Ситуація, коли при дотриманні дієти та інтенсивних тренуваннях вага стоїть на місці і не думає знижуватися, не рідкість. Виявляється, це відбувається через дефіцит одного важливого мікроелемента. Якого і чому так відбувається – читай далі.
Плато чи застій ваги – поширене явище. Багато охочих схуднути стикаються з тим, що всі праці йдуть нанівець. Вчені з'ясували, що часто причиною цього є нестача в організмі йоду.
Йод необхідний для здорового схуднення, адже він сприяє виробленню гормонів, що відповідають за нормальну роботу щитовидної залози. При дефіциті йоду щитовидка працює погано, унаслідок чого порушується обмін речовин. Тому вага, у кращому разі, стоїть на місці або починає зростати.
Про дефіцит йоду говорять швидка стомлюваність, ламке волосся та нігті, безсоння та характерне збільшення щитовидки. Але робити будь-які висновки самостійно і розпочинати прийом препаратів з йодом не можна. Обов'язково проконсультуйся з лікарем, якщо помітив у себе схожі симптоми або не можеш скинути вагу.
