Шведські експерти дійшли висновку, що сидячий спосіб життя провокує передчасне старіння на генетичному рівні. У ланцюжку ДНК людини, яка більшість часу проводить сидячи, починають відбуватися незворотні процеси, що значно вкорочують життя.
Науковці з Каролінського Інституту провели експеримент, для участі в якому було запрошено 49 осіб з надмірною вагою віком від 65 років. Усі добровольці мали дуже низький рівень фізичного навантаження. Учасників дослідження розділили на дві групи, і одній з них дали завдання дотримуватись певної програми тренувань, тривалість якої складає півроку.
У цей час вчені фіксували кількість фізичних навантажень за допомогою крокоміра та звичайного щоденника. Крім цього, дослідникам вдалося з'ясувати, скільки часу добровольці проводили у сидячому положенні.
Зіставивши результати свого експерименту, науковці зробили висновок, що сидячий спосіб життя таїть у собі надзвичайну небезпеку здоров'ю людини. Як відомо, тривалість життя безпосередньо залежить від довжини теломерів, що розташовуються на кінцях хромосом у клітинах нашого організму. Теломери оберігають хромосоми від зношування, пошкоджень та злипання, тим самим уповільнюючи старіння.
Як показав експеримент, у людей, які регулярно займаються спортом, довжина тіломір збільшилася, а стан здоров'я покращився. Плюс до всього, теломери ставали довшими навіть просто після того, як людина переставала багато сидіти і починала хоч трохи рухатися. Іншими словами, чим менше часу ти проводиш у сидячому положенні, тим вищі твої шанси прожити довге життя.
