Зрада у шлюбі найчастіше є сильною травмою для психіки будь-якої людини, хто стикається з нею. Це пов'язано з тим, що руйнуються багато уявлення про своє сімейне життя, надії, ілюзії, адже колись близька людина постає зовсім в іншому світлі, ніж уявлялася раніше. Також руйнуються багато уявлення про себе: у чоловіків падає впевненість у собі, у жінок з'являється почуття вразливості.
Всі ці зміни відбуваються різко, в одну мить – в той самий момент, коли звістка про зраду усвідомлюється повною мірою. Саме тому все сприймається так болісно. В одну мить руйнується те, у що вкладалися сили довгий час.
Як же бути в такій складній ситуації? Хорошим виходом було б негайне звернення до кваліфікованого фахівця. Проте найчастіше вирішувати цю проблему доводиться таки самостійно.
Дайте собі час пережити період важкого душевного стану
У той момент, коли людина дізнається про зраду, не можна приймати жодних серйозних рішень, оскільки в стані стресу всі вони виявляться далеко не найкращими. Потрібен час для того, щоб гострий період душевного болю змінився спокійнішим, коли з'явиться можливість аналізувати, планувати та приймати виважені рішення. У цей період можна виїхати на кілька днів, якщо дозволяють обставини, або зайнятися нейтральною справою або роботою. Якщо є людина, яка розуміє, яка може підтримати в цей час – не відмовляйтеся від допомоги.
Використовуйте всі засоби, які дозволяють привести себе хоча б у відносний лад. Для когось це спорт, для когось усамітнення чи музика.
Не намагайтеся в перший, найболючіший період аналізувати свої відносини. Цим слід зайнятися більш пізніх етапах.
Проаналізуйте свою ситуацію
Після того як пройшов перший гострий етап, можна спробувати проаналізувати ситуацію, що трапилася, її можливі причини, помилки, які були допущені у відносинах.
Є такий вислів, що танго танцюю двоє. Все, що відбувається в сімейній парі відбувається не випадково, і відповідальність лежить на обох подружжя. Найпростіше бачаться помилки сторони, що змінила. Це може бути низький рівень сімейної відповідальності, негативні особисті якості, такі як брехливість, ненаситна жага задоволень, бажання самоствердитися тощо. Зазвичай інший бік починає бачити ці негативні прояви дуже яскраво. Однак відповідальність потерпілої сторони також присутня, не важливо, це чоловік чи жінка.
Який може бути внесок потерпілої сторони в цю ситуацію? Існує ціла наука, як створювати, будувати та підтримувати відносини, щоб вони були гармонійними та приносили щастя. На цю тему написані десятки томів як у стародавній, так і нині.
Якщо сім'я доходить до зради, значить, були допущені величезні помилки обох учасників, і швидше за все розкол стався задовго до факту, коли один із подружжя пішов набік. Тут важливо зрозуміти, а чи шлюб був спочатку побудований на основі взаємної любові, повазі з метою створення гармонійних відносин? Можливо, від початку закладалися негативні сценарії, засновані на потреби відчувати себе жертвою?
Визначення тактики подальшої поведінки
Після того як гостра стадія душевних страждань пішла на спад і стали прояснятися причини ситуації, що склалася, і ті помилки, які були допущені раніше, можна думати про те, що ж робити далі. Зазвичай у такій ситуації бачаться два варіанти: розлучення чи продовження стосунків. Тут неможливо дати конкретну пораду, оскільки кожна ситуація є індивідуальною.
Є пари, які долають цю кризу, навчаються на помилках і продовжують стосунки на новому рівні, не роблячи повторних промахів. Якщо вибирається цей шлях, необхідно докласти великих зусиль для налагодження відносин, як би заново. Всі колишні моделі вже не працюють і тільки взаємні зусилля здатні перевести відносини на новий рівень. У цьому випадку також необхідно попрацювати над прощенням партнера та трансформувати негативний осад, який неминуче з'явиться у всій ситуації.
Є випадки, коли розлучення є єдино вірним рішенням, оскільки друга половина не здатна чи не хоче працювати над собою та змінюватися.
Необхідно визначитися, яким шляхом йти, і чітко дотримуватися обраного напрямку.
