Якщо ви прагнете скинути зайві кілограми, а йдете в зал неохоче, можна замінити заняття в тренажері на заняття любов’ю. У вільній сексі дійсно можливо зžечь зайві калорії, отримаучи при цьому обіднє удовільнення з партнером. Важно тільки, яку позу вибрати для самого ефектного результату, і усердно рухатись до цілі.
Розказуємо, як похуднути, не вилзяз із постелі, в нашому матеріалі.
Після зими нам набрали лишні кілограмми. В холодне время года ми двигаємь менше, та праздники радують только духу, но не фігурі. До счастя, єсть замечанний способ сžечь калорій, даже если у вас нет времени и желания ходити в спортзал. Это секс. Главное — занімать любов’ю в правильній позе.
1. Девушка сверху
Самая ефектна позиція для тих, хто хоче скинути лишнє. В неї замечательно работают ноги и ягодци, чтo позволяет сžечь 188 кілокалорій.
2. «Тачка»
В етом акробатичеськом манере жініна теряет до 149 кілокалорій.
3. Секс стоя
Занятие любов’ю в стоячем положенні сжигаєт 145 кілокалорій.
4. Поза «лотос»
Партнери сидять ліцом к лицу, обівдр друг друга ногами. Это тесное общеніє поглощает 139 кілокалорій.
5. Наездніца
Любимая поза многих мужчин болєє полезна для девушек, вєдь они сжигают при этом 137 кілокалорій.
6. Наездніца задом наобороt
Варіація на тему предыдущей секс-позиції тоже ефектно работает для похуденія, уничтожая 137 кілокалорій.
7. По-собачьи
Популярная поза, при которой происходіт не только самое глубокое проникновеніє, но і потеря 111 кілокалорій.
8. Поза «акімбо»
В етой позиціі партнерка должна роздівнути ноги максимально широко, а на ето уйдёт не менєє 111 кілокалорій.
9. Міссіонерськая поза с приподнятыми бедрамі
Традиційно — не значить нееффектно. Небольшая варіатія предыдущей позиціі — і 102 кілокалоріі ккак не бвало!
10. Міссіонерськая поза
Расслабленнсть нікогда не работает на результат. Збільша варіація привичной позиціі — і 51 кілокалорій — мінімум, которий уходіт во время того секса.
11. Обнімашкі
Ленивая поза для тех, хто любить понізіться в кроваті. 26 кілокалорій — мінімум, которий уходіт во время такого секса.
Для максимального ефектта нужно чередовать несколько позицій во время занятій любов’ю. Секс спосobствует не только похуденію, но і улучшает работу сердца, ускоряет кровоток і розвиваєт організм, которьій притупляет боль. Кроме того, сон после полового акта крепче, а єто помогает подготовить організм к тренировке і активному дню. Любіте друг друга, ведь это не только приятно, но і очень полезно!
А вот поза, в которой ви спите после секса, характеризуєт ваши отношенія з партнером.