Олімпійська чемпіонка ділиться спогадами про шанувальницю своєї майстерності — Мадонну.
Annice Lyn/Getty Images Sport/Getty Images
Коли ви спостерігаєте, як Ембер Ґленн виконує бездоганний потрійний аксель — один з її коронних елементів — стає очевидною її фізична міць. Проте, її виступ на Олімпійських іграх 2026 року став справжнім випробуванням і ментальної стійкості.
Протягом своєї кар’єри Ґленн відверто говорила про своє психічне здоров’я, зокрема про досвід боротьби з депресією, тривогою та розладами харчової поведінки. «Психічне здоров’я є невід’ємною частиною життя кожної людини», — зазначає 26-річна спортсменка.
У віці 11 років, за кілька років до початку професійних змагань, Ґленн також діагностували СДУГ. «Я мусила зробити паузу, відмовитися від ковзанів, щоб зосередитися на досягненні здорового стану у своєму житті», — згадує вона. «Це кардинально змінило мій підхід до спорту та до власного психічного добробуту».
Рекордна кількість глядачів спостерігала за подіями в Мілані-Кортіні, що означало безліч очей, спрямованих на Ґленн під час її виступу у вільній програмі за команду США 8 лютого. Її результат допоміг збірній США здобути золоті медалі, і вона піднялася на п’єдестал разом з Алісою Лю, Медісон Чок, Еваном Бейтсом, Іллею Малініним, Еллі Кам та Денні О’Ши.
17 лютого Ґленн змагалася в короткій програмі серед жінок, виконуючи композицію на музику Мадонни «Like a Prayer». Незважаючи на те, що вона вважалася фавориткою на золото, незавершений стрибок відкинув її на 13-те місце. Через два дні, у вільній програмі, вона тимчасово вийшла в лідери, зрештою посівши 5-ту позицію.
Ця неймовірна історія повернення є прикладом того, що робить її настільки надихаючою для прихильників. Саме тому CorePower Yoga призначила Ґленн Послом Місяця Психічного Здоров’я, титул, який вона носитиме протягом травня. Ця роль приверне увагу до кампанії CorePower Yoga з підвищення обізнаності про психічне здоров’я та підкреслить важливий зв’язок між рухом та психологічним благополуччям.
CorePower пропонує гарячі флоу у стилі віньяса, відновлювальні заняття та високоінтенсивні тренування з гантелями. «Як спортсменка, я завжди більше пов’язую себе з чимось фізичним», — каже вона. «Техніка релаксації, яка є переважно ментальною, може викликати у мене тривогу. Фізична активність допомагає мені перезавантажитись».
Нижче Ґленн розповідає про те, як вона підтримує своє самопочуття, про свої враження від уваги Мадонни та про свої подальші плани.
Чого вас навчило ваше психічне здоров’я крізь призму ковзанярства?
До моменту, коли я почала досягати успіхів у спорті, здобувати медалі на міжнародних змаганнях, а потім виступати на Олімпійських іграх, я відчувала, що краще розумію, що мені потрібно для стабільності та підтримки.
Це не означає, що сьогодні все ідеально, або що я не відчуваю тиску чи стресу, але мені вдалося знайти здоровіший спосіб справлятися зі своїми почуттями. Це суттєво змінило моє життя як на льоду, так і поза ним.
Які ваші улюблені способи покращити самопочуття?
Зокрема, при тривозі я знаю, що мені потрібна хвилина, щоб сповільнитися. Ковзанярство — це такий швидкий вид спорту, ми буквально перебуваємо в повітрі менше секунди, тому можливість глибоко вдихнути та заземлитися як ментально, так і фізично, має велике значення.
Як ви розумієте, що вам потрібна перерва?
Зазвичай я відчуваю, як тривога піднімається в грудях. Це сигнал, що мені потрібно зробити щось, щоб знову заземлитися.
Чи підтримували члени команди США психічне здоров’я одне одного за лаштунками?
Безумовно, особливо з Алісою, оскільки ми змагалися в одному дивізіоні й багато часу проводили разом. Ми були дуже відверті щодо того, що нам потрібно обговорити, а чого слід уникати, намагаючись максимально зосередитися.
Мадонна назвала вас «неймовірною фігуристкою» перед вашою короткою програмою. Це додало вам впевненості?
Було честю отримати визнання від людини, яка є такою легендою у своїй галузі. І було приємно відчути підтримку від глядачів.
Чого вас навчили цьогорічні Олімпійські ігри?
Що мені потрібно зосередитися на собі, на своїх відчуттях та на тому, що відбувається зі мною. Я нагадувала собі, що саме я рухаюся до своєї мети, а не турбуюся про те, що думають інші. Це може бути складно, коли ти береш участь у змаганнях, де кожна твоя дія транслюється в прямому ефірі.
З моменту Олімпійських ігор ви ще більше говорите про своє психічне здоров’я. Чого, на вашу думку, навчилися шанувальники?
Що не завжди все ідеально. Мій шлях до психічного здоров’я виглядає так: «Гей, я людина, яка має ці труднощі, але ось способи, які я знайшла, що допомогли, і ось деякі ресурси».
Це те, на чому ми всі можемо зосередитися, і пошук ефективних для вас методів подолання є життєво важливим. Для мене це йога, дихання, проведення часу з моїм собакою Укі. Вона — справжній промінчик сонця, який дарує мені сплеск ендорфінів щоразу, коли я її бачу. Знайти ці основні інструменти — це те, що ми всі повинні зробити.
Що далі?
Зараз я постійно в русі. Я була в різних містах і країнах. І ще півтора місяця я буду в турі, беручи участь у льодових шоу. Тож якщо я буду у вашому місті, приходьте подивитися на мене в «Stars on Ice»!
Це інтерв’ю було відредаговано та скорочено для ясності.
Джерело новини: www.bustle.com