Рідко коли дорослі вдаються до денного сну через брак часу, небажання або просто незнання його користі. Проте вчені рекомендують людям середнього та старшого віку хоча б у вихідні дозволяти собі подрімати пару годинників у денний час. Це допоможе серцево-судинній системі, запевняють вони.
Швейцарські вчені довели, що люди 35-75 років, які сплять удень, мають набагато нижчий ризик зіткнутися із серцевим нападом.
Це дозволило встановити масштабне дослідження протягом п'яти років, у якому брали участь три тисячі добровольців.
У тих, що давали собі можливість поспати вдень хоча б на вихідних, робота серця та судин протікала набагато краще. Зокрема, ймовірність серцевого нападу падала на 48%. Причому не йшлося про тривалий сон, короткої дрімоти цілком вистачало.
Тому фахівці радять усім бодай іноді відпочивати вдень. Особливо це важливо, якщо нічного сну недостатньо.
