Чимало людей страждають на звичку працювати допізна і не мають здорового режиму сну. Така поведінка загрожує виникненням багатьох небезпечних хвороб.
Фахівці з Гонконзького університету провели дослідження, яке продемонструвало зв'язок між недосипанням та розвитком генетичних захворювань.
Це тому, що за відсутності нормального режиму сну людський організм втрачає здатність відновлюватися. Внаслідок чого клітини ушкоджуються та виникають злоякісні новоутворення, проблеми із серцево-судинною системою, діабет та інші хвороби.
У рамках дослідження було оцінено стан здоров'я сорока дев'яти лікарів, які регулярно працюють у нічну зміну. Аналіз крові добровольців виявив, що через постійний недосип у ДНК на 30% збільшуються окисні ушкодження.
Вчені зазначають, що з такими наслідками може зіткнутися навіть абсолютно здоровий організм молодої людини, не кажучи вже про людей середнього та старшого віку. Тому наполегливо рекомендують дотримуватися балансу роботи та відпочинку, засипати до 12 години ночі та спати не менше семи годин щодня.
