“Не зараз, у мене болить голова”, – так раніше жінки відмовлялися від виконання подружнього обов'язку. Тепер щось схоже збентежено бурмотять чоловіки, вимотані на роботі.
Екологія погіршується, фастфуд теж б'є здоров'ям, а ритм життя все швидше. Може, він справді дуже втомився — загалом нормальна ситуація. Але що робити, якщо відмовки ти чуєш постійно? Що якщо тобі потрібно більше сексу, ніж йому?
Чому він такий?
Якщо йому за тридцять, цілком можливо, дається взнаки вік. Здоров'я починає підбивати деяких уже після двадцяти років. Дається взнаки неправильний спосіб життя: стреси, дефіцит фізичної активності та регулярні удари по печінці та нирках вечорами у вихідні. А може, він переніс якесь захворювання, що вплинуло на потенцію. Крім того, у чоловіків лібідо розвивається раніше, найбільше сексу їм потрібно в 18 — 20 років. А жінки досягають раку сексуальності приблизно до 35 років. У чоловіків цього віку бажання починає згасати.
А може, ви просто різні? Важлива складова сумісності подружжя — їхня статева конституція. Вона буває сильною, середньою та слабкою. Якщо конституція однакова в обох партнерів, їх влаштовує приблизно однакова кількість сексу і вони живуть у гармонії.
У парах, де в обох партнерів сильна статева конституція контакти щоденні; середня статева конституція – це 3-4 заняття сексом на тиждень, слабка – раз на тиждень або навіть у кілька місяців. Всі ці варіанти – норма для людей різних типів.
Змиритися, але не відступати
Психотерапевти та сексологи вважають, що навіть якщо один із подружжя потребує меншої кількості сексу, ніж інший, обидва цілком можуть бути задоволені та щасливі. Щоправда, обом для цього доведеться докладати зусиль.
Кидати один одному в обличчя звинувачення, що, мовляв, ти хочеш дуже рідко — остання справа. Конфлікти на цьому ґрунті завдають лише шкоди: скандалимо – напружуємось – притупляємо бажання.
Знаменитий сімейний психолог Борис Новодержкін якось сказав, що “найрозумніше буде змиритися з посередньою інтенсивністю сексуального життя”. Якщо замислитися, він має рацію! Чоловік хоче раз на тиждень? Будь ласка! Нехай буде раз на тиждень, але так, щоби запам'яталося і вистачило до наступного разу. Кожен готуватиметься до цієї “події” і намагатиметься зробити один для одного незабутнім цей вечір, цю ніч, цей ранок. І ось, дивишся, партнер повстав проти власного графіка та наполягає на бонусі. Сподобалося…
Повертаємо гарячі ночі
Якщо твій чоловік раніше виявляв на порядок більше ентузіазму у сексі, ніж тепер, то, можливо, щось розладналося у взаєминах? Про те, як відновити гармонію у такому разі, розповіла фахівець із методів сімейної терапії Ірина Хажіліна.
Крок 1
Обидва партнери мають дискомфорт. Тому найкращий варіант — обговорити, що відбувається, коли і з чого почалося. Нехай кожен викладе свою версію того, що відбувається. Така розмова допоможе зняти тривогу та роздратування. Негативні емоції – один із факторів, що знижують сексуальний потяг.
Крок 2
Якщо спільний аналіз показав, що сексуальне бажання зникло або слабке, по-перше, потрібно переконатися, що ви здорові. Зменшення потягу може бути частиною фізичного чи психосоматичного захворювання. Наприклад, у стані депресії або за інших психосоматичних розладів людина відчуває апатію, тривогу. Стає дратівливим, уразливим. Варто відвідати лікаря: терапевта чи психотерапевта, дивлячись за симптомами.
Крок 3
Можливо, розмова з чоловіком показала, що у зниженні сексуального бажання винна одноманітність. Секс став нудним та нецікавим. У такій ситуації часто виникають думки, що, можливо, з кимось іншим могло б бути краще… Партнеру, який “занудьгував”, потрібно терміново зайнятися вивченням позитивних рис своєї “половинки”. Старанно збирати собі “колекцію” її переваг. І через деякий час у нього знову з'являться фантазії про обраницю! А її завдання — постаратися внести у спілкування елементи новизни та різноманітності, творчості.
Починайте дивувати один одного. Робіть сюрпризи. Намагайтеся бути один для одного трохи загадковими та таємничими. Вигадуйте різні ігри. Бажання народжується в голові, і у вашій владі надихати та захоплювати один одного!
Крок 4
Давайте один одному зворотний зв'язок. Сексуальні стосунки можуть бути гармонійними лише у випадку, якщо партнери старанно вивчають одне одного. Не потрібно розмов на цю тему: просто намагайтеся показувати, що вам подобається у сексі, а що не подобається.
Крок 5
Розвивайте свою емоційність. Гармонійний секс – це не тільки вміння отримувати щось від партнера, але і вміння віддавати йому свою енергію натомість. Вчіться доставляти щиру радість одне одному.
Чуттєвості та вмінню отримувати насолоду цілком можна навчитися. І це необхідно робити, тому що секс – важлива частина життя будь-якої родини. При цьому не можна бути щасливим у сексі, маючи проблеми у взаєминах.
Більшість “робить це” 2-3 рази на тиждень
