Ви не виспалися? Коли вам під час зустрічі ставлять це питання, ви розумієте, що сліди недосипання видно оточуючим.
Сумно, але факт. Всі, включаючи любительок бурхливого нічного життя, потребують повноцінного сна. Природу не обдуриш, тому все, що ми «недоспали» вночі, вранці проявиться на нашому обличчі. Як цього уникнути?
Будь-яка жінка, яка в силу стану здоров'я, способу життя чи професійної необхідності не висипається ночами, повинна дотримуватися кількох основних правил – «Золотих правил красуні, що не виспалася», вони допоможуть їй зберегти обличчя у всіх сенсах цього слова. Дотримуватись їх нескладно: головне – знати, що, як і навіщо робиться вранці після бурхливої безсонної ночі.
Правило перше: водні контрасти
Прокинувшись, рішуче вирушайте у ванну кімнату. Найкраще відразу забратися під душ і освіжити все тіло, але й контрастне вмивання теж підійде.
Діємо за схемою: гаряча вода – холодна вода – гаряча вода – холодна вода і т.д., при цьому зміна температур має відбутися хоча б п'ять разів. Обов'язково востаннє ми вмиваємося саме холодною водою. У справі контрастного вмивання важливо уникнути півтонів: не потрібно щадити себе, діючи за схемою «гаряча вода – тепла вода – холодна вода» – освіжитися вам допоможуть саме контрасти.
Правило друге: замітаємо сліди
Важливо знати, що під час сну наша шкіра не відпочиває, а старанно займається тяжкою роботою – самоочищенням. І якщо можливості для проведення такої роботи ми шкірі не даємо, тобто не спимо стільки, скільки необхідно, то в результаті і отримуємо вранці сірий колір обличчя, розширені пори, набряклість та блідість.
Виправити цю ситуацію можна: просто трохи допоможіть шкірі очиститись. Зробіть маску для очищення шкіри та відновлення її свіжості, а під час її дії ви можете спокійно приготувати сніданок чи одяг до виходу.
Правило третє: план «Антистрес»
Ніколи не варто забувати, що недосипання – це стресова ситуація для вашого організму: для серця, для мозку, для м'язів та суглобів та, звичайно, для шкіри. Після безсонної ночі ви вступаєте у новий день із сильно ослабленою шкірою. Її потрібно підживити, підбадьорити вітамінами, імуностимулювати.
Для цього існують зволожуючі креми. Але вибирати такий крем потрібно ретельно, тому що для вашої шкіри він настільки ж важливий, як стіни та вікна вашого будинку для вас самих: він захищає шкіру від перепаду температур та рівня вологості, від негативних впливів та шкідливих факторів типу автомобільних вихлопних газів чи комп'ютерного випромінювання.
Правило останнє: уроки малювання
Всі перелічені зусилля можуть виявитися марними: неправильний макіяж може звести на «ні» всі попередні правила. А який правильний? Ті, хто думає, що для того, щоб приховати блідість після недосипу, потрібно нафарбуватися яскравіше, дуже помиляється. У цьому випадку вам знадобляться менш яскраві фарби: світліше на кілька тонів, ніж зазвичай.
Досягнуту насилу свіжість обличчя потрібно підкреслити, тому тональний крем цього разу вам не знадобиться. А ось зволожуюча основа під макіяж – саме те. Пудра потрібна, але «переборщувати» не варто, оскільки чогось, а вже блідості у вас вистачає.
Підводку для очей краще взяти не чорну, а коричневу чи сіру, та й від тіней яскравих та темних відтінків слід відмовитися на користь світліших та нейтральніших. Що ж до помади, то вона якраз блідою бути не повинна – світла, але не безбарвна.
Звичайно, все це лише рекомендації, а чи слідувати їм – вирішувати вам. Головне, пам'ятайте, що яскравий макіяж привертає увагу до вашого обличчя, а значить, і до тих неприємних слідів, які залишило на ньому недосипання. А в цьому ми якраз найменше зацікавлені.
От і все. Можете сміливо розпочинати свій день: ніхто не дізнається, якою була ваша ніч. Але в жодному разі не зловживайте недосипами: організм, у якого крадуть час для відпочинку, рано чи пізно почне давати збої.
