Виявляється, людина відчуває найбільшу задоволеність життям та максимальний приплив щастя саме в ранковий час.
Американські науковці з Корнельського університету проаналізували мікроблоги та записи в соцмережах більше 500 тисяч людей з 84 країн світу, в результаті чого дійшли єдиного висновку: найщасливіші та життєрадісні моменти настають у людей вранці.
Вчені пояснюють цей факт тим, що протягом нічного відпочинку людський організм встигає максимально відновлюється від напруги, яка накопичувалася весь попередній день. Так, вранці люди відчувають приплив щастя і безтурботності, а далі починає накопичуватися новий стрес, настрій потроху падає і до настання вечора набуває абсолютно негативного забарвлення.
Але є одне “але”: люди, які ведуть «совиний» спосіб життя, біоритми сильно збиваються. Це призводить до того, що вранці замість радості людина відчуває лише сонливість та роздратування. У такому разі вчені рекомендують привчити себе лягати спати вчасно і обіцяють, що через деякий час ситуація кардинально зміниться.
Також для збереження позитиву та відмінного настрою протягом дня експерти радять працювати у помірному темпі, не намагатися встигнути все й одразу, час від часу перериватися на паузи з чашкою кави чи чаю та уникати спілкування зі снобами та песимістами.
