Існує безліч різноманітних способів набуття стрункості: за допомогою різних дієт або фізичних вправ. Вчені пропонують абсолютно новий спосіб схуднення.
Американські вчені дійшли висновку: для того, щоб схуднути, людині необхідно фотографувати кожен свій прийом їжі. Фотографія наочно покаже вам, що і як ви їсте, і викличе бажання харчуватися раціональніше.
Також за фотографіями легше підрахувати, скільки калорій міститься у вашій їжі. Все буде перед очима, і ви нічого не забудете.
Раніше вважалося, що схуднути допоможе спеціальний щоденник, який записується все, що ви з'їли протягом дня, включаючи перекушування. Але зараз вчені вважають, що цей спосіб не допомагає впоратися з переїданням – на відміну від «щоденника фотографій».
«Щоденник фотографій» змушує людину ретельніше вибирати їжу. А якщо ви дозволили собі відхилитися від обраної дієти і з'їли щось смачненьке, але шкідливе, то наочне свідчення викличе у вас відчуття сорому за хвилинну слабкість.
