Канадські експерти дійшли висновку, що заняття спортом позитивно впливають на розум людини, роблять її менш забудькуватою та розсіяною.
Науковці з Ванкувера провели дослідження, завдяки якому стало зрозуміло, який вплив мають на головний мозок фізичні навантаження. В експерименті взяли участь 90 осіб віком від 70 до 80 років, при цьому всі добровольці скаржилися на проблеми з пам’яттю та були розсіяні.
Перед тим, як розпочати тестування, кожен учасник пройшов магнітно-резонансну томографію головного мозку – ця процедура дозволила вченим зафіксувати розміри гіпокампу (області мозку, що відповідає за пам’ять). Далі був комплекс регулярних фізичних навантажень: протягом півроку всі добровольці займалися різними видами спорту, які проходили двічі на тиждень. Одне заняття тривало щонайменше години.
Усіх добровольців розділили на 3 групи, кожна з яких виконувала певний вид вправ – на гнучкість, аеробні та силові. Як виявилося в результаті, в учасників із групи з аеробним навантаженням відбулося збільшення гіпокампу, тоді як мозок людей з решти двох груп залишився без змін. Тому вчені радять людям всіх вікових категорій, які хочуть запобігти розвитку проблем з пам’яттю, почати активно займатися аеробікою.
Нагадаємо, нещодавно американські експерти дійшли висновку, що продовжити молодість мозку можна за допомогою музики.