Дослідження, проведене вченими з Університету Бінгемтона, охопило понад 5 000 учасників. Їх попросили оцінити емоційні та фізичні страждання, які вони пережили після завершення романтичних стосунків. Результати продемонстрували, що жінки відчувають біль гостріше одразу після розриву, проте чоловікам значно складніше оговтатися від розбитого серця в довгостроковій перспективі.
Які відчуття переживає чоловік, коли його серце розбите? Цитуючи одного з дослідників: «Чоловік, ймовірно, глибоко відчуватиме втрату протягом тривалого періоду, оскільки до нього «доходить» усвідомлення того, що йому доведеться «починати змагатися» знову, аби замінити втрачене – або, що ще гірше, прийти до розуміння, що втрата є непоправною». Чому чоловікам так довго відновлюватися після невдалого розриву? Ймовірно, тому, що вони роблять це неправильно.
Не бажаючи узагальнювати, але, як зазначив сімейний терапевт Вільям Мелені, багато чоловіків не відчувають себе комфортно, обговорюючи власні емоції з іншими чоловіками. Така розмова «віч-на-віч» у стилі «Боже мій, я не можу повірити, що це так боляче» відіграє ключову роль у подоланні втрати коханої людини. Отже, оскільки чоловіки не говорять, вони вигадують інші, «чоловічі» способи поведінки, щоб впоратися з болем розставання.
Якщо чоловік таємно переживає розбите серце, ці поведінкові прояви важко приховати:
1. Вони багато сплять
Коли чоловік таємно переживає розбите серце, це пробуджує його внутрішнього «ведмедя». Я маю на увазі, що коли чоловіки страждають, вони прагнуть впадати в сплячку. Тому вони сплять весь час. Їм хочеться провести якомога більше часу в несвідомому стані, адже під час сну вони не відчувають болю.
І хто знає? Можливо, вони впадуть у стан Ріпа Ван Вінкля, де спатимуть так довго, що одного дня прокинуться в зовсім іншому світі – світі, де вони не зможуть згадати, що саме розбило їм серце. (Хоча це малоймовірно.)
2. Чоловіки з таємно розбитим серцем постійно грають у відеоігри
Erik Mclean / Unsplash
Відеоігри можуть бути дивно терапевтичними для чоловіків. Вони надають чоловікам світ, в який можна втекти, світ, де вони можуть намагатися досягати успіху, і, якщо зазнають невдачі, в найгіршому випадку їм доведеться почати заново з найближчого контрольного пункту. Ігровий світ є для них безпечним простором.
Це може звучати дивно, коли усвідомлюєш, наскільки насильницькими є деякі відеоігри. Ви можете запитати себе: «Чи здорово, що він справляється зі своїм розривом, стріляючи в незнайомців у Call of Duty цілий день?»
Але, окрім вивільнення агресії, поведінка, яку чоловіки демонструють у відеоіграх, зазвичай залишається незмінною, незалежно від того, грають вони у шутер від першої особи чи в Super Mario.
Після нищівного розриву вони прагнуть зануритися у світ, де все має сенс, де існують правила. «Реальність» відеогри дозволяє їм отримати доступ до цього, не виходячи з піжами. В їхньому розумінні, це безпрограшний варіант.
3. Вони намагаються негайно повернутися в гру
Це техніка подолання, яку деякі чоловіки намагаються використовувати, хоча, як правило, це погана ідея. Але чоловіків змалку вчать, що вони повинні виправляти речі, завжди рухатися вперед. Отже, якщо їхні попередні стосунки невиправні, чоловічий розум підказує їм: «Тобі потрібно повернутися туди і спробувати знову».
Проблеми виникають, коли чоловіки намагаються спробувати знову надто рано. На перший погляд, флірт зменшує біль від розбитого серця, але це не означає, що рани серця повністю загоїлися. Це стає проблемою, коли флірт переростає у щось серйозніше.
Раптом красуня, яка посміхалася до нього в барі, стає мимовільним замінником його колишньої. Це може призвести до того, що чоловік дивним, несподіваним і несправедливим чином виплесне свою агресію на нову обраницю. Це просто не здорово ні для кого. Цю модель часто спостерігають терапевти, що спеціалізуються на таких «відскоках».
«Перехід від одних стосунків до інших може запропонувати тимчасове відволікання від негативних почуттів, але, як і більшість речей такого характеру, вам незабаром доведеться зіткнутися з проблемами, які призвели до розриву ваших стосунків, а також з негативними почуттями, яких ви намагалися уникнути, кидаючись у нові», – пояснила сімейний терапевт доктор Тарра Бейтс-Дьюфорд.
4. Чоловіки з таємно розбитим серцем замовкають
Michael Odelberth / Unsplash
Це, мабуть, найменш здоровий спосіб, яким чоловіки справляються з розривами. Іноді, коли чоловік страждає, він просто відгороджується від світу. Він перестає бачитися з друзями, не виходить з дому і просто відрізає себе від усіх інших.
Однією з причин цього є те, що чоловіки часто не мають дружніх структур підтримки, які допомогли б їм впоратися з втратою. Жінки мають достатньо досвіду в допомозі подругам пережити розриви, що у них навіть є свої кліше – їсти відро морозива, пити вино, танцювати навколо столів, співаючи в ручку від щітки для волосся.
Але чоловіки не мають такого досвіду (або багатьох прикладів для наслідування), коли йдеться про розмови з близькими друзями про біль і розбите серце. Отже, не знаючи, що робити, вони закриваються. Вони ізолюються. І раптом вони не лише борються з розривом, а й відчувають всепроникне відчуття самотності.
«Самотність часто не визнається, не висловлюється і заперечується чоловіками. Вона виникає як біологічна реакція на відсутність зв’язку і має наслідки для емоційного, психічного та фізичного здоров’я, самого себе та сімейної солідарності. Чоловічі дружні стосунки, як правило, будуються «пліч-о-пліч», а не «обличчям до обличчя», базуючись на спільних заняттях, таких як робота, спорт чи вирішення проблем, а не на емоційній близькості. Така структура означає, що чоловіча дружба з часом часто менш емоційно стійка», – зазначив Мелені.
Як я вже згадував, чоловікам подобається думати, що вони можуть «виправити» розбите серце або, принаймні, опустити голову і пережити біль. На жаль, це може пояснити, чому чоловікам потрібно більше часу, щоб оговтатися від розриву, ніж жінкам. Вони уникають подолання втрати і не дозволяють собі зцілитися.
Якщо ви знаєте хлопця, який намагається «чоловічно» подолати свою післярозривну сум, заохочуйте його поговорити з друзями, висловлюватися чесно і іноді виходити з дому. Нагадайте йому, що йому не доведеться переживати біль на самоті, і що все стане краще швидше, якщо він відкине свою чоловічу гордість і прийме допомогу інших.