Дослідники з Англії вирішили спростувати відому всім приказку: «Сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, вечерю віддай ворогові».
За твердженням вчених, думка про те, що сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня – справжня помилка.
Для підтвердження своєї заяви дослідники провели експеримент. Як з'ясувалося, всі учасники споживали однакові порції під час обіду та вечері. При цьому було неважливо, скільки їжі споживалося на сніданок.
Також з'ясувалося, що у тих, хто зовсім не їли вранці, вдень апетит був меншим. Вони не відчували потреби у компенсації калорій під час денного та вечірнього прийому їжі.
Можна зробити висновок, що сніданок не є спусковим гачком метаболізму, як його люблять називати дієтологи. І його наявність не впливає на процес схуднення.
Однак, слід пам'ятати, що харчування має бути регулярним. І якщо ти знаєш, що протягом дня тобі не вдасться повноцінно пообідати, то сніданок має бути обов'язковим.
