Усього один статевий контакт на тиждень може значно знизити ризик депресії. Такого висновку дійшли вчені з Медичного коледжу Університету Шаньтоу, проаналізувавши дані понад 14 тисяч дорослих американців. Про це повідомляє Daily Mail.
Дослідження показало: у тих, хто вступає в інтимні відносини хоча б раз на тиждень, ризик виникнення депресивних симптомів знижується в середньому на 24 відсотки порівняно з тими, хто займається сексом рідше одного разу на місяць. Найбільший позитивний ефект спостерігається у молодих людей віком від 20 до 30 років.
На думку авторів, справа у викиді «гормонів щастя» — ендорфінів та дофаміну, рівень яких може збільшуватись до 200 відсотків під час близькості. Ці речовини полегшують біль, знижують стрес та покращують загальне самопочуття.
Для аналізу використовувалися опитування, у яких учасники розповідали про частоту статевого життя, а також заповнювали анкету PHQ-9 – один із стандартних інструментів діагностики депресії.
Цікаво, що найбільший захист забезпечувала регулярність: ефект знижувався, якщо частота інтимного життя була нижчою за один раз на місяць. А максимальний психологічний комфорт, як підрахували вчені, спостерігався за приблизно 100 статевих контактів на рік — це трохи менше двох разів на тиждень.
Автори підкреслюють, що незважаючи на індивідуальні особливості, сексуальна активність може бути дієвим та недооціненим способом профілактики психоемоційних порушень. Враховуючи, що традиційні методи лікування депресії ефективні лише у половини пацієнтів, подібні альтернативні підходи, на думку дослідників, заслуговують на увагу.
