Найкорисніші каші із цільного зерна. Вони багаті на клітковину, яка чистить організм від токсинів та інших шкідливих речовин.
Щоденне вживання найпростіших традиційних каш позитивно впливає на здоров'я людини.
В результаті масштабного та тривалого експерименту американські фахівці знову підтвердили величезну користь вживання різноманітних видів круп.
Як заявляють дієтологи, якщо в раціон харчування регулярно включати гарнір із круп – це значно покращить стан здоров'я та продовжить роки життя.
В експерименті брало участь понад 400 тисяч людей. Добровольці вносили до спеціальних анкет даних про режим свого харчування. Аналітики уважно стежили за станом здоров'я учасників. Після проведення експерименту був зроблений висновок, що любителі звичайних каш мають міцнішу імунну систему і рідше схильні до різних захворювань. У них немає проблем із травленням та шлунком. А це створює умови для продовження життя людини.
Ранні фахівці відзначали, що найкорисніші каші із цільного зерна. Вони багаті на клітковину, яка чистить організм від токсинів та інших шкідливих речовин. До таких круп можна віднести гречку, вівсянку і коричневий рис. А манна каша сприяє нормалізації шлунково-кишкового тракту.
