Кохання, звичайно, велика таємниця і таке інше. Але справжня загадка — навіщо так страждаємо, коли нас кидають?
Навіщо чоловік вбиває себе просто тому, що хтось сказав прощай? Зрештою, за справу взялися дослідники. Тепер ми точно знаємо, що з нами відбувається і який єдиний вірний спосіб це пережити.
— СПРАВА НЕ В ТЕБІ, — СКАЗАЛА ЮЛЯ. — СПРАВА У ТОМУ, ЩО ЧАС ЙДЕ І…
І так далі. Я не пам'ятаю всіх банальностей, що послідували за цим, всіх безглуздих слів, пам'ятаю тільки, як дивився на її губи, які ще вчора були такими близькими.
Я був розбитий. Втрачено. Приголомшений. Як тоді в дитинстві, коли я потрапив в аварію, я усвідомлював лише одне: сталося щось жахливе.
Завдавши смертельного удару, вона втекла з біса ресторану, забитого парочками. Так, це я, не соромлячись своєї сентиментальності, 14 лютого зарезервував столик. І ось.
Зрештою я теж підвівся і пішов, і блукав кілька годин вулицями в душному забутті, не знаючи, куди тікати від нескінченної зграї думок.
Ми зустрілися рік тому на публічній лекції про сучасну прозу, але я пропустив повз вуха всі тонкощі постпостмодернізму — дивився тільки на неї.
З попередніми дівчатами секс був веселим відпочинком як катання на гірках у казанському аквапарку. На жаль, захоплення проходило, варто тільки звикнути до вигинів і поворотів. З Юлею було не так. Десь через півроку мене осяяло: ми перестали займатися сексом і почали кохатися — адже раніше я був певен, що ця грань придумана спеціально для найсмачніших мелодрам.
Час минав, і я все сильніше відчував прихильність, яку до цього не відчував до жодної живої істоти. Юля була найрозумнішою, найкрасивішою жінкою з усіх, що я коли-небудь зустрічав. Поруч із нею я відчував себе освіченим, дотепним, привабливим — переможцем у житті.
Коротше вона вибрала ідеальний момент для катастрофи”.
Навряд чи це когось втішить, але останніми роками 10 еволюційні психологи, неврологи, фармацевти — всі як один вирішили пролити світло на синдром розбитого серця, назвемо його так.
Кохання згортає гори? Але те, що починається після слів “вибач, але…”, — сила ще потужніша. Травма, з якою ти залишаєшся наодинці, часом не відрізняється від психічного розладу.
Ось статистика з американського Journal of Personality and Social Psychology: із 114 осіб, яких кинули протягом восьми тижнів до проведеного дослідження, 40% перебували у клінічній депресії, у 12% спостерігалися симптоми середньої та тяжкої депресії. “Відхід коханої людини – один з найсильніших стресів, які може випробувати людина, – стверджує Девід Басс, к. м. н., автор наукового бестселера “Еволюція бажання”. – Сильніше за це тільки втрата дитини”.
Надлишок гормонів стресу, що супроводжує подібні історії, може здорово вдарити по твоєму мотору – саме тому навіть медики кажуть: “Розбите серце”. Але навіть коли воно не розбите буквально, розрив відносин все одно може призвести до смерті. Кинуті чоловіки вчиняють самогубство втричі частіше за жінок, які опинилися в такій же ситуації. Ну а ті, хто не думає зводити рахунки з життям, змішують горе з алкоголем, гинуть в автокатастрофах, вплутуються в бійки та неприємності тощо. Що це як не суїцид?
Суворо. Так. Чи тобі не знати. Але навіщо весь цей біль?
Три веселі ляльководи
ДЕНЬ ЗА ДНЕМ, ТИЖДЕНЬ ЗА ТИЖНЯМИ,
місяць за місяцем мій жах імені святого Валентина посилювався. Складно сказати, коли мені було болючіше — того вечора чи вже потім. Через цілковиту безвихідь і безглузду тривогу я не міг спати і майже не їв. Потік нав'язливих думок та образів переслідував мене цілодобово.
Коли я уявляв її в ліжку з якимсь хлопцем, мене переповнювали злість і ревнощі. Потім я раптом згадував найзворушливіші моменти нашого спільного життя — і бажання знову опинитися поряд з нею і зробити її щасливою відганяло думки задушити її.
Якось я усвідомив, що перебираю в умі одну її гідність за іншою, і спробував спростувати кожне яким-небудь недоліком. Яке там! Це призвело лише до того, що вона стала в моїх очах ще людянішою і милішою.
Розпач нескінченно винахідливий – він завжди напевно знає, який нерв потребувати, щоб ні в якому разі не дати тобі спокою. Це як бути замкненим у коробці з гучномовцем, який перераховує твої недоліки. Твоїм власним голосом. Хоч би що я робив, я не міг змусити себе заткнутися.
І я, звичайно, як запеклий наркоман, кружляв навколо одного: потрібна доза, потрібна доза, потрібна доза… потрібна Юля. Нестерпне бажання отримати її могло спровокувати будь-що: місце, де ми побували хоч раз, пісня на радіо, машина такого ж кольору, як у неї, аромат її парфумів (ось це взагалі нестерпно). Відпочинку не було і коли я все ж таки засинав: мені постійно мріялося, що вона нікуди не йшла, і щоразу, прокидаючись, я поринав у новий кошмар.
Через два місяці я спробував замінити її на іншу дівчину. Дівчина була доброю та симпатичною, але її запах був солодким до нудоти. Якось, коли полізла обійматися, мене мало не вирвало. Вона була не Юлькою, і цього я їй не міг вибачити.
Поки ми з Юлею були разом, я хотів її, бо вона була для мене найвищою насолодою. У її відсутність задоволення стало просто дрібницею. Чого я тепер хотів від неї? Звільнення від болю”.
Щоденник спостережень
Отже, кохання — введена еволюцією в дію ще кілька мільйонів років тому програма, яка керує нерозумною мавпою з метою продовження її (мавпи) роду. Мільйони років тому, наголосимо. З того часу ми стали розумнішими і навіть навчилися планувати народжуваність — то навіщо весь цей біль, коли еволюційна програма дає збій? Ми інтуїтивно відчуваємо, що в цьому немає сенсу. Чи не розумніше плюнути на все того ж вечора і рухатися далі?
“Існує безумовна, як колінний рефлекс, думка, що корисні тільки ті стани, при яких ми почуваємося добре. Все інше, мовляв, патологія, – говорить Метью Келлер, асистент професора психології в Колорадському університеті. – Але взагалі процес очищення і одужання в багатьох випадках несе багато неприємних відчуттів. для організму”.
Отже, ти не на самому дні відчаю – ти одужуєш. Тебе надто довго годували сильнодіючими препаратами, щоби все закінчилося в секунду. Але все неодмінно скінчиться, просто потерпи.
У книзі “Загальна теорія кохання” три професори з Університету Каліфорнії пишуть, що раптовий розрив відносин запускає в людині двофазний механізм у відповідь. Тобі доведеться пройти через обидві фази, винятків не буває. Просто знай, як це зробити правильно.
ПЕРША ФАЗА – ПРОТЕСТ
За допомогою магнітно-резонансної томографії у закоханих людей було зафіксовано малюнок мозкової активності, дуже схожий на те, що відбувається в голові після кокаїнової дози. Ейфорія. А у тих добровольців, від яких нещодавно пішов партнер (робити їм нема чого, окрім як за вченими вештатися, правда?), ця активність трохи зрушила — у бік відділів, зазвичай збуджених у пристрасних гравців, які мріють про виграш. Мозок насичується зайвим дофаміном, норадреналіном та схожими збуджуючими гормонами, що робить тебе як ніколи одержимим та відчайдушно закоханим. Все це тобі дає найсильнішу мотивацію повернути кохану — включається той самий гравець, який змушує тебе поставити на кон усе, щоб досягти успіху. Еволюційний сенс тут також є. Ти забагато сил вклав у цей об'єкт, щоб втратити його без боротьби.
ДРУГА ФАЗА – ЛОМКА
Коли організм раптом розуміє, що головний виграш, заповітна доза дістався комусь іншому, бадьорість гравця змінюється розпачом наркомана. Істерика. Чорна меланхолія. Дурні витівки. Розпач. Один із симптомів цієї стадії (до речі, теж цілком наркоманський) – втрата апетиту. Є припущення, що подібна реакція організму дозволяла нашим предкам залягати на дно у приступі горя та існувати на мінімальних ресурсах. У давнину полювання було небезпечним заняттям, що потребує високої концентрації, — але про яку концентрацію може бути мова, коли самка одягла шкуру і пішла до ватажка? Спровокована цією травмою відраза до їжі могла бути стратегією виживання: втратиш кілька кілограмів, але не життя.
ЗАВЖДИ БУЛО ТАК: ГЛУБИНА КОХАННЯ НЕ
пізнається раніше години розлуки “, – писав арабський поет і філософ Халіль Джебран. У точку. І ще одна миленька думка мені десь попалася: “Бажання наше подібно до того, як двічі отруєний собака втретє дивиться на шматок м'яса “. Це теж про мене.
Жага перемагала мою здатність чинити опір більше разів, ніж я можу згадати. Іноді я дзвонив Юлі вночі, сподіваючись, що вона прийме мою пивну браваду за щось ще, не знаю за що. Перші кілька разів вона брала слухавку і кілька хвилин здавалася майже доброю. Вона знову запевняла, що справа не в мені, ми просто зустрілися не на тому життєвому етапі. (Де вони знаходять ці слова?!) А потім усе псувалося. Я просив її – спокійно, як міг – дати мені другий шанс, а коли вона говорила “ні”, я починав скаржитися. Щоразу все закінчувалося однаковим приниженням: я благав у сльозах, вона мене заспокоювала, але не піддавалася. Зрештою, вона перестала брати трубку.
Тому іноді вночі я вирушав до її будинку, дивлячись світло в її спальні та чужі машини на парковці. Якось, у досконалій істериці, я був готовий увірватися до неї, але щось мене зупинило, не знаю що. Її кохання пішло безповоротно, і, напевно, я просто зрозумів, що можу втратити ще більше.
Востаннє я зустрів Юлю у фітнес-клубі. Я грав із приятелем у настільний теніс, коли прийшла вона з якимсь хлопцем, якого я раніше не бачив. В одній руці він ніс велику сумку, а інший міцно притискав її до себе. Груди м'язів з щелепою. Я зневажав його, але її ненавидів.
Кажуть, що антонім кохання – не ненависть, а байдужість. На якийсь момент наші очі зустрілися: мої продовжували горіти пристрастю та ворожістю. Але в очах Юлі не було ні жалю, ні роздратування — лише якась невиразна зневага. У той жахливий момент я вперше відчув надію, що якось поділю з нею це почуття”.
Інструкція з виживання
За винятком антидепресантів, які в деяких випадках ефективно протистоять синдрому розбитого серця, вчені не додали від себе нічого революційного до людської мудрості, що накопичилася століттями. Щоправда, в лабораторіях хоча б з'ясували, які зі старих добрих порад працюють краще за інших і чому.
Взяти, наприклад, відому тактику під назвою “ніяких контактів”. Коли відчуєш, що пристрасний гравець у тобі помер, не дочекавшись джекпоту і залишившись ні з чим, а замість нього б'ється в агонії хлопець з диким абстинентним синдромом, усвідомлюй найголовніше: відтепер у тебе не повинно бути нічого спільного з твоїм колишнім коханням. Так і зроблю, вирішуєш ти, але потім емоції беруть гору, змушуючи поступати всупереч здоровому глузду. Тож до чого прислухатися: до мозку чи до серця?
“Без сумніву, до мозку, – каже Елен Фішер, професор антропології Рутгерського університету. – Любовну травму треба лікувати так само, як залежність, якою вона по суті і є. Це означає – ніякого спілкування, жодних дзвінків, ні листів, ні читання її сторінки в соцмережі, ні походів в ході”.
І, що ще важливіше, не піддавайся на її пропозицію “залишитися друзями” – це самообман і тільки. “Якщо людина, яка покинула тебе, пропонує дружбу, скажи, що так, добре, через три роки, – радить Фішер. – А зараз тобі потрібен час і простір, щоб пережити втрату”.
Не важливо, чи займе твоє відновлення три роки чи три тижні, тобі необхідно видалити зі свого життя більше, ніж просто жінку. Позбудься всіх її фотографій, подарунків, телефонних повідомлень, речей, які їй належать, — словом, усього, що може нагадати про вас. А якщо ні, то ти будеш як алкоголік, який намагається кинути пити, сидячи перед батареєю непочатих пляшок. Пиво. Холодненького такого.
До речі, про алкоголь. Чи не знати, що, підвищуючи градус, ти знижуєш шанси впоратися зі своїм внутрішнім хаосом. Коли ти тверезий, ти думаєш: “Я так хочу їй подзвонити, але знаю, що мені буде від цього тільки гірше”. Через два пива ти шукаєш телефон.
Альтернатива – фізичне навантаження. “Вона як губка вбирає стрес, – коментує професор Фішер, – мабуть, за рахунок підвищення рівня серотоніну. І додає бонусну дозу ендорфінів, гормонів хорошого самопочуття”.
Чи зійде за фізичну вправу секс із новою партнеркою? Девід Басс, автор “Еволюції бажання”, каже наступне: “Я підозрюю, що для чоловіків нове кохання дійсно найкращі ліки. І якщо вона неможлива, іноді її може замінити новий секс”. Але тільки не на стадії протесту. “Якщо ти все ще закоханий, – вважає Елен Фішер, – ніхто не зможе тобі сподобатися”.
Навіть пройшовши через це, я не знаю, що тобі порадити. Можна використовувати перевірені стратегії і все одно тижнями та місяцями не відчувати жодного полегшення. Але потім одного разу ти розумієш, що зміг цілу хвилину не думати про неї. Щоправда, цієї миті твої страждання накочують із ще більшою силою.
Потім, через багато часу, ти виявиш, що прожив годину без своєї примари. І вага ти начебто більше не втрачаєш — один кілограм із блудних десяти навіть встиг повернутися.
Радіти рано: щось неодмінно нагадає тобі про неї — у цьому відношенні навколишній світ ще довго залишатиметься мінним полем. Навіть коли ти зможеш прожити цілий тиждень без неї в голові, ти ще не будеш у безпеці. Випадково зіткнешся з нею на вулиці і все. Думав, що забув її і раптом розумієш, що навіть не наблизився до цього.
Але ти наближаєшся. Біль, як і раніше, сильний, але щось змінилося. Рана ще болить, але перша болячка відвалилася. Чортове колесо твоїх мук ще крутиться, але сповільнює хід — правда, так поступово, що неможливо вловити момент, коли воно зупиниться.
ПІСЛЯ П'ЯТНИЧНОГО ЗАПЛИВУ В П'ЯТЬ
кілометрів я сідаю на лаву до приятелів і притуляюсь ниючим плечем до холодної кахлі стіни. У цей момент із басейну виходить дівчина, яку я до цього дня не бачив, і прямує до нас. Вперше за довгий час моє серце прискорюється побачивши жіноче тіло.
Вона абсолютна у своїй красі: пишна, але підтягнута, темно-зелені очі, блискуче каштанове волосся, повні губи. Я впевнений, що бачив сотні об'єктивно красивих жінок за півтора року, які пройшли з моменту відходу Юлі. Але ця перша, яка зачепила мене. Я помітив її, коли плавав сьогодні, і, розглядаючи її під водою, врізався в борт — ось чому ниє плече.
— Привіт, — каже вона всім нам. – Я – Олена. Зазвичай плаваю тут із ранковою групою.
Приятелі зі шкіри геть лізуть, намагаючись справити на неї враження. Я майже вже забув, як треба фліртувати, тому просто говорю “привіт” і готуюся до їх жартування.
Один зауважує, що ранкова група починається о шостій годині.
— Як ти можеш вставати так рано лише заради того, щоб поплавати у темряві? – Запитує він дівчину.
Вона посміхається і по-дівочому знизує плечима, дивлячись у вікна, повні західних променів:
— Так, у цей час дня вигляд набагато кращий.
— Ти маєш приходити сюди ввечері частіше, — кажу я чи то їй, чи то для хлопців, — щоб і в нас був розкішний вигляд.
Мій наївний комплімент змушує її почервоніти. Через місяць, коли ми лежатимемо в ліжку і я почуватимуся щасливішим, ніж будь-коли, вона зізнається, що саме ці дурні слова запалили в ній вогник.
У найгірші моменти тих півтора року я був певен, що назавжди залишуся зламаним механізмом. Але чортове колесо зупинилося. Я знаю, ніщо не зможе стерти образ Юлі з мого серця. Але зараз мені це байдуже. Я задоволений і тільки сподіваюся, що вона змогла пробачити мені, як я прощав її”.
