», потому что это твоя тётя;
  • мама обидится, если ты: не съешь это, не сделаешь это, не перестанешь плакать;
  • любое поощрение социально-одобряемых чувств и критика за негативные эмоции.

Как побороть синдром Хорошей Девочки?

Помимо проживания не своей жизни в угоду одобрения окружающим, быть «хорошей девочкой» ещё и опасно, ведь чаще всего именно такие девушки попадают в абьюзивные отношения, в которых:

  • им могут внушить любую «истину» о себе, например, что без НЕГО ты — никто;
  • они часто становятся спасателями, отдавая свою жизнь к ногам другого, и веря, что их истинная любовь избавит от зависимостей;
  • терпят отвратительное отношение, думая, что это "со мной что-то не так";
  • не могут постоять за себя, защитить себя, обозначить границы;
  • если вы нашли себя что-то про себя в этом тексте, то это повод задуматься.

Что теперь со всем этим делать?

Если вы всю жизнь жили по принципу «хорошей девочки»,то это будет не быстро, скорее всего, сложно и не очень приятно (поначалу), а потом вам понравится.

Что неприятного с вами может случиться:

  • вам могут начать говорить, что вы сильно поменялись. Раньше были такой классной, а стали не очень. Переводя на русский: «Ты была супер удобной, а сейчас отказываешь.ж Мне это не нравится»;
  • вам придётся принять тот факт, что нельзя быть для всех хорошей, кто-то может на вас злиться и даже недолюбливать;
  • вы можете начать попадать в конфликтные ситуации, вам придётся высказывать своё мнение и отстаивать свою позицию.

Во всех этих ситуациях очень важна поддержка. Если ваша внутренняя опора слаба (а она, скорее всего, слаба), то тут может помочь психолог.

Ну и по честному, чем запущеннее состояние, тем сложнее из него выбраться самостоятельно.

С чего начать, если вы решили работать над собой самостоятельно

  • учиться слышать свои эмоции, пробуждать их

Скорее всего, «агрессия» у вас заблокирована. И эта первая эмоция, которая вам нужна на пути к переменам.

Как? Вести дневник эмоций, распознавать эмоции, каждый раз, замечая их, осознавать и называть.

  • прислушиваться к своему «хочу»

Вас зовут в кино, а чего вы хотите? Вас просят с чём-то помочь, а чего вы хотите?

Пробуйте делать то, чего вы хотите, даже если это идёт вразрез с желаниями других.

  • разрешите себе быть неидеальной, ошибаться

Ошибайтесь нарочно. Делайте выводы из ошибок. Замечайте, что мир не рушится, когда вы ошибаетесь.

  • начинайте отказывать

Вас о чём-то просят, но внутри вы чувствуете сопротивление. Вы не хотите это делать, но боитесь обидеть, разочаровать, «а что обо мне подумают» — это именно тот случай, когда нужно отказать.

Добавлю только, что это действительно сложный путь, ведь устойчивое, привычное, комфортное поведение «хорошей девочки» формировалось не один год!

Всем искренне желаю найти себя и снять образ, ведь быть собой — это и есть жизнь, и она прекрасна!

dvorec.ru

No votes yet.
Please wait...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here