Проблеми зі сном – не рідкість. І вчені постійно шукають нові способи, які здатні допомогти зміцнити його.
Дослідники з Остіна, Техас, встановили, що на те, як швидко людина засинає, і на якість її сну впливає температура тіла.
Вчені стверджують, що водні процедури скорочують час засипання в середньому на 10 хвилин, людина почувається розслабленою та спить міцніше.
Останні дослідження також доводять, що, якщо спати менше 7 годин на добу, ризик виникнення інфаркту та інших хвороб серцево-судинної системи росте.
