Згідно зі статистикою, у літній період час, відведений на сон, скорочується порівняно із зимою. Представників науки із Британії зацікавила ця тенденція та причини її появи.
Для проведення дослідження у цьому напрямі організатори опитали понад 2 тис. чоловіків та жінок. Багато хто з них відповів, що вони справді влітку менше сплять. Причиною недосипання більшість учасників вважає брак часу, адже за добу необхідно зробити багато справ, серед яких сон – не пріоритет.
Коли настає літо, багато хто включає в щоденний список заходів ще й відпочинок на природі, активні літні види спорту та поїздки також з метою відпочити. Тому їхати додому спати ніхто не поспішає, навіть якщо вже пізно. Крім цього, літня спека ніяк не сприяє здоровому та якісному сну.
Крім того, влітку темніє пізніше, тому біологічний ритм людини навіть о 9-й вечора ще не дає сигнал, що настав час лягати спати. Це пов'язано з тим, що денне світло не стимулює утворення мелатоніну (гормону сну), який сприяє засипанню.
