Регулярные перекусы в фаст-фудах могут стать не только причиной набора лишнего веса и появления жировых отложений, но и повлиять на развитие депрессии и подавленного состояния.
Еда влияет на людей гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. С ее помощью можно похудеть, нарастить мышечную массу, улучшить внешний вид, если правильно подобрать рацион. Но когда человек ест нездоровую пищу, плохие последствия не заставят себя долго ждать.
Исследователи из Австралии считают, что пища воздействует не только на физическое состояние, но и на психологическое.
Согласно прогнозам экспертов, уже через 2 года депрессия будет считаться самой распространенной психической патологией.
На данный момент на 100% все особенности депрессии не изучены. Однако известно, что неправильное питание может стать причиной ее появления. Исследователи считают, что фаст-фуд повышает риск появления плохого эмоционального состояния на 60 – 80%.
Для получения информации был проведен эксперимент на двух островах. На одном из них были кафе быстрого питания, а на другом – нет. На втором острове местные жители питались преимущественно рыбой. Ученые взяли у участников эксперимента образцы крови, а также выяснили их предпочтения в рационе.
Оказалось, на острове, где распространен фаст-фуд, люди были больше склонны к депрессиям и подавленному состоянию. В крови людей с первого острова было выявлено большое количество вредных жиров.
Напомним, ранее международная группа ученых также выяснила, что вредные продукты, среди которых лидирует фаст-фуд, плохо сказываются на психике. Самым полезным для людей был признан средиземноморский рацион.
К вредным продуктам относится не только фаст-фуд с его гамбургерами и картофелем фри, но и лимонады, сладости, сосиски, колбасы, консервы, полуфабрикаты.
Если исключить или хотя бы снизить количество их употребления, можно в скором времени заметить улучшение здоровья как физического, так и психического.
