По-перше, сон у «сов» набагато менш якісний, ніж у «жайворонків», по-друге, любителі поспати часто мають низку нездорових звичок, серед яких – малорухливий спосіб життя, куріння та часті нічні перекушування.
Як показали результати дослідження вчених з Південної Кореї, «сови» набагато частіше хворіють на діабет, ожиріння та серцево-судинні хвороби, ніж на «жайворонки».
Південно-корейські науковці провели експеримент, учасниками якого стали понад 1600 добровольців віком 47-59 років. Кожен дослідник докладно розповів вченим про особливості свого режиму сну, після чого експерти оцінили загальний стан здоров'я учасників. У результаті 95 добровольців виявилися «совами», 480 – «жайворонками», а решта не належала ні до тієї, ні до іншої категорії.
Зіставивши всі дані, вчені зробили такі висновки: ті люди, які засипали і прокидалися пізно, були схильні до розвитку багатьох небезпечних проблем зі здоров'ям набагато сильніше, ніж любителі лягати і вставати рано. При цьому спосіб їхнього життя на ситуацію практично ніяк не впливав. Якщо вірити аналізу, чоловіки-«сови» захворювали на діабет і саркопонію (хвороба, при якій організм поступово втрачає м'язову масу) частіше, ніж «жайворонки». Серед любительок поспати довше було зафіксовано вищий відсоток страждаючих від зайвої ваги та метаболічного синдрому – ці проблеми в рази збільшують ризик розвитку діабету, хвороб серця та інсульту. Також «сови» мали підвищений рівень ліпідів у крові.
За словами дослідників, такий стан речей впливають кілька причин. По-перше, сон у «сов» набагато менш якісний, ніж у «жайворонків», по-друге, любителі поспати часто мають низку нездорових звичок, серед яких – малорухливий спосіб життя, куріння та часті нічні перекушування.
