Є кілька причин, з яких людина виглядає старшою за свій вік. І з усіма цими причинами можна цілеспрямовано боротися. Американські спеціалісти пропонують свою тактику.
Скинути зайву вагу за допомогою сечогінних засобів . Нерідко наш вік збільшує 1,5-2,5 кг ваги, пов'язані виключно з надлишком рідини в організмі. Їх можна позбутися буквально за один день за допомогою сечогінних трав. Деніель Мюррей, президент американського Фітотерапевтичного експериментального центру, рекомендує з цією метою приймати хвощ польовий або корінь кульбаби по 1 г у капсулах двічі на день. Замість капсул можна приймати 12 крапель настойки цих рослин на склянку теплої води 2-3 десь у день. Але такий метод застосовується тільки в екстрених випадках, коли вам дійсно дуже важливо виглядати блискуче буквально наступного дня. Зловживати ним, як і перевищувати дозування, не можна. Адже разом із рідиною тіло втрачає й електроліти, мінеральні солі та інші необхідні організму речовини.
Налаштуватися на молодість . Багато фахівців сходяться на тому, що людині стільки років, на скільки вона «дозволяє» собі виглядати. Що ж робить нас молодшим? Спогади про закоханість. Пластичний хірург з Балтімора Ів Брюс вважає, що, щоб виглядати молодше, досить просто викликати в пам'яті спогади про щасливе кохання. Сядьте на 20 хвилин у зручне крісло в тихому та спокійному місці, закрийте очі та постарайтеся уявити, як усе це було. Допоможіть собі сфокусуватися, глибоко вдихаючи через носа на рахунок 1-4 і видихаючи через рот на рахунок 5-8. Подумайте, чим би ви доповнили ці спогади: ароматними свічками, улюбленою музикою, оберемками квітів? Якось у вас усе це було? Добре згадайте про це і насолоджуйтеся своїми відчуттями знову.
Наслідування молодості. Люди, які поводяться так, ніби вони набагато молодші, ніж є насправді, і виглядають відповідно. Щоб відчути себе молодим, не треба озиратися назад. Достатньо цікавитись життям молодих, не боятися змінювати свої звички та стиль життя – так само, як це роблять вони. Просто повірте, що ви молоді.
Прибрати набряки навколо очей . Очі – це те, на що насамперед звертають увагу, коли говорять про вік людини. Спробуйте позбутися набряків повік, які додають вашій особі кілька зайвих років. Дженніс Кокс, натуропат з Медфорда, пропонує два засоби боротьби з цією неприємністю:
- Поза під час сну. Не варто спати без подушки або уткнувшись обличчям у ліжко. Спіть на спині з піднятим узголів'ям і, перш ніж підвестися, полежіть на високій подушці.
- Холодні компреси. Покладіть на повіки на 15 хвилин пакетики завареного та охолодженого чаю (зеленого чи чорного), скибочки холодного огірка, сирої картоплі чи холодну чайну ложку. Її форма ідеально повторює контур ока, а метал довго зберігає холод. Для досягнення найкращого ефекту ложку можна потримати в холодильнику.
Згладити зморшки без дорогої косметики . Якою б прекрасною косметикою ви не користувалися, все одно виглядатимете старше своїх років, якщо брови насуплені, зуби стиснуті, кінчики губ опущені. Так чи інакше, стрес і негативні емоції не роблять нікого молодшим і старять найпрекрасніше обличчя. Тому боротися передусім потрібно зі стресом.
- Масаж стоп. Для цього рефлексолог із Нью-Йорка Ненсі Алфаро радить впливати на певні точки стопи. Одна з них знаходиться у місці переплетення нервових закінчень поруч із виступом під великим пальцем ноги. Натискайте на неї і вам вдасться впоратися з напругою. Ще краще масажувати цю точку перед сном за годинниковою стрілкою, змочивши шкіру краплею ароматичного масла.
- Головна ознака в'янення шкіри – нестача вологи. На тьмяній сухій шкірі помітні навіть тонкі зморшки. Якщо хоча б щодня виникає відчуття стягування, це означає, що шкіру необхідно напоїти.
- Зволожуючий спрей. Американський косметолог Тамара Маркус рекомендує оббризкувати обличчя з пульверизатора такою сумішшю: 1 чашка дистильованої або мінеральної води, 3 краплі ароматичного масла герані, лаванди або аптечної ромашки. Пляшечку зі спреєм зберігайте в холодному сухому місці. Таку суміш можна використовувати як завгодно довго.
- Олія какао. Ця олія просто чарівно діє на суху шкіру, зволожуючи та пом'якшуючи її. Бажано додати до нього олії грейпфрута, апельсина та лайма, які повідомляють шкірі додатковий тонус.
Не забувати про секс . Лаура Корн, американський сексолог із Лос-Анджелеса, вважає, що після любовних ігор людина випромінює енергію, яку ніщо не замінить. Згідно з науковими даними, заняття коханням зміцнюють судини, посилюють циркуляцію крові, покращують харчування шкіри та постачання її киснем. Регулярний секс здатний років на вісім зменшити біологічний вік жінки, та й чоловіки також.
Підживлюватися енергією . Людина, яка енергійно рухається, демонструючи пружну ходу та блиск в очах, звичайно ж, змушує оточуючих забути про свій вік. Для цього необхідне підживлення енергією із натуральних джерел.
- Екстракт елеутерококу . Фітотерапевт Деніель Мюррей рекомендує приймати 6 г елеутерококу щодня з їжею у вигляді капсул, розділивши їх на три дози. Можна скористатися і настоянкою цієї рослини – 15-20 крапель тричі на день, лише у першій половині дня. Ви відчуєте приплив рівної стійкої енергії.
Чай мате. Американська рослина мате багате на антистресовий вітамін В6. Чай із його листя діє краще, ніж кава. Залийте 2 ч. ложки двома склянками окропу, дайте настоятися 5 хвилин, додайте корицю, мед, імбир та молоко. Такий напій швидко поверне вам сили. - Сухе червоне вино. Антиоксиданти, які містяться у червоному сухому вині, підвищують пружність та еластичність стінок судин, покращують циркуляцію крові та харчування шкіри. Доктор Майкл Розен, американський дієтолог із Нью-Йорка, вважає дуже корисним щодня приймати півсклянки сухого червоного вина високої якості для омолодження організму.
- 5 км пішки. Американські фахівці з Центру натуральної медицини в Бостоні провели експеримент на 200 жінках, які погодилися проходити саме таку відстань пішки щодня замість того, щоб добиратися до роботи на машині або міському транспорті. За місяць спеціальні прилади показали, що жінки збільшили свої запаси енергії вдвічі.
Тримати під контролем зовнішні ознаки віку . Хоча іноді сиве волосся виглядає красиво, все-таки воно видає вік. Американський стиліст Донна Грей рекомендує користуватися для фарбування волосся тільки натуральними барвниками, наприклад хною, в якій немає хімічних домішок, що травмують волосся, до того ж хна підживлює волосся корисними речовинами.
Ще один удар на вигляд – опущені або перекошені плечі, зігнута спина. Все це старить жінку незалежно від того, яка вона має фігуру, зачіску, макіяж. Сутулість можна подолати, зміцнюючи щоденними тренуваннями м'язи спини, грудей та рук. Від сумок на ремені краще відмовитись. Щоденне носіння важкої сумки на тому самому плечі закріплює неправильну, старечу поставу.
http://lady.mail.ru/article/111344
