Напередодні сезонних захворювань саме час вжити заходів для їх профілактики. Вчені розповіли, як можна уберегти себе від грипу за допомогою перевіреного та доступного кожному засобу.
Представники науки з Японії вважають, що від грипу здатний уберегти вітамін D.
Для отримання інформації було проведено дослідження за участю 167 дітей. Після його завершення вчені зробили висновок, що цей вітамін є ефективним у боротьбі з грипом.
Дослідження тривало 4 місяці. Діти, які приймали вітамін D, захворювали на грип рідше в порівнянні з тими, хто його не приймав.
Принцип дії речовини такий: вітамін D стимулює імунну систему, яка запускає вироблення білків, таких як кателіцидин та дефензин. Вони нейтралізують віруси та стимулюють активність клітин. Крім вірусів грипу, така терапія ефективна при боротьбі з менінгітом і пневмонією.
Бажаний ефект дасть вся група вітаміну D. Крім того, речовина сприятливо впливає на дитячу опорно-рухову систему та стимулює ріст дітей. Вітамін корисно приймати при переломах, тріщинах і зниження ризику появи остеопорозу.
Дефіцит вітаміну D поширений у зимові місяці, особливо у країнах, розташованих на північ від екватора.
Вітамін D міститься в рибі, ікре, яйцях, яловичій та свинячій печінці. Також він є в сметані та вершках, олії рослинного походження, в лисичках (грибах).
Також буде ефективна добавка вітаміну D3. Наші медики радять добову норму вітаміну D – 600 ME (15 мкг). Ти будеш шокований, дізнавшись, що в Канаді та США є багато лікарів, які щодня призначають до 50 000 МО вітаміну D як лікування довгого списку хронічних захворювань.
Але перш ніж почати приймати вітамін D у вигляді добавки, необхідно здати аналіз крові на 25(ОН) D. Як інтерпретувати результати:
– Серйозна недостатність <20 ngml;
– Дефіцит <50 ngml;
– Оптимальний рівень 50-100 ng/ml.
Найбільш поширена профілактична добова норма вітаміну D у західній медицині – дорослим 10 000 МО. Дефіцит вітаміну Д усувається підвищеними дозуваннями вітаміну D3 протягом кількох місяців та контролюється аналізами! А потім підтримується профілактичними.
Дослідження вчених було проведено дуже своєчасно – напередодні сезонних захворювань, наголошують професори-вірусологи.
Це вже не перший сучасний експеримент, спрямований на вивчення властивостей вітаміну D. Тенденція показує, що ще нещодавно вчені більше розробляли та вивчали синтетичні препарати та складні комбінації ліків. Тепер їх часто цікавлять природні і доступні кожному речовини на лікування та профілактики хвороб.
