Вас дратують скарги інших людей? Така реакція цілком виправдана. Як нещодавно з'ясували вчені, необхідність слухати безперервний потік негативу погіршує роботу мозку.
Дослідження, проведене американським автором Тревором Блейком (Trevor Blake), показало, що негативні слова стимулюють область мозку, пов'язану зі сприйняттям та когнітивними функціями.
Якщо ви змушені занадто довго слухати чиїсь скарги, то незабаром почнете поводитися так само. Більше того, дослідники з'ясували, що невдоволення інших людей може зробити нас дурнішим. Вплив негативу протягом 30-ти і більше хвилин, включаючи перегляд такого роду інформації у засобах масової інформації, позбавляє нас нейронів у гіпокампі мозку, який відповідає за прийняття рішень. Фактично, у вас в голові з'являється “каша”.
Фахівці наголошують, що є велика різниця між тим, щоб приділити увагу дійсній проблемі та скарзі. Людина, яка скаржиться, як правило, не шукає вирішення проблеми, а просто хоче, щоб ви приєдналися до потоку його ниття.
Як захистити себе і свій мозок від впливу негативу:
1. Створіть дистанцію
Нитки схожі на запеклих курців, які піддають нас пасивному курінню. Найкраще рішення в цьому випадку – не перебувати поряд з такою людиною.
2. Попросіть вирішити проблему
Якщо у вас немає жодної можливості уникнути скарг співрозмовника, запропонуйте йому знайти вирішення своєї проблеми. Можете просто поставити запитання: “І що ти збираєшся з цим робити?” Багато скигліїв просто припиняють скаржитися, оскільки їм не потрібне рішення.
3. Створіть уявний захист
Якщо ніщо з перерахованого вище не працює, спробуйте використовувати психологічні методи самозахисту. Уявіть, що ви накриті невидимим плащем або іншою перешкодою, або що ви опинилися на далекому острові. При цьому можна посміхатися і кивати в потрібному місці, тоді як ви ходите на уявному пляжі.
