Важливість першого купання важко переоцінити, воно ставить той настрій, з яким малюк ще дуже довго реагуватиме на водні процедури. Тому найперше купання має бути ретельно підготовлене та відрепетироване.
Якщо ви придбали дитячу ванну, під час першого купання скористайтеся старим добрим способом – постеліть на дно пелюшку. У дитячій ванні може бути вбудована гірка або ви вставляєте гірку окремо. Але якщо у вас є помічник (найкраще – чоловік), то можна обійтися і купанням на руках, коли одна людина тримає, а інша миє. Гострої необхідності в дитячій ванни немає: якщо ви плануєте привчати дитину до плавання, можна відразу купати її у великій ванні.
При першому купанні не робіть занадто гарячу воду, вона має бути приблизно такою, як температура тіла (36-37 градусів за Цельсієм). Тривалість першого купання – 5-7 хвилин. Поступово температуру води можна зменшувати – по 0,5 градусів на місяць, а тривалість перебування у воді збільшувати – приблизно на 5 хвилин на місяць. Але на практиці при визначенні часу та температури купання орієнтуйтесь на настрій дитини. Можливо, ваш малюк у 2-3 місяці вже по півгодини буде готовий плескатися у воді.
Починаючи з 2-3-тижневого віку, коли загоїться пупкова ранка, можна привчати дитину до плавання у великій ванні, якщо немає протипоказань. Робити це можна, знову ж таки, на руках або за допомогою спеціального кола, яке одягається на шию і тримає голову над водою, або за допомогою спеціальної шапочки з нетонучими вставками (пінопласт поступово забирається і дитина вчиться плавати сама) і жилета. Пам'ятайте, що до 3 місяців плавальний рефлекс у малюка вже зникає, тому не тягніть із початком занять, потім навчити дитину плавати можна буде лише у свідомому віці.
Купайте дитину, коли вона ситий (але не відразу після їжі), не хоче спати, коли вона нічим не стурбована і перебуває в хорошому настрої. Вперше дитини, що лежить на спині, занурюйте у воду повільно, починаючи з ніг, тримайте її двома руками. У процесі купання ви повинні випромінювати спокій та надійність та ласкаво розмовляти, щоб малюк не злякався. Переміщайте дитину у ванні, щоб вона могла освоїтися і почати рухатися у воді. Вуха мають бути під водою. Зручно тримати дитину під плечі та фіксувати зап'ястями голову. Можна дати проявити дитині ще один рефлекс – відштовхнутися ніжками від стіни ванни.
Коли дитина починає впевненіше триматися на воді, можна підтримувати її однією рукою. Більшість дітей спочатку плавають на спині, але на живіт їх все одно потрібно перевертати, підтримуючи підборіддя та стежачи, щоб вода не потрапила до рота.
Плавання дуже корисне для малюків. Рухи у воді сприятливо впливають на серцево-судинну систему дитини, зміцнюють опорно-руховий апарат, розвивають дихальну мускулатуру. І, звісно, істотний вплив виявляється на нервову систему. Зазвичай після заняття плаванням діти міцніше і спокійніше сплять. Почавши займатися з дитиною плаванням у домашній ванні, потім можна продовжити, записавшись на заняття до дитячого басейну.
