Якщо Ви ніколи не відвідували курси для вагітних і читали лише традиційні книги з цієї теми, то Вам, на мій погляд, необхідно почати зі зміни ставлення до пологів.
Адже процес пологів – це природне явище, як будь-які прояви життєдіяльності організму: травлення, випорожнення кишечника тощо. Тому має бути виключений будь-який страх, а страх болю – тим паче.
Для цього треба просто зрозуміти, що біль під час пологів – це найважливіша союзниця та помічниця. Коли вона приходить, то цим організм повідомляє, що все йде нормально. Якщо замислитися, то легко зрозуміти, що шийка матки не може розсунутись на десять сантиметрів в одну мить і без болю, для цього потрібен час (перший період пологів може тривати від 8 годин і вище) і ці порції болю при належному відношенні стають цілком терпимими.
Отже, триває бій. Що робити, вона досить болісна? Кричимо: “Ура”. Саме «Ура» не треба дивуватися. Ви радієте, що пологи активно йдуть і Ви відкриваєте шлях своєму ненаглядному чаду. Ви розмовляєте зі своїм болем і кажете: «Ще ще». Вголос. Бажано широко відкриваючи рот (при відкритті рота бій активно працює і відбувається розкриття, хоча б на міліметр; якщо Ви стискатимете зуби, то по-перше, буде болючіше, а по-друге, бій пройде, не виконавши свою роль, і Ви відстрочите зустріч з малюком).
Зазнаючи біль, причому будь-який, зазвичай видихають, активно і голосно: активне дихання має знеболювальну дію.
Під час сутички Ви працюєте не тільки тілом (це відбувається без Вашої волі), але і необхідно допомагати своєю свідомістю, своїми думками. Ви тримаєте в думках і уявляєте або згадуєте будь-яке явище з ефектом, що відкриває, розсуває: наприклад, розкриття бутону квітки або розширення русла річки, відкриття дверей, будь-яке, що Вам подобається. Кістки працюють, рот теж, дихання під контролем, думки при справі, руками робимо собі самомасаж, зазвичай хочеться погладити поперек. При виконанні всього перерахованого вище у Вас не залишиться часу «на муки від болю».
Хочеться докладніше зупинитися на нашій свідомості. Людина розвинула його собі вже настільки, що сучасні жінки вже розмірковують: народжувати чи не народжувати, хочу чи не хочу бути матір'ю, жінкою і т.д. Якби всі звірі чи рослини мали розвинену свідомість, вони б вимерли. З розвитком свідомості жінки все більше втрачають інстинкти, які б підказали, що робити в кожний момент часу під час пологів, що потрібно думати про малюка, який робить один із найважчих проходів, і всіляко йому допомагати, а не страждати від болю та шкодувати себе. Тому розраховуватимемо на розум.
Популярне зараз позитивне мислення під час пологів підійде як ніде краще. Не треба забувати, що де б Ви не народжували – з найкращим і найдорожчим лікарем або приїдете до чергової акушерки в пологовому будинку, а може, і зовсім залишилися вдома зі своїм чоловіком – все це не так вже й важливо. Найголовніше знаходиться в голові: у Вашому активному ставленні до народження Вашої дитини, у Вашій відповідальності. Необхідно навіть трохи забути про себе, а тримати у думках, що Ви в процесі пологів – зовсім і не Ви, а брама нового життя.
А для нормального приходу нової людини необхідний Ваш спокійний, впевнений, позитивний стан, радісне очікування приходу, безперервний внутрішній діалог з малюком (який тривав усю вагітність), Ваші слова підтримки про те, що він впорається зі своїм завданням. Адже зі своєю дитиною Ви поки що єдині у Ваших думках, і будь-яка страждальна емоція про те, що Вам боляче і навіщо це треба, лягає в його серці почуттям провини – адже вона вас любить усією своєю істотою, і не хоче робити Вам боляче.
У медичній системі пологової допомоги (якщо Ви тільки не домовилися з лікарем про виключення), широко розвинена процедура проколювання плодового міхура для прискорення процесу пологів. Однак не раз перевірено (на собі, в тому числі), що плодовий міхур, якщо не лопнув сам, при сутичках дає ефект, що амортизує, відповідно, знеболюючий.
Часто можна спостерігати наступну картину: жінка приїжджає до пологового будинку з хорошими періодичними сутичками, а їй при огляді проколюють плодовий міхур, вона починає корчитися від болю, родова діяльність починає гальмуватися, потім сповільнюється, йдуть стимуляція і платна анестезія. Організму, який розмовляє з Вами на мові болю, ставлять кляп, і тепер Ви не просто жінка, що народжує, а «хвора», якій неодмінно потрібна медична допомога. Ви перекладаєте відповідальність на медицину, на яку потім нарікатимете у разі недуги малюка і т.д. і т.п.
Тільки Ваша відповідальність в усвідомленні та розумінні всього родового процесу вирішить усе.
