Анальна стимуляція, хоч і викликає неабиякий інтерес, досі оповита певною табуйованістю. Можливо, це пов’язано з тим, що перше знайомство з анальною сферою може бути, м’яко кажучи, бентежним. Що саме там робити? Чи це боляче? Чи приємно? І, що найголовніше: чи можливо досягти оргазму через анальну стимуляцію? Відповідь на останнє запитання – так, анальний пік насолоди цілком досяжний.
Зазвичай оргазми класифікують за основною зоною стимуляції. Наприклад, якщо йдеться про зовнішню кліторальну стимуляцію – це “кліторальний оргазм”. Якщо ж фокус на внутрішній стимуляції або стимуляції зони G – це “вагінальний оргазм”. Однак, усі структури, що відповідають за відчуття задоволення, взаємопов’язані.
“Незалежно від того, де відбувається стимуляція (анус, груди, піхва, клітор), фізіологічно всі оргазми є однаковими,” – стверджує докторка Лорі Мінтц, сексологиня та авторка книги “Becoming Cliterate”. “Це включає наповнення еректильної тканини геніталій кров’ю з подальшим вивільненням через ритмічні скорочення м’язів тазового дна. Оргазми також супроводжуються вивільненням у тілі великої кількості хімічних речовин, що викликають відчуття блаженства”. Уявіть собі: чи ви входите через парадні двері, чи, скажімо так, через задні, кінцевий пункт призначення – один і той самий.
Попри це, анальна стимуляція може призводити до надзвичайно потужних піків насолоди, порівняно з іншими формами задоволення. Заінтриговані? Далі експерти з сексуальності розкриють, чому люди насолоджуються анальними оргазмами та як їх досягти.
Що таке анальний оргазм?
Простими словами, анальний оргазм – це кульмінація, досягнута шляхом стимуляції високочутливих нервових закінчень в ділянці ануса. “Оргазми – це, по суті, раптове зняття сексуальної напруги,” – пояснює докторка Шейла Лоанзон, інструкторка акушерства та гінекології в Бостонському університеті. “Існують різні шляхи досягнення оргазму, включно з анальним.”
“Існують спільні нервові шляхи між передньою стінкою прямої кишки та піхвою,” – зазначає докторка Лоанзон, – “тому для осіб з піхвою сексуальне збудження може виникати від стимуляції прямої кишки.” Крім того, ніжки клітора простягаються до анальної зони, що також може призвести до кліторальної стимуляції.
А для осіб з пенісом анальна стимуляція активізує рецептори в ділянці простати – тієї горіхоподібної залози, що розташована між сечовим міхуром і пенісом.
Що таке А-зона?
Зважаючи на контекст розмови, можна припустити, що “А” в “А-зоні” означає “анальна”. Однак, це не так. “А-зона технічно називається ‘передньою частиною склепіння піхви, ерогенною зоною’ або AFE-зоною (anterior fornix erogenous zone),” – каже докторка Мінтц. “Це область, яку деякі [люди з піхвою] вважають сексуально збудливою при стимуляції.”
Розташована на передній (черевній) стінці піхви – за зоною G, безпосередньо перед шийкою матки – стимуляція цієї області може викликати хвилеподібні скорочення, розповідає докторка Кімберлі Ленгдон, акушер-гінекологиня.
Натомість, для людей з пенісом, анальний статевий акт стимулює ділянку, відому як “P-зона” (простата), викликаючи оргазм, – зазначає докторка Ленгдон.
Щоб точніше стимулювати А-зону, спробуйте натиснути вгору, до пупка (пальцем, дилдо або пенісом) так само, як ви орієнтуєтесь на зону G у піхві, радить Алісія Сінклер, сертифікована сексологиня та засновниця b-Vibe. “Ви маєте таку саму можливість стимулювати цю центральну нервову ділянку,” – додає вона.
Потрібна більш детальна інструкція? “Ляжте на спину і підтягніть стегна до живота, це скоротить піхвовий канал. Потім, використовуючи багато лубриканту та [бажано] секс-іграшку з вигином (зазвичай марковану як стимулятор зони G), введіть її всередину та [націльте] на потрібне місце,” – радить докторка Мінтц. “Не вмикайте вібратор, доки не переконаєтеся, що ця ділянка приносить задоволення і ви збуджені, [а потім] почніть з найнижчої швидкості.”
Якщо такий тип стимуляції викликає дискомфорт, не хвилюйтеся. Як і всі ерогенні зони, А-зона підходить не всім. “У деяких стимуляція цієї області призводить до посилення лубрикації, збудження та оргазму – а в інших [це] не дає жодного ефекту,” – зауважує докторка Мінтц, додаючи, що для деяких людей це може бути навіть незручно чи болісно (і це нормально!).
Які відчуття під час анального оргазму?
Оргазми такі ж унікальні, як і люди, які їх відчувають, тому найкращий спосіб дізнатися, якими будуть анальні відчуття – це спробувати! “Оргазм є оргазмом,” – каже Алісія Сінклер, – “але вони можуть відчуватися по-різному, якщо походять з різних частин тіла.”
Наприклад, деякі люди повідомляють, що кліторальні оргазми відчуваються більш локалізованими в геніталіях, тоді як оргазми від стимуляції зони G – більш всеохоплюючими. (Те саме часто говорять і про пенільні проти простатичних оргазмів.) Якщо це резонує з вашими відчуттями, ваш анальний оргазм може бути більш всеосяжним та інтенсивнішим порівняно з іншими формами.
Хочете дізнатися більше про механіку кульмінації насолоди? Подивіться, як експерт з сексуальності пояснює, що таке оргазм:
Більше того? Для декого анальні ласки можуть стати найкращим шляхом до оргазму через стимуляцію зони G або А-зони, аніж пряма стимуляція піхви. Через додатковий шар тканин, що захищає ці чутливі ділянки при анальному доступі, стимуляція, яка інакше могла б бути надто інтенсивною, стає більш доступною. До речі, якщо ваша мета – А-зона, варто зазначити, що для багатьох людей тривале натискання в одній точці, на відміну від безперервних рухів, допомагає досягти оргазму, каже докторка Ленгдон. Прийнято!
Чи буде боляче?
Хоча сам оргазм не повинен викликати біль, на шляху до нього можуть виникнути перешкоди, особливо якщо не планувати заздалегідь.
Якщо будь-якої миті під час анального контакту ви відчуваєте біль, це сигнал до зупинки. Біль – це спосіб вашого тіла повідомити про проблему, і його слід почути. “Анальний отвір насичений чутливими нервовими закінченнями, тому зовнішня стимуляція, ймовірно, не буде болісною і може бути приємною. Однак, анальне проникнення (пальцем, іграшкою чи пенісом) буде дуже болісним, якщо належним чином не підготуватися,” – говорить докторка Мінтц. (Про це докладніше згодом.) Пропуск належної підготовки також може призвести до травм, таких як анальні розриви, додає докторка Мінтц.
Нагадування: Якщо один метод не працює для вас (наприклад, секс-іграшки, пальці, язик, пенетрація пенісом), інші можуть все одно приносити задоволення!
Як досягти анального оргазму
Вирушаючи в подорож до “задніх дверей”, ось кілька слушних порад від експертів для досягнення анального піку насолоди.
1. Глибоко вдихніть і розслабтеся.
Часто анальні ласки та секс можуть викликати стрес, але, як каже соматична сексологиня Джайя Ма, “як тільки з’являється тиск, збудження зазвичай знижується.” Глибокі вдихи, розслаблююча музика або навіть уявлення спокійних пейзажів можуть суттєво змінити ситуацію перед тим, як ви вирушите у подорож на південь.
2. Підготуйте свою “задню частину”.
Пенетрація не є обов’язковою для приємних анальних ласк – але якщо ви прагнете до цього, починайте повільно.
Алісія Сінклер наполегливо закликає уникати переходу від “нуля до пеніса” (або дилдо). Натомість, почніть з малого і самостійно, з того, що вона називає “анальною підготовкою”. “Найкраще місце для початку – це завжди власний палець, щоб ви могли бути як тим, хто дає, так і тим, хто отримує,” – каже Сінклер. Альтернативно, можна використовувати тонкий анальний стимулятор або анальні намистини.
“Найкраще, що ви можете зробити для безпечного та приємного досвіду анального сексу – це тренувати анальні м’язи, щоб вони могли розслаблятися під час проникнення,” – говорить Боббі Бокс, сексолог компанії секс-іграшок b-Vibe. “Це робиться шляхом введення в анус меншої, скромної іграшки, поступово збільшуючи розміри, коли ваше тіло звикає.”
Коли ви звикнете до нових відчуттів, запросіть партнера, визначивши, що вам подобається, а що ні, додає Сінклер.
Підніміть свої анальні ласки на новий рівень з цими іграшками
Масажер для простати P-Stroke з дистанційним керуванням від Lovehoney – $70
Масажер для простати Progasm Ice від Aneros – $60
Ділдо Pure Wand з нержавіючої сталі від Enjoy – $150
Лосьйон So-Low від Hello Cake – $10 на amazon.com, $10 на Walmart, $18, $2 на hellocake.com
Набір клізм Classic Enema Bulb Set від b-vibe – $25
3. Використовуйте те, що вам добре знайоме.
Ви матимете найкращі шанси на анальний оргазм, якщо включите в процес ту рутину, яка зазвичай приводить вас до кульмінації. Вам подобається вібрація на кліторі? Чудово, тримайте вібратор між ніг, поки ваш партнер стимулює ваш анус. Вам подобається зв’язування перед проникненням? Діставайте наручники, і нехай ваш партнер робить свою справу.
4. Комбінуйте різні види стимуляції.
Коли ваше тіло звикає до нових форм задоволення, корисно доповнювати досвід різними типами стимуляції. “Для багатьох стимуляція (рукою чи язиком) зовнішньої ділянки ануса є досить еротичною в поєднанні з пенільною чи кліторальною стимуляцією,” – каже докторка Мінтц.
5. Спробуйте різні техніки.
Хоча чудово дотримуватися звичного, не завадить додати нові елементи до вашого сексуального репертуару. Наприклад, спробуйте інтегрувати анальні ласки в пенетративний секс, рекомендує Сінклер. Анальний стимулятор або палець можуть приносити задоволення обом партнерам.
6. Якщо ви партнер, що дає, робіть це д-у-у-у-же повільно.
Анус не самозмащується (про це трохи згодом), тому життєво важливо рухатися в черепашому темпі, починаючи будь-які пенетративні ласки, щоб переконатися, що ви і ваш партнер почуваєтеся комфортно. “Обговорюйте, що приносить задоволення, і, що найважливіше, отримуйте згоду на продовження певними бажаними способами, або на зупинку,” – каже сексологиня Еріка Харт.
7. Використовуйте лубрикант, лубрикант і ще раз лубрикант.
Для будь-яких анальних ласк, навіть мастурбації, лубрикант – це ключ. Вам потрібно підтримувати гладкість, каже Сінклер. Без лубриканту “ви відчуєте тертя, яке не приносить задоволення, і це може також спричинити мікророзриви всередині анального каналу,” що підвищує ризик інфекції. Отже, якщо ваша мета – анальний оргазм, вам знадобиться (читайте: потрібно) щедро використовувати лубрикант.
Просто переконайтеся, що ваш лубрикант не містить знеболювальних компонентів, застерігає Сінклер. Для тих, хто нервує перед анальним досвідом, продукт, що обіцяє зберегти ваш чутливий сфінктер, здається чудовим. Але знеболення ануса означає не тільки те, що ви не відчуєте оргазмічного задоволення, але й те, що ви не помітите неприємних наслідків, поки не стане надто пізно. Ай-ай-ай.
8. Експериментуйте з різними позами.
Для пар, які хочуть спробувати щось нове, Джайя Ма пропонує зручну позу: партнер, що приймає, лежить на животі, з однією зігнутою до грудей ногою, у так званій “позі жаби”, з подушкою під тулубом. “Це полегшує доступ до ‘задніх дверей’”. Інші чудові варіанти? Лежати на боці з підтягнутими до грудей колінами, або поза “собачки”.
9. Включіть римінг.
Римінг, або орально-анальний контакт, може бути надзвичайно приємним. Анальна ділянка дуже чутлива, тому м’який, вологий язик може стати ідеальним, так би мовити, інструментом для стимуляції цієї зони.
“Як самостійний акт, отримання римінгу може бути таким же приємним або навіть приємнішим, ніж будь-який інший вид анального сексу,” – раніше розповідала докторка Керол Квін, штатна сексологиня компанії секс-іграшок Good Vibes. “Проведення римінгу також може бути збудливим, оскільки ви стимулюєте партнера, надаючи йому послугу.”
Як і будь-який інший сексуальний акт, римінг має свої ризики та міркування безпеки, тому обов’язково проведіть розмову про безпечний секс з партнером перед початком. Можна навіть розглянути використання дентальної прокладки для додаткової безпеки.
10. Експериментуйте з пальцями.
Пальпування – це не тільки класичний рух “йди сюди”! Експериментуючи з анальним пальпуванням, обов’язково дотримуйтесь вищезазначених порад, зокрема рухайтеся надзвичайно повільно і використовуйте достатньо лубриканту. Стосовно таких чутливих ділянок, як анус, маленькі предмети та рухи можуть мати значний вплив.
Навіть якщо ви ретельно вимили руки та підстригли нігті (що обов’язково), рукавички також можуть бути корисними. Вони не тільки полегшують прибирання, але й згладжують грубі краї, роблячи пальпування безпечнішим та приємнішим. Цікавий факт: рукавички також допомагають довше зберегти лубрикант, оскільки сухі руки не вбирають вологу.
11. І не забувайте про безпеку!
Найпристрасніший секс – це безпечний секс. “Підготовка до анальних ласк є обов’язковою для уникнення травм або ІПСШ,” – каже докторка Мінтц. Ось кілька порад щодо безпеки, які варто врахувати.
- Переконайтеся, що будь-яка секс-іграшка має розширену основу. “Анус – це ніби шосе, і він може втягнути все, що не має розширення, щоб запобігти проникненню,” – зазначає Еріка Харт. Аварійна поїздка до відділення невідкладної допомоги, щоб витягти щось з анальної ділянки? Жах.
- Завжди, завжди, завжди використовуйте лубрикант. Якщо ви ще не зрозуміли, лубрикант є надзвичайно важливим для анальних ласк. “Багато хто змащує тільки іграшку чи пеніс, але насправді слід змащувати іграшку/пеніс, анус та пряму кишку для оптимальних результатів,” – говорить Боббі Бокс. “Простий спосіб змастити пряму кишку – це використання аплікатора для лубриканту.”
- Вимийте анальну ділянку та будь-які іграшки теплою мильною водою. Це можна навіть включити до прелюдії, насолодившись спільним душем або ванною. “Омивайте один одного, і під час цього стимулюйте анальний отвір, одночасно стимулюючи інші зони, такі як клітор і пеніс,” – радить докторка Мінтц.
- Використовуйте презервативи та/або дентальні прокладки для захисту від ІПСШ. Професійна порада: “Якщо ви використовуєте презерватив, уникайте лубрикантів на олійній основі, оскільки вони можуть пошкодити латекс, спричинивши розрив,” – каже Боббі Бокс.
- Не переходьте від ануса до піхви без очищення проміжку. Чому? “Пряма кишка містить усілякі бактерії, які можуть спричинити неприємні інфекції, якщо потраплять у піхву,” – пояснює докторка Мінтц. Тож так, якщо ви не хочете отримати цистит чи іншу інфекцію, промийте свої статеві органи, іграшки та/або пальці перед зміною дій.
- Пам’ятайте: завжди можна сказати “ні”. “Важливо, коли мова йде про анальні чи будь-які інші види оргазмів, мати можливість сказати ‘ні’ тому, що ви не хочете пробувати або що вам не подобається,” – каже докторка Мінтц. Ви не зобов’язані відзначати різні типи оргазмів або ставити анальний оргазм за мету, особливо якщо обом партнерам це некомфортно.
Висновок: Анальний секс може бути веселим, приємним і, звичайно ж, призводити до оргазму. Існує безліч варіантів іграшок та поз, якщо ви хочете експериментувати в цій сфері. Як завжди, будьте безпечні!
Знайомство з експертами: Лорі Мінтц, докторка філософії, – сексологиня, професорка людської сексуальності у Флоридському університеті та авторка книги “Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters—And How to Get It”. Шейла Лоанзон, докторка остеопатії, – акушерка-гінекологиня та інструкторка акушерства та гінекології в Бостонському університеті. Кімберлі Ленгдон, докторка медицини, – лікарка акушер-гінекологиня з понад 19-річним досвідом роботи; наразі співпрацює з онлайн-компанією Medzino. Алісія Сінклер – сертифікована сексологиня та засновниця b-Vibe. Джайя Ма – відзначена нагородами соматична сексологиня та авторка “The Erotic Blueprint™”. Боббі Бокс – колумністка та сексологиня компанії b-Vibe. Еріка Харт, магістр освіти, – викладачка сексуальності та активістка.
Дізнатися більше на: www.womenshealthmag.com