Людина – істота соціальна і жити одному їй зазвичай некомфортно. Причин самотності багато, це і невдалий досвід у відносинах, і пошуки ідеальної половинки, що затяглися, і невпевненість у собі. Подолати цей стан реально і зробити це не так вже й складно. Ми розповімо, як.
Чим так погано самотність?
Насправді відповідь не така очевидна, як можна подумати. Крім того, що поряд немає коханої людини, є й інші негативні наслідки. Якщо ти при цьому не часто бачишся з друзями і зосереджений тільки на роботі, губляться соціальні навички, ти стаєш замкненішим.
Самотність тимчасова переростає в хронічну – вже просто важко впустити в своє життя іншу людину, навіть якщо хочеться. Кар'єра згодом перестане приносити радість, а без підтримки вдома і в ній розпочнуться проблеми.
Живучи тільки заради себе, більш високий ризик набути руйнівної залежності, наприклад, від алкоголю, що позначиться вже на всіх сферах життя. Також вагомим мінусом такого життя є безпосередньо відсутність великої кількості плюсів, що дають стабільні відносини: взаємодопомоги – побутової та фінансової підтримки, різноманітнішого дозвілля. До того ж доведено, що люди, що щасливі в особистому житті, живуть довше.
Звісно, знайдуться ті, хто скаже, що у холостяцькому житті теж чимало плюсів, і не захоче нічого міняти. Але якщо ти читаєш цю статтю, найімовірніше, проблема самотності тобі актуальна. Спочатку варто розібратися, закономірність це чи чиста випадковість.
Головні причини самотності
Самотні чоловіки – не рідкість у наш час. Дедалі більше чоловіків вибирають холостяцький спосіб життя, ігноруючи будь-які спроби жінок залучити їх до серйозних відносин. Іноді причина цього криється в глибоких психологічних травмах, працювати з якими необхідно лише за допомогою терапевта. Це може бути синдром самотності, хронічна депресія чи щось подібне. Але найчастіше бажання залишатися холостяком спричинене соціальними чинниками. Розглянемо основні з них та шляхи вирішення.
Завищені очікування
Якщо твій образ ідеальної супутниці життя має мало спільного з реальністю, знайти ту саму може бути вкрай важко. Виставляючи будь-які вимоги до майбутньої дівчини, потрібно чітко відповісти собі на три запитання. Чи справді ці якості важливі саме тобі, а чи не нав'язані кимось? Чи існують взагалі жінки, що поєднують у собі такі якості? І чи відповідаєш ти сам таким високим критеріям?
Невдалі стосунки
Якщо минулі відносини людини закінчилися погано, вона не прагнутиме вступати в наступні, щоб знову не обпектися. Зазвичай потрібен час, щоб душевні рани затяглися, однозначно не потрібно пересилувати себе і шукати нову дівчину одразу після розриву.
Небажання одружуватися і брати на себе відповідальність
Світ швидко змінюється і шлюб – це вже далеко не єдина можлива опція для двох люблячих людей. Але тут важливо відрізняти свої бажання від нав'язаних стереотипів. Навіть у ситуації, де ти впевнений, що шлюб і діти – це не твоє, зовсім не обов'язково залишатися одинаком. Потрібно просто знайти дівчину, цінності якої збігаються із твоїми. А може, ти дійсно хочеш сім'ю, але боїшся зруйнувати образ «альфа-самця»? Не варто відмовлятися від щастя, заради того, щоб відповідати чиїмось очікуванням.
Відсутність фінансового благополуччя
Якщо ти розумієш, що сім'я – це велика відповідальність, у тому числі фінансова – це добре. Виходить, ти доросла людина. Відсутність стабільного доходу чи бажання поки що пожити для себе – справедливі причини, щоб уникати серйозних стосунків. Важливо, щоб ти продовжував розвиватися, щоб до певного віку все ж таки набути фінансову стабільність.
Переваги самотності
Важко посперечатися, що у холостяцькому житті багато плюсів: свобода, можливість вести розгульне життя чи, навпаки, перебувати у спокої 24/7. Але багато хто так захоплюється ними, що набуває звички завжди жити самостійно. Це твій випадок? Подумай, чи хочеш ти все ж таки в майбутньому завести сім'ю? Якщо відповідь так, головне не затягувати цю приємну самотність. Адже рано чи пізно воно перестане тебе радувати, та й є ризик упустити щастя.
Як ще можна впоратися з самотністю
Займайся спортом
Активний спосіб життя – найкращі ліки від будь-яких душевних переживань. Отже, при сумнівах або після важкого розриву спорт особливо показаний. А ще у спортзалі чи парку можна зустріти таку ж активну дівчину.
Шукай нові хобі
Спілкування, засноване на спільних інтересах, може стати чудовим початком довгих щасливих стосунків. Або ж ти знайдеш у собі новий талант чи навіть покликання. Не закривайся у чотирьох стінах, пробуй різні захоплення. Не заради того, щоб з кимось неодмінно познайомиться, але для того, щоб життя заграло новими фарбами.
Зосередься на роботі
Кар'єра добре допомагає відволіктися, якщо в особистому житті поки що все йде не дуже гладко. Ще це дозволить здобути фінансову незалежність, що теж буде плюсом, коли ти таки захочеш створити сім'ю.
Зустрічайся з друзями
Навіть якщо в тебе зараз немає половинки, це не привід не спілкуватись з іншими парами. Хто знає, може, дивлячись на стосунки друзів, ти й сам захочеш такої стабільності. А друзі-холостяки допоможуть тобі відволіктися від будь-яких тужливих думок.
Заведи вихованця
Коли почуття самотності стає надто сильним, варто завести домашнього улюбленця. Необов'язково відразу великого пса, навіть маленькі тварини зроблять твоє життя більш осмисленим і насиченим. А якщо ти вже так звик до самотності, що не знаєш, як почати знайомитися, наче бери собаку. З нею доведеться багато гуляти і періодично спілкуватися з новими людьми, що не зможуть встояти перед твоїм чотирилапим другом.
Отже, ти зрозумів, що тобі наодинці більше мінусів, ніж плюсів, і готовий змінювати ситуацію? Далі справа часу. Активне соціальне життя та позитивний настрій будуть першими кроками до нових відносин. Але якщо відчуваєш, що якісь внутрішні комплекси не дають рухатись уперед; або ж у тебе з'явився сильний страх самотності, ти буквально не можеш залишатися один – це сигнал до того, що слід звернутися до психолога. Як ми зазначили вище, у хронічній самоті іноді винні психологічні травми і лише фахівець допоможе з ними впоратися.
Поділися в коментарях своєю історією, чи стикався ти з самотністю, як боровся з нею?
