У мужчин, которые каждый день съедают 75 граммов грецких орехов, более качественная сперма. Специалисты объясняют это действием альфа-линоленовой кислоты, которая является источником жирных кислот.
Около двух горстей грецких орехов в день делают сперму лучше. Такое открытие сделали американские эксперты из Высшей школы здравоохранения при Калифорнийском университете, сообщает ВВС.
В исследовании были задействованы 117 мужчин возрастом 21-35 лет. Они были разделены на две группы. Первая ежедневно употребляла 75 граммов грецких орехов, а в рацион второй группы орехи не входили. После трех месяцев экспериментов ученые увидели значительное улучшение спермы у мужчин из первой группы.
Автор исследования, профессор Венди Роббинс отмечает, что улучшилась форма, скорость, живучесть и концентрация сперматозоидов, при этом снизилось число хромосом с отклонениями.
Ученые считают, что положительное воздействие связано с употреблением жирных кислот, которые содержаться в орехах, а именно альфа-линоленовой кислоты.
