Хаотична зміна біоритмів: з понеділка по п'ятницю недосипання, а у вихідні витрати на сон занадто багато часу вкрай негативно впливає на організм.
Результати досліджень, проведених науковцями зі США, показали, що сон, який триває понад 8 годин, може спричинити небезпечні захворювання і навіть ранню смерть.
Такі висновки зробили фахівці із Центру порушення сну при Массачусетському університеті. Вчені провели масштабне дослідження за участю понад двох мільйонів добровольців із різних країн світу. Велику частку всіх учасників становили люди, які зазнавали хронічного недосипу протягом робочого тижня, тоді як на вихідних намагалися відіспатися за решту днів, витрачаючи на сон більше восьми годин.
Результати експерименту вчених виявилися вельми несподіваними: побудувавши графік у вигляді параболи, експерти виявили, що тривалий відпочинок не тільки не приносить організму додаткову користь, але й зовсім може завдати великої шкоди здоров'ю. Так, учасники експерименту, що виділяють на сон більше 8 годин на добу, здебільшого мали ті чи інші загострення хронічних захворювань, які провокували ризик передчасної смерті. Дане дослідження спростовує теорію у тому, що лише недосип є причиною виникнення великої кількості хвороб.
За словами науковців, такі висновки можна пояснити синдромом, схожим на джетлаг (зміна часових поясів). Безліч людей протягом тижня хаотично змінюють свої біоритми: з понеділка по п'ятницю вони недосипають, а у вихідні витрачають на сон надто багато часу. Такий стан речей дуже негативно впливає на організм.
