Секрети Тривалості в Інтимному Житті
Ви, безперечно, бували в подібній ситуації. Ви щойно провели час, який здавався вам достатнім, насолоджуючись близькістю з вашою обраницею – до того моменту, коли ви обоє, спітнілі й задоволені, закликаєте паузу. Але за лічені хвилини вона готова повторити. І ви б хотіли, щиро хотіли. Та, на жаль, ваш інструмент не зовсім слухняний.
Не секрет, що коли йдеться про другий раунд інтимних стосунків, жінки часто легше повертаються до гри, ніж чоловіки.
І хоча існують певні анатомічні виклики, з якими стикається чоловік, намагаючись одразу ж почати знову, це не робить антре знову неможливим – за умови, що ви розумієте ці виклики та знаєте, як їх подолати. З кількома слушними порадами, достовірною інформацією та правильно підібраними засобами, що можуть стати у пригоді в цій специфічній ситуації, ви зможете піднятися на новий рівень і задовольнити її вдруге.
Ми звернулися до декількох експертів за рекомендаціями щодо найкращих способів підготуватися до другого раунду, який буде так само пристрасним і бездоганним. Ось що вони нам розповіли про повернення до гри для другої партії.
Зрозумійте Свій Рефрактерний Період
Ви, ймовірно, вже чули термін “рефрактерний період”. За словами сертифікованого консультанта та експерта з питань стосунків Девіда Беннета, розуміння того, що це таке і як це стосується саме вас, є ключовим першим кроком до визначення вашої найкращої стратегії підготовки до другого інтимного раунду.
“Рефрактерний період – це час, необхідний чоловікові для відновлення сексуальної збудженості та здатності підтримувати ерекцію після статевого акту”, – пояснює він. “Цей час варіюється у чоловіків і залежить від віку. Молодші чоловіки можуть бути готові за лічені хвилини, тоді як старшим може знадобитися кілька годин”.
Хоча вік дійсно впливає на рефрактерний період, існують й інші фактори, що відіграють свою роль.
“Відновлення залежить від віку, але також і від рівня збудження між епізодами, гормонального фону та загального стану здоров’я”, – підтверджує доктор Джамін Брамбхатт, сертифікований уролог з Флориди. Як це працює?
“Після статевого акту ваш статевий член стає м’яким через нервові сигнали, що наказують тілу розслабитися – особливо органу, який виконував основну роботу (пеніс)”, – пояснює він. “Рівні дофаміну та тестостерону падають. Підвищується рівень пролактину [гормон, який, як виявилося, впливає на вироблення тестостерону], що, здається, і є причиною тривалості рефрактерного періоду. Підвищений пролактин і, як наслідок, знижений тестостерон – це подвійний удар, що впливає на вашу мотивацію та здатність досягти бажаного знову”.
Встановіть Очікування з Вашою Партнеркою
Навіть якщо ваша партнерка знайома з наукою про рефрактерні періоди, все одно існує ймовірність, що вона сприйме вашу нездатність до повторного збудження особисто.
За словами Беннета, узгодження очікувань з партнеркою щодо того, скільки часу вам знадобиться для підготовки до другого раунду, не лише зменшить тиск на вас, але й допоможе їй зрозуміти, що потрібно робити, аби ви змогли досягти бажаного.
“Рефрактерні періоди – це природне явище, і нічого соромитися”, – каже він. “Важливо, щоб обидва партнери мали реалістичне розуміння того, що для багатьох чоловіків миттєвий повторний статевий акт протягом кількох хвилин може бути фізіологічно неможливим, а тиск на чоловіка робити це лише погіршить ситуацію”.
Підтримуйте Стимуляцію
Рефрактерні періоди завжди будуть викликом під час підготовки до другого раунду. Але, за словами Філіпа Коте-Леже, засновника Premature Ejaculation Help, продовження стимуляції з боку вашої партнерки після першого оргазму може зробити період очікування більш приємним – що, можливо, допоможе швидше повернути все до робочого стану, так би мовити.
“Найкращий спосіб скоротити цей час очікування – це підтримувати стимуляцію після першого оргазму”, – пояснює він. “Звісно, більшість чоловіків втратять ерекцію. Однак, якщо ваша партнерка продовжуватиме вас цілувати та пестити, це зробить період очікування цікавішим. Роблячи це, ви можете замінити втому еротичними думками, які допоможуть вам швидше відновити ерекцію”.
А як щодо хімічних процесів, що стоять за рефрактерними періодами?
“Навіть якщо збудження частково заблоковане, це не означає, що ви не можете збудитися”, – продовжує Коте-Леже. “Звісно, коли ви перевертаєтеся на бік ліжка і відчуваєте втому, важко збудитися. Але буде набагато легше, якщо ваша партнерка продовжуватиме стогнати від задоволення. Саме тому, після еякуляції, ваша партнерка повинна негайно зосередити свою увагу на вас”.
Крім того, не забувайте спілкуватися з партнеркою під час цього періоду, якщо це стає занадто багато для вас.
“Ще один трюк, який варто пам’ятати: чоловікові потрібна генітальна стимуляція для відновлення ерекції”, – пояснює Коте-Леже. “Виду та звуку його партнерки більшості чоловіків буде недостатньо для досягнення другої ерекції. Якщо партнерка бажає другого раунду, чоловікові знадобиться більше стимулів, ніж зазвичай. Стимуляція часто повинна починатися, коли чоловік ще не має ерекції, навіть якщо ми збираємося скоротити час очікування. Проте, така стимуляція може бути неприємною, якщо вона виконана занадто рано”.
Переконайтеся, що ви повідомляєте партнерці, коли і якщо вона стимулює вас занадто сильно. І не бійтеся взяти ситуацію під контроль, роблячи це самостійно, аби вона могла спостерігати та вчитися.
Зробіть Перерву
Ви знаєте своє тіло краще, ніж хтось інший. Отже, якщо вам потрібен значний час, перш ніж другий раунд сексу стане для вас досяжним, Деніел Шер, сексолог з Naughty North, радить заповнити цей час чимось, що допоможе вам залишатися на зв’язку з партнеркою.
“Розгляньте можливість зробити щось грайливе та веселе з вашою партнеркою”, – пропонує він. “Подивіться серіал, прийміть душ разом, зробіть їй чуттєвий масаж або почніть з попередніх ласк. Це допоможе скоротити час доти, доки ви природно не будете готові до другого раунду”.
Гігієна
Вам все одно доведеться це зробити, тож чому б не використати свій рефрактерний період, щоб переконатися, що ви дотримуєтеся тих самих запобіжних заходів під час другого раунду, що й під час першого?
“У моменти пристрасті легко забути про ці речі”, – каже Шер. “Якщо ви не плануєте вагітність, обов’язково подбайте про належну гігієну після першого раунду сексу, щоб максимально убезпечити себе від вагітності та захворювань. Промийте ділянку водою з милом, помочіться та належним чином утилізуйте все (наприклад, презерватив) з першого статевого акту. Ставтеся до другого раунду так само, як і до першого, з точки зору запобіжних заходів”.
Подбайте про Своє Здоров’я
За словами доктора Брамбхатта, ваша фізична форма справді впливає на те, як швидко ви будете готові до другого раунду.
“Будьте у формі”, – радить він. “Чим краща ваша фізична форма, тим краще ваш організм зможе регулювати гормони”.
Відмова від алкоголю перед сексом також допоможе вам.
“Уникайте алкоголю, який є депресантом”, – продовжує він. “Якщо ви вживаєте алкоголь, ви також боретеся з його пригнічуючим ефектом на додаток до гормональних та фізичних змін”.
Внесіть Новизну у Другий Раунд
“Цілком можливо, що будь-що, що підвищує рівень дофаміну в мозку, може скоротити рефрактерний період, оскільки гормональні зміни у чоловіків після еякуляції можуть пригнічувати дофамін”, – пояснює Беннет. “Отже, можливість другого раунду сексу, що включає щось ризиковане, щось нове та захопливе, або навіть за участю нової партнерки (деякі дослідження на щурах свідчать, що вони швидше відновлюються за наявності нової партнерки), може дозволити вам провести другий раунд сексу раніше”.
Якщо ваш партнер жодним чином не погодиться на трійцю, про яку ви давно просили, впровадження іграшки для дорослих може допомогти. Ось кілька пропозицій, як підвищити рівень збудження та повернути дофамін до норми.
Інтимні Аксесуари для Подовження Задоволення
Ароматерапевтична Масажна Олія Intimate Earthly
Чуттєвий масаж від партнерки (і навпаки) під час підготовки до другого раунду допомагає підтримувати стимуляцію. До того ж, це можливість для вас обох продовжувати зближуватися, що також може допомогти вам розігрітися для другого раунду. Ця формула від Adam&Eve містить феромони, що підсилюють ваші відчуття та залучають.
24.99 $ на AdamEve.com
Вібруюче Кільце Screaming O Vibrating Ring
Використання пенісного кільця, подібного до цього від Screaming O, може допомогти повернути ваш статевий член до роботи для другого раунду. “Пенісне кільце допомагає утримувати кров у статевому члені, що означає, що ви, ймовірно, швидше будете готові до другого раунду”, – пояснює Шер. Ця модель від Screaming O – чудовий варіант для початківців: її легко надягати, і вона доступна в різних кольорах.
7.99 $ на ScreamingO.com
Лубрикант на Водній Основі Lube Life Water-Based Personal Lubricant
Коли ви готуєтеся до чергового раунду сексу, сухість – або, що ще гірше, липкість – сповільнить ваш період відновлення. Виберіть лубрикант на водній основі, як-от цю нелипку формулу від Lube Life, щоб все проходило гладко.
9.99 $ на Amazon.com
Стартовий Набір для Бондажу Sportsheets Beginner Bondage Kit
Якщо ви шукаєте щось захопливе, щоб додати до свого другого раунду сексу, цей стартовий набір для бондажу від Sportsheets містить усе необхідне. Його легко зібрати та зберігати, коли ви закінчите, а манжети регулюються, щоб забезпечити максимальний комфорт для вас та вашої партнерки під час обмежень.
23.99 $ на Amazon.com
Джерело новини: www.askmen.com