Як показала статистика, деякі продукти харчування гублять здоров'я ще більше, ніж цигарки. Неправильне харчування стає причиною смерті частіше, ніж тютюнової залежності.
Багато людей вважають, що для здоров'я насамперед небезпечні шкідливі звички, наприклад, куріння. Але при цьому не береться до уваги той факт, що раціон має здоров'я величезний вплив — як позитивний, так і негативний. Все залежить від його складу.
Нещодавно вчені з'ясували, що деякі продукти гублять здоров'я ще більше, ніж цигарки.
Вчені провели дослідження, під час якого встановили, що поганий раціон шкодить здоров'ю більше, ніж куріння цигарок. Неправильне харчування стає причиною смерті частіше, ніж тютюнової залежності.
Лише у 2017 році від шкідливої їжі померло близько 11 млн. людей, а від вживання тютюну померло 8 млн. громадян. У більшості випадків причиною ранньої смерті через продукти харчування стають патології серця та судин, а саме – інсульти та серцеві напади.
Ключова причина проблем зі здоров'ям через харчування полягає у систематичній нестачі корисних мікроелементів та вітамінів. Важливі для здоров'я речовини містяться у достатній кількості в овочах та фруктах. Якщо їх не вистачає, у функціонуванні організму відбудеться збій, який може спричинити скорочення тривалості життя.
Експерти радять включити до раціону свіжі овочі та фрукти, зелень, морепродукти, горіхи. Рекомендується зменшити кількість вживання червоного м'яса, солі, кондитерських виробів та напоїв із цукром.
Здоровий та збалансований раціон не тільки позитивно вплине на здоров'я, а й покращить фігуру, стан шкіри, а також емоційне самопочуття.
Дотримуйся здорового харчування, і гарне самопочуття та міцне здоров'я будуть твоїми супутниками.
