Важлива частина подружнього життя проходить у спальні. І навіть в одному ліжку, де подружжя спить разом. Тим часом багато медиків та психологів переконані: ділити ложе шкідливо як для здоров'я чоловіка та дружини, так і для їхніх стосунків.
Подружнє життя в минулому мало свої традиції, причому дуже міцні. У Стародавньому Римі, наприклад, подружнє ложе не використовувалося для сну, а призначалося виключно любовних утіх. У вікторіанську епоху серед британців, пов'язаних сімейними узами, також було прийнято спати разом у одному ліжку. У Росії до революції в привілейованих і аристократичних колах суспільства вважалося нормою мати окремі подружні спальні. І навіть у селянських хатах чоловіки та дружини спали у різних місцях.
Вважається, що традиція спати разом в одному ліжку розвинулася з приходом індустріальної революції, коли люди почали перебиратися до міст. Малюсенькі квартири надавали подружжю дуже обмежений житловий простір, і вони були змушені ділити ліжко на двох.
Чи справді має сенс спати окремо? Відомо, що Аюрведа не рекомендує подружжю спати в одному ліжку. Ряд сучасних наукових досліджень також підтверджують, що коли подружжя спить разом, це часто провокує різні порушення психоемоційного здоров'я – неврози, напруження, безсоння.
Коли подружжя спить разом, їхня нервова система повноцінно не відпочиває і люди не можуть повністю розслабитися. Симптоматично, що жінки переносять цю незручність набагато легше, ніж чоловіки. Для чоловічої психіки необхідність ділити свою постіль є потенційно дратівливим чинником. У підсвідомості чоловіків закладено прагнення захистити місце свого нічлігу від можливого ворога – ця якість є чимось на зразок інстинкту (який, до речі, робить чоловіка захисником сім'ї, країни тощо) І навіть уві сні чоловік продовжує виконувати енергетичну функцію захисту. Тому присутність іншої людини поруч напружує її, не дає можливості розслабитись до кінця. За словами фахівців, чоловікові необхідно кілька років, щоб його підсвідомість звикла до того, що поруч хтось спить.
Коли подружжя спить разом, фізіологічні потреби та особливості кожного з партнерів також не проходять безвісти. Наприклад, більшості молодих жінок холодно ночами, але з віком жіночий організм починає розігріватися через клімактеричні припливи. А чоловік із роками може почати частіше вставати вночі, щоб скористатися туалетом – позначаються проблеми із простатою. Через подібні «дрібниці» партнери часто прокидаються, невчасно засинають і в результаті страждають від недосипання. Тим часом, дефіцит сну здатний викликати депресії та підвищену дратівливість, швидку стомлюваність, порушення зі зором (свербіж, печіння в очах), серцеві захворювання.
Автор численних досліджень на тему подружнього «часу» у спальні американський професор Пол Розенблат проінтерв'юював десятки подружніх пар. І дійшов висновку, що часто спальня виявляється «осередком напруги», де між чоловіком та дружиною регулярно спалахують суперечки та сварки. Так, наприклад, подружжя сперечається і лається через те, чи можна пускати до себе в ліжко свійських тварин, чи через те, що хтось у ліжку курить, хропе, дивиться телевізор, брикається, тягне ковдру на себе, шарудить газетою, або, скажімо, не відключає мобільного телефону. Нерідко запеклі суперечки спалахують через відкриті кватирки або нещільно прикриті двері в спальню, що включається вночі кондиціонера іди радіатора. Або, наприклад, подружжя сперечається, на яку годину завести будильник, якщо їм потрібно йти на роботу в різний час.
За словами професора, у багатьох випадках проблему можна було вирішити просто, роз'їхавшись різними спальними місцями. «Але у людей сидить у головах стереотип, – каже Розенблатт. Адже вважається, що спати подружжю разом так природно! У багатьох випадках подружжя засинає в одному ліжку просто за звичкою, хоча для фізичної та душевної зручності їм було б краще цю звичку змінити.
Фахівці радять: якщо у спільному ліжку з якихось причин подружжя позбавляється здорового та повноцінного сну, то є сенс спробувати спати окремо. Однак, перш ніж зробити вибір, варто поговорити один з одним і шукати компроміси. Можливо, партнери погодяться переглянути свою поведінку в ліжку і виправитися – для того, щоб спати разом.
