На самом деле, чтобы оставаться красивой и стройной после 40 лет, нужно начать задумываться об этом уже в 20 лет. И на протяжении всей жизни стараться ухаживать за собой и не допускать набора лишнего веса. Потому что самое лучшее средство практически от всех проблем — это их профилактика.
Если женщина с юности следит за собой, то и в возрасте за 40 у нее не будет явного недовольства своей внешностью, кроме огорчений по поводу новых морщинок и седых волос.
Но большинство женщин все-таки считает, что в молодости можно все: не следить за кожей, не заниматься спортом, употреблять алкоголь, есть все подряд. Все это спокойно совершается в надежде, что молодость все стерпит, а косметологи, волшебные anti-age кремы и пилюли для похудения в дальнейшем помогут все исправить.
Но это так не работает. Между женщиной, которая с 20 лет регулярно качает пресс и следит за своим питанием и в 40 лет имеет талию как у своей 18-летней дочери, и женщиной, которая вспомнила про правильное питание и гимнастику только тогда, когда муж начал активно намекать на ее висящий живот — огромная пропасть.
Та же самая история с кожей лица. Если одна женщина уже в молодости осознает, что курение приводит к образованию морщин вокруг рта, а чрезмерный загар старит, поэтому не курит и защищает лицо от солнца, то вторая себе в этом не отказывает и надеется исправить ситуацию филерами и нитями. Поэтому одна довольна собой и своим возрастом, а вторая пытается найти успокоение у косметолога.
Конечно, бывают критические ситуации, когда на фоне гормонального сбоя или сильного стресса даже женщина, всегда следящая за собой, может впасть в отчаяние из-за резко набранного веса или рано поредевших волос. Но это скорее единичные случаи и сейчас не об этом. Так же как и случаи с удивительной генетикой, когда, несмотря на образ жизни, женщина и в 50 лет выглядит значительно моложе своих сверстниц.
Так что же поможет оставаться красивой и стройной после 40 лет? Я бы выделила 7 основных принципов, которые необходимо выполнять на регулярной основе:
Некоторые женщины на это возразят, что жить нужно в удовольствие и ни в чем себе не отказывать, что на спорт нет времени, полезная еда не вкусная, а косметологи и пластические хирурги из любой сделают конфетку. Возможно, что сделают, но это будет лишь визуальный эффект. Поэтому только здоровый образ жизни и постоянный уход за собой изнутри и снаружи помогут женщине сохранить здоровье, а следовательно, и прекрасный «фасад», не нуждающийся в капитальном ремонте.
